45+ Evin məngənəsində dəli olmamaq və münasibəti necə saxlamaq olar?

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Səhiyyə sahəsində ixtisaslaşan “Rusiyanın liderləri” müsabiqəsinin qalibi Vadim Koçkinin uzun karantin zamanı yaxınları ilə mübahisə etməmək barədə şəxsi nümunələrini paylaşdığı müsahibə çoxlarının marağına səbəb olub. Ona görə də biz cari karantin böhranının problemlərini müzakirə etməyə davam edirik.

"R-Pharm" şirkətlər qrupunun "Onkologiya" şöbəsinin direktoru, "Səhiyyə" ixtisası üzrə "Rusiyanın liderləri" müsabiqəsinin qalibi Vadim KoçkinBir günlük səbri, bir sözü "üzr istəyirik", bir ümumi hədəfi olmayan ailələrə tək deyil, birlikdə karantindən çıxmaq üçün ürəkdən kömək etmək istəyir.

V birinci hissəmüsahibə IA REGNUMuzun müddətli təcrid şəraitində ən yaxın insanlar üçün bir mənzildə necə dolanmaq barədə yalnız praktiki məsləhətlər toplamağa çalışdı. İndi müsahibənin qəhrəmanının şəxsən "özünə" və "özünə" yoxladığı digər qohumlarla qarşılıqlı əlaqə üçün tövsiyələr haqqında danışacağıq. Üstəlik, təkcə karantin dövründə deyil, həm də ailənin bir neçə nəslinin uzun ömür boyu birlikdə.

Səhiyyə ixtisası üzrə Rusiya liderləri müsabiqəsinin qalibi Vadim Koçkin

© Vadim Koçkin

IA REGNUM: Vadim Yuryeviç, əvvəlki dəfə "kiçik ailə" adlanan yerdə (ər, arvad, eyni mənzildə və ya evdə olan uşaqlar və ya ölkədə) münasibətləri necə aradan qaldırmaq barədə praktiki məsləhətlər verdiniz. Ümid edirik ki, bu məlumat oxuculara kömək etdi. Bəs uzun bir karantin müddətində özlərini təcrid edən daha çox yaxın qohum olsaydı nə olardı?

Vadim Koçkin: İlk növbədə, əlbəttə ki, burada analarımız və atalarımız, nənə və babalarımızla münasibətləri müzakirə edəcəyik - mən ümumiyyətlə, onlar haqqında saatlarla danışa bilərəm. Onlar öz nümunələri ilə mənim həyatıma böyük təsir göstəriblər. Dərhal deməliyəm ki, onların indi harada yaşamasının fərqi yoxdur: sizinlə və ya ayrı.

Əvvəlcə özünüzü uşaq kimi xatırlayın. baş verdi? İndi müsahibənin bu hissəsinə bir təriflə başlayım. Biz nə vaxt “uşaq” olmağı dayandırıb, “böyük” olacağıq? Təəssüf ki, valideynlərimiz gedəndə … Fikirləşin və indi müzakirənin bu hissəsini bağlayıb üçüncüyə keçə bilərsiniz. Çünki biz hamımız valideynlərimizi, yaşımızdan asılı olmayaraq, bizim üzərimizə söyüş söydükdə və ya biz onları “dəhşətli” incitdikdə sevirdik, sevirik və sevəcəyik. Biz sadəcə onları sevirik. Onlar uşaqlığımızın qoruyucularıdır … Və biz onları hər şeyə görə bağışlayacağıq. Bəzən gec olur… Ona görə də gəlin onlardan inciməyi dayandıraq və onların karantinini necə daha sakit və maraqlı edə biləcəyimizi düşünək.

IA REGNUM: Tam olaraq necə?

