Yaddaşımız reallığı nə dərəcədə təhrif edə bilər?

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Yaddaş bizi biz edir, lakin elm artıq bu proseslə bağlı çoxlu suallar toplayıb. Yaddaşımız reallığı nə dərəcədə təhrif edə bilər? Xatirələr silinə bilərmi? Niyə bəzən lazımi məlumatlar vaxtında gəlmir? Daha sürətli və asan əzbərləmək mümkündürmü və buna necə töhfə vermək olar?

Uşaqlıq amneziyası

Alimlər dəfələrlə maraqlanıblar ki, biz niyə həyatımızı əvvəldən xatırlamırıq və üç yaşa qədər xatirələr hara gedir? Bəs onlar varsa, biz onları çıxara bilmərik? Hər şeyi xatırlayırıqsa, amma yaddaşımızdan necə istifadə edəcəyimizi bilmiriksə?

Alimləri uşaqlıq xatirələri də ona görə maraqlandırır ki, 3 yaşında olan uşaqlar hələ də əvvəl baş verənləri çox yaxşı xatırlayırlar, lakin böyüyəndə ilk xatirələrini tamamilə unudurlar. Ziqmund Freyd bu fenomeni körpə amneziyası adlandırdı.

Alimlər əmin oldular ki, həyatın ilk ilində beyin çoxlu sayda yeni sinir əlaqələri əmələ gətirir və uşaq ana bətnində beyni yetişdirməyə başlayır.

Bu məsələnin tədqiqi ilə 19-cu əsrin alman psixoloqu Herman Ebbinghaus məşğul olmuşdur. O, insan yaddaşının hüdudlarını müəyyən etmək üçün bir sıra təcrübələr aparıb və belə nəticəyə gəlib ki, insan öyrəndiyi hər şeyi heyrətamiz dərəcədə tez unudur. Əgər əzbərləmək üçün xüsusi səy göstərməsəniz, beyin yeni biliyi qəbul etdikdən sonra bir saat ərzində onun yarısını xaric edir. Bir aydan sonra o, öyrətdiklərinin yalnız 2-3%-ni xatırlayır. Buna görə də, yeni bilikləri mənimsəyərkən, biz əzbərləmə üzərində işləyirik, işgüzar oyunlar keçiririk ki, güclü duyğular, məna və cəlbetmə sayəsində yeni bacarıqlar daha yaxşı "kök salsın". Əgər əzbərləmə və məşq üzərində işləməsəniz, yeni əldə etdiyiniz biliklərin yalnız 3%-i qalacaq!

Ancaq ilk hadisələri niyə xatırlamadığımızla bağlı alimlər hələ də yekdil fikrə gələ bilməyiblər. Versiyalar arasında nitq hələ üç ilə qədər inkişaf etdirilməyib, yəni nitq hadisələri daha yaxşı qablaşdırmağa və saxlamağa kömək edir. Başqa bir versiya isə odur ki, valideynlər və ətraf mühit həyatımızın ilk illərində baş verən hadisələri yadda saxlamağın vacibliyinə əhəmiyyət vermir. Çox erkən uşaqlıqda beynin əzbərləmə üçün qeyri-kafi inkişafı ilə bağlı bir fərziyyə də var.

Elm adamları "körpə yaddaşsızlığının" səbəbləri haqqında mübahisə etməyə davam edirlər, lakin hər kəs baş verənlərin, açıq şəkildə xatırlamamağımıza baxmayaraq, bizə təsir etdiyi inancında həmrəydir. Ən erkən uşaqlıq dövründə baş verən hadisələr, hətta onları xatırlaya və təsvir edə bilməsək də, böyüklər həyatımıza təsir göstərir.

Xatirələrimizə gəlincə, onlara 100% etibar etməyə dəyməz. Biz uşaqlığımızdan yalnız bəzi hadisələri eşitmişik, özümüz xatırlamasaq da, eşitdiklərimizi təsəvvür edə bilməyimiz saxta yaddaş effekti yarada bilir.

Yalan xatirələr

Dünən baş verənləri xatırladığınızdan bəzən əmin deyiləmsə, uşaqlıq haqqında nə deyə bilərəm! Vizuallaşdırma və bir çox insanın baş verənləri xəyal etmək və təhlil etmək meyli haqqında bilməklə, hər şeyi düzgün xatırladığımıza və hadisələri təhrif etmədiyimizə əmin ola bilərsinizmi?

Cinayət psixoloqu Julia Shaw, ifadələrə əsaslanan ədalət mühakiməsi sistemini qeyri-mümkün hesab edir, çünki hadisələri təhrif etmək insan təbiətidir. İntellekt səviyyəsi aşağı olan, psixi xəstəliyi olan insanların müəyyən qrupları zəif yaddaşdan əziyyət çəkə bilər. Buna baxmayaraq, bu kateqoriyalara aid olmayan tamamilə sağlam yetkinlərin kiçik və ya böyük yaddaş səhvləri edərək faktı bədii ədəbiyyatdan ayırmadığı hallar var. Həyatda və işdə bunu nəzərə almaq vacibdir.

Əgər siz lidersinizsə, fəal idarəetmənizdə insanların yaddaşında mümkün təhrifləri gözləyin - komanda işini təşkil etməklə yanlış təsəvvürlərin qarşısını alın (bütün komandanın eyni yaddaş səhvinə yol verməsi ehtimalı azdır), işgüzar oyunlar keçirin ki, vacib məlumatlar və ən çox tələb olunan bacarıqlar yadda qalsın. mümkün qədər güclü.