Vadim Koçkin: Valideynləriniz sizinlə yaşayırlarsa, sadəcə olaraq öz binaları olmalıdır. Çox güman ki, təəssüf ki, biz ancaq analarımızdan danışacağıq. Rusiya Federasiyasında kişilər üçün orta ömür uzunluğu 70 ildən az, qadınlar üçün isə təxminən 80 ildir. Mətbəxə və ya vanna otağına daha yaxın olmaları daha yaxşıdır, çünki onlar çox erkən və ya gecənin ortasında durur və kimisə oyandırmaqdan narahat olmayacaqlar. Acgözlük etməyin, onlara daha yaxşı yer verin! Tercihen əşyaları ilə birlikdə, daha yaxşı isə köhnə mənzillərindən olan mebellərlə birlikdə. İstər kreslo, istərsə də beşik, döşəmə lampası.

Siz gənc olanda və onlar gənc olanda həqiqətən həyatla əlaqəyə ehtiyac duyurlar. Bura onların güc yeridir. Əgər belə deyilsə, qoy bu sahədə bir neçə çərçivəli fotoşəkil olsun. Onların valideynləri, sən onların yanında, onlar nəvələrinin yanındadırlar. Üç-beş fotoşəkil. Tənbəl olmayın, onları A4 və ya bir az daha kiçik edin. Uşaqlarınızın bir neçə ailə albomunu qoyun. Daha yaxşısı, zərfdə bir paket fotoşəkil və onları çeşidləmələrini və nə vaxt və harada çəkildiklərini yazmağı xahiş edin. Bölmə üçün tapşırıq hazırdır! Gözəl bir mövzu da var - son XX əsrin hədiyyə kartlarının çeşidlənməsi. Əminəm ki, onları hələ də saxlayırlar.

Onların da öz televizoru olsun. Ancaq simsiz qulaqlıqlarla. Çox güman ki, siz özünüz filmlərə yalnız kompüterdən və ya planşetdən baxırsınız. Anamın 70 yaşı var. Və o, kompüterdən necə istifadə edəcəyini bilmir (daha doğrusu, istəmir), amma 100 kanal və pultu ustalıqla idarə edirlər! Və o, reklamla yanaşı, "canlı" filmlərə baxmağı xoşlayır, çünki onun kəmiyyəti və keyfiyyəti barədə gileylənmək olar.

IA REGNUM: Rahatlıq atmosferindən əlavə ünsiyyət vacibdir.

Vadim Koçkin: Ünsiyyət sizinlə eyni evdə valideynlər üçün uğurlu həyatın növbəti hissəsidir, lakin hələ sizinlə deyil. Həm də qız yoldaşları və dostları ilə. Yaxınlarınıza telefondan bir neçə video söhbətdən necə istifadə etməyi öyrədin, onlara bütün dostların nömrələrini doldurmağa kömək edin. Ancaq yenə də - rahat qulaqlıqlarla. Əminəm ki, valideynlərinizdə artıq köhnə iPhone və ya Android var. Balkonda "danışıq kreslosu" qoymaq daha yaxşıdır və iş problemlərinizi həll etmək üçün hər gün bir neçə saatınız olacaq və heç kim sizə monitora çox yaxın oturduğunuzu və ya "qutu"nun yanında otura bilməyəcəyinizi öyrətməyəcək. "və bu son dərəcə təhlükəlidir! Səhv şəkildə təmizləyirsiniz və yemək bişirmək dəhşətlidir!

IA REGNUM: Yaxşı, karantində olan valideynlərin yaşayış sahəsini müəyyənləşdirdik, problemi onların dostları ilə ünsiyyəti ilə həll etdik. Ancaq yenə də başqa bir işə ehtiyacınız var?

Vadim Koçkin: Həqiqətən heç də çətin deyil. Üç gözəl hiylə var:

• Onlara bütün ailə üçün yemək bişirməyi həvalə edin ki, onlar həmişə ən yaxşısını etdilər və hamının xoşuna gəldi. Borscht, kələm şorbası, sıyıq, piroqlar, pancake - fərqi yoxdur. Ancaq həftədə bir dəfədən çox deyil, tercihen həftə sonları.
• Onlara sizdən satın almanızı istədikləri məhsullardan özləri üçün yemək bişirmək imkanı verin. Siyahı haqqında onlarla mübahisə etməyin. Sadəcə al. Və onlara mətbəxdə yemək hazırlamaq üçün gündəlik müəyyən vaxt verin. Çünki mətbəxdə sahibə tək olmalıdır.
• Mənzildə bir şeyin qeydini aparın. Elektrik enerjisi, su sərfiyyatı, ərzaq ehtiyatları… Yaxud ev işlərinizin bir hissəsi: tozları təmizləmək, ütüləmək və s. Onlar sizə kömək etməkdən məmnun olacaqlar. Köməklərinə görə onları tərifləməyi unutmayın!

Və yalnız indi şəxsi ünsiyyətə çatdıq! Diqqət yetirin ki, valideynləriniz öz işləri ilə məşğul olarkən aranızda heç bir mübahisə və ya mübahisə olmayıb. Axşam pəncərədən bayırda hamınız mətbəxdə çay içirsiniz. İndi soruşun: bu gün kimə zəng etdilər və ya bu gün Katyanın nənəsi ilə Saratovda hava necə idi və ya orada siyasi cəbhədə nə baş verir? Və rahatlayın …, özünüzü düşünün. Sən yaxşı adamsan və ən yaxşı oğul və ya qızısan!

IA REGNUM: Vadim Yuryeviç, bəlkə siz təcrid olunmuş halda başqa şəhərə yaxın qohumunun yanına gedə bilməyənlər üçün məsləhət tapa bilərsiniz?

Vadim Koçkin: Bu halda nə etməli? Böyük Ailənin bağlarını gücləndirin. İndi bunun üçün çox yaxşı vaxtdır. Necə? Sökməyə başlayırıq.

Bütün ailələriniz üçün əlverişli olan video söhbətlərə tamamilə keçin. Bu gün mən onlardan yalnız smartfonumdan istifadə edirəm. Ancaq noutbuka keçəcəyəm, çünki indi f2f deyil, kollektiv video çatlara ehtiyac var. Sizə zəng etmək üçün bir cədvəl qurmaq üçün birlikdə çalışın. Vacibdir. Rutin səfərbər edir, nəyisə unutacağınızdan daha az narahat olmağa kömək edir, vaxtınıza və digər qohumların vaxtına qənaət edir.

Məsələn, anamla həftədə bir dəfə videoçat, bir neçə dəfə telefonla danışırıq. O, başqa şəhərdə yaşayır və köçmək istəmir. Adətən saat 20-21-də 10-20 dəqiqəyə zəng edirik. Daha tez-tez zəng etməyə başlasam, mənə nəsə olubsa, narahat olmağa başlayır. Bacım hansı ölkədə, hansı şəhərdə ezamiyyətdə olmasından asılı olmayaraq hər gün saat 22:00 radələrində anama zəng edir. Əks halda, ana yenidən narahat olur. Bu cədvəl bizim tərəfimizdən bir neçə il ərzində hazırlanmışdır və biz onu dəyişdirmirik. Hər kəsə yaraşır.

BakuToday: Bu qədər tez-tez nədən danışa bilərsiniz?

Vadim Koçkin: Başlayın və tezliklə müzakirə üçün öz mövzularınızın siyahısını əldə edəcəksiniz. Budur, məsələn, bunlar mənim məktəb yoldaşlarım, anamın əvvəlki işindən olan həmkarları, bağ evi və digər qohumlarımın işidir. Adətən söhbətin mövzusunu özü təyin edə bilər və hər şeyi özü deyəcək. Sonda mütləq deməlisən ki, evdə hər şey qaydasında və sakit, işdə stabil, tam sağlamsan. Və bu gün ünsiyyət qurmaq əhvalında deyilsinizsə, heç olmasa havanı müzakirə edin. Doğru yol! Əsas odur ki, ən azı 5 dəqiqə zəng edin. Zənginiz çox, çox vacibdir. Səsini eşitmək istəyirlər. Bunu qiymətləndirin. Və karantin haqqında bir kəlmə də yox!!! Yalnız müsbət xəbərlər. Bu da vacibdir.