Yaddaşsız, biz özümüz deyilik?

Yaddaş olmadan başqa bir insana çevrilə biləcəyinə inanılır. Bu bir çox insanı qorxudur. Bununla belə, gəlin uşaqların yaddaşında nə baş verdiyini və ən erkən uşaqlıq dövründə baş verən hadisələri xatırlamasaq və yaddaşda canlandıra bilməsək də həyatımıza təsir etdiyini xatırlayaq.

Yaddaş olmasa belə, biz özümüz qalırıq, bu, beynin müəyyən bir hissəsinin işləməyi dayandırdığı insanlarla aparılan təcrübələrlə sübut edilmişdir və buna görə də yaxın vaxtlarda başlarına gələnləri xatırlaya bilmirdilər. Birincisi, onların özünəməxsus şəxsiyyəti dəyişməyib, ikincisi, yaddaşda onun təlimi ilə bağlı heç bir xatirə olmasa da, qazanılan bacarıq hər dəfə təkmilləşirdi. Beləliklə, şəxsiyyətimiz yaddaşlarımızda deyil.

Assosiativ yaddaş kömək edə bilər

Müasir insan çoxşaxəlidir və bu, çox vaxt diqqətsizliyə səbəb olur. Assosiativ yaddaş köməyə gələ bilər. Əhəmiyyətli bir xatırlatmanı qeyri-adi bir şeylə, hətta oyuncaqla əlaqələndirin: belə bir vizual siqnal diqqətsizliklə mübarizə üçün bahalı rəqəmsal vasitələrdən daha etibarlı şəkildə xatırladacaqdır.

İşləyən yaddaş

Sizə elə gəlir ki, əsas işdən yayınıb başqa məsələləri xatırlamağa başlayırsınız? Bu baş verərsə, yadda saxlayın ki, işləyən yaddaşın miqdarı məhduddur: diqqətinizi yayındıraraq, lazımi resursları israf edirsiniz.

İşçi yaddaşı kompüterimizin əsas yaddaşı, prosessorun ön yaddaşı ilə müqayisə etmək olar. Önəmsizlərə məhəl qoymamağı öyrənsəniz, iş yaddaşının miqdarı artacaq. Bu xüsusiyyət zəkaya və cari tapşırıqların öhdəsindən səmərəli şəkildə gəlmək qabiliyyətinə təsir göstərir. Alimlər hesab edirlər ki, işləyən yaddaşın ölçüsünü ağılla eyniləşdirmək olar, çünki hər kəs çoxlu məlumatlara malikdir və ondan səmərəli istifadə etməyi hamı bilmir.

İş yaddaşınızı məşq edin - diqqətinizi tapşırığa yönəltməyi və qalanlarına məhəl qoymamağı öyrənin, çətin vəziyyətlərin həlli üzərində işləyin, zehinliliyi inkişaf etdirin. İşçilərinizin daha ağıllı olmasını istəyirsinizsə - rahatlıq zonanızdan çıxmaq və gündəlik həyatda qeyri-adi şeylər etmək zərurəti ilə şifahi hesablamalardan istifadə edərək işçilər üçün oyunlar oynayın.

Niyə unuduruq

Əgər yaddaş biliyi saxlamaq üçün nəzərdə tutulubsa, onda niyə o öz vəzifəsinin öhdəsindən gələ bilmir və biz öyrəndiklərimizi daim unuduruq? Yaddaş uğursuzluqları və ya bu qədər zəruridir?

Alimlər unutma prosesləri ilə maraqlandılar və belə nəticəyə gəldilər ki, beynin bu prosesə ehtiyacı var, üstəlik, buna kifayət qədər çox vəsait sərf edir. Beyin bunu edir ki, insan getdikcə daha rasional qərarlar qəbul etsin. Belə çıxır ki, illər keçdikcə biz unutma prosesləri ilə daha müdrikləşirik.

Unutmaq yeni vəziyyətlərə daha yaxşı uyğunlaşmağa kömək edir, köhnəlmiş həllər və bilikləri yeni, artıq dəyişdirilmiş şərtlərə tətbiq etmir. Yaddaşda hər bir seçimlə bütün mümkün variantlar, o cümlədən aktuallığını itirmiş seçimlər görünsə, qərarlar qeyri-müəyyən müddətə qəbul ediləcək.

Yeddi üstəgəl mənfi iki

Tədqiqat zamanı məlum olub ki, bir insan müəyyən sayda məlumat blokunu ən yaxşı yadda saxlayır. Bunlar 5, 7, 9-dur. Hələ 1950-ci illərdə buna həsr olunmuş “Sehirli rəqəm yeddi, üstəgəl və ya mənfi iki” adlı məqalə var idi. Çoxları iş yaddaşının beşdən doqquz bloka qədər məlumatı yerləşdirə biləcəyini və hər bir blokun kifayət qədər böyük ola biləcəyini güman edirdi.

Bu məlumat interfeys və hadisə dizaynerləri tərəfindən fəal şəkildə istifadə olunur. Veb saytın hazırlanması - əsas menyuda 9-dan çox olmayan, tercihen beş elementə sahib olmağa çalışın. Komandanı asanlaşdırın, 5 - 9 vacib məsələni müzakirə etməyə və 5 - 9 faydalı qərar qəbul etməyə çalışın: iştirakçıların yadda saxlaması daha çətin olacaq. Və vacib bir şeyə qərar verərkən, cəfəngiyatla diqqətinizi yayındırmayın - bu, qərarların keyfiyyətini aşağı salacaq.