Digər qohumlarımızla üzbəüz görüşə üstünlük verirdik. Çoxumuz eyni şəhərdə yaşayırıq. Bu gündən ünsiyyət üçün yalnız əvvəllər istifadə etdiyimiz çatlar qalıb. İndi daha aktivdir. Hamı karantindədir. Yəni, indi yeni bir şey icad etməyə ehtiyac yoxdur, "köhnə" sübut edilmiş sxemlərdən istifadə edin. Sadəcə onları rəqəmsal seqmentə köçürün. Biz istəyirik zoom partiyasını sınayın, lakin indiyə qədər alınmadı. Apreldə ad günümdə bunu etməyə vaxtım yox idi. Və heç bir xüsusi əhval-ruhiyyə yox idi. İndi də üzr istəyirəm. Mən cəhd etməliydim.

Böyük Ailə şəbəkələrinizi genişləndirin. Uzaq qohumlarınızı tapıb zəng edin, haqqında az qala unutduğunuz və ya az bildiyiniz. Başqa şəhərdə yaşasalar əla olar. İndi çox əlverişli vaxtdır. Hər iki tərəfə bu cür çağırışlar hər şeyin o qədər də pis olmadığına əlavə inam verəcək. Heç kim pis xəbər paylaşmayacaq. Ola bilsin ki, karantində asudə vaxtınız üçün, ya da işiniz və ya işiniz üçün yeni bir fikir eşidəcəksiniz. Ola bilsin ki, bu yay bir-birinizlə görüşmək və ziyarət etmək qərarına gələcəksiniz. Bu mövsüm yalnız ölkədaxili marşrutlara çıxışımız olacaq. Xarici turizm çətin ola bilər. Ona görə də qohumların yanına dincəlmək və ya onları qonaq etmək daha yaxşı olar.

IA REGNUM: Müsahibənin birinci hissəsində siz ailələr üçün üç variant müəyyən etdiniz: kiçik, böyük və ailə şirkəti. Belə bir əlaqəni karantin dövrü üçün necə optimallaşdırmaq olar?

Vadim Koçkin: Dərhal deyim ki, bu cür əməkdaşlığı həyata keçirmək kifayət qədər çətindir, şəxsi emosiyalar və kommunikasiyalar baxımından enerji sərf edir, lakin böhran zamanı əlavə üstünlüklər verir.

IA REGNUM: Nə?

Vadim Koçkin: Əsas odur ki, işçi üçün inam hissi odur ki, “ailə” sizi çətin dövrdə tərk etməyəcək, sizi qapıdan kənara qoymayacaq. Sizinlə çiyin-çiyinə işləyən “ailə üzvləri” sizi qoruyacaq və ya bu müddət ərzində heç olmasa kömək və dəstək təklif edəcək.

“Ailə firması” artıq uzun müddətdir, bəlkə də əbədidir. Bu, bu gün çox mühüm üstünlükdür. Ailələrlə dost olmaq tək olmaqdan daha asandır. Şirkətdə məsələ təkcə iqtisadiyyat baxımından deyil, həm də işçi üçün təhlükəsizlik və sabitlik nəzərə alınmaqla həll edilir. Bu gün bir mütəxəssis, şöbə, şöbə saxlamısınızsa, sabah bazarda qalacaqsınız, bir çox rəqibi keçə, biznesdə yeni boşluqlar tuta biləcəksiniz. Bu, belə bir ailənin üzvü olmaq istəyən işçilərin özlərinə əlavə öhdəliklər qoyur.

IA REGNUM: Hansılar?

Vadim Koçkin: Birinci. Qohumlar seçilmir. Qapını çırpıb başqa “ailə firması”na keçə bilməzsən, onların sayı azdır. “Natamam ailələr” var idi. Orada gözlənilmirsən. Rəhbərinizlə işləmək sizin üçün çətindir? Razılaşma edin. İndi edə bilərsiniz. Hər ikinizin yaxşı iş münasibətinə ehtiyacı var.

İkinci. Əgər ailənin böyüyüsənsə (müdir, şöbədə baş işçi), o zaman “qardaş və bacılarını” qorumalısan. Digər tərəfdən bu mümkün deyil. Səndən başqası yoxdur. Ancaq istənilən layihədə gecə-gündüz sizinlə işləməyə hazır olan xüsusi komandanız olacaq. Çünki bu lazımdır, çünki sənə inanırlar. Layihə ideyasını “satmağa” çalışan bəzən faydasız görüşlərə vaxt itirməyə ehtiyac olmayacaq. Ünsiyyətlər daha qısa və ola bilsin ki, qeyri-rəsmi olacaq.

üçüncü. Ailəniz ən yaxşısıdır! Yeganə yol! Unutmayın ki, "ictimaiyyətdə çirkli kətanlara dözə bilməzlər". İndi şirkətinizdə hər şeyin yaxşı və hamar ola bilməyəcəyini müzakirə etməyə ehtiyac yoxdur. Yox, bizim “ailədə” hər şey qaydasındadır! Və yalnız əla! Bu daxili təfəkkür uğurun rəsmini reallaşdırmağa kömək edəcək. Özümü yoxladım. İndi belə bir "ailə firması" qurmağa başlayın. Addım-addım, gündən-günə.

IA REGNUM: Seçimlər hansılardır?

Vadim Koçkin: Hər şey ünsiyyətlə başlayır və bitir. Messengerdə bütün departament və ya bölgə üçün bir ümumi söhbətiniz olmalıdır. Və sonra silinəcək bir neçə əlavə layihə. Bu mesajlara cavabların sürəti ilə bağlı rəsmi razılaşma olmalıdır. Məqsəd birdir - ətrafdakı dəyişikliklərə və planlara sürətli reaksiya.

Əməliyyat nəzarəti. Kateqoriyadan bir şey: "Ev tapşırığını etdinizmi?" Əminəm ki, sizdə artıq belə söhbətlər var. Onların çoxunu yaratmayın. Səmərəlilik kəskin şəkildə azalır. Və işə aid olmayan məlumatlarla çox yükləməyin. Hər şey normada yaxşıdır. Bu, valideynlər üçün gündəlikdəki qeydlərə bənzəyəcək: “Sizin Serezha yenə ev tapşırığını etmədi - aprel ayı üçün A məhsulunun geri çəkilməsi haqqında hesabat. Zəhmət olmasa tədbir görəsiniz”.

Karantin zamanı müntəzəm, ən azı 2 gündə 1 dəfə telefonla konfranslar təşkil edin, əgər bundan əvvəl onlar karantində yalnız poçtla əlaqə saxlayıblarsa. İştirakçıların sayı 5-dən az və 15-dən çox olmamalıdır. Şöbənizdə daha çox insan varsa, onu coğrafiyaya görə və ya başqa bir şəkildə daha kiçik qruplara bölün. Başqa bir həftədən sonra istənilən proqramdan istifadə edərək videokonfranslara qoşulun. Video tələb olunur və tercihen 10 nəfərdən çox olmamalıdır!

Bu video çatları 2 hissəyə bölün: rəsmi və ümumi. Həmişə qeyri-rəsmi bitir. Onda hamı növbəti dəfə belə bir görüşü gözləyəcək. Bunu valideyn iclası kimi düşünün. Yalnız sonda “müəllim” pərdə və təmir üçün pulun verilməsini istəmir. Hər kəs razı qalacaq.

Bu video görüşlərdən biri hər kəs üçün xoş bir tarixə həsr olunsa, əla olar. Ən sadə d Ad günü … Mənim şöbəmdə 40 nəfər var, apreldə dörd ad günü, may ayında bir ad günü keçirdik. Heç kimin ad günü yoxdu? İşçilərin işə götürülmə tarixlərini yoxlayın, bəlkə kimsə artıq şirkətdə iş ildönümünə malikdir? Səbəblər həmişə var.

IA REGNUM: Məsələn, may ayı böyük bayramlarla zəngindir…

Vadim Koçkin: 1 iyunda qeyd edin " Uşaqların Müdafiəsi Günü" birlikdə "Karantindən çıxan gün"! Siz həmçinin maraqlı kiçik tematik video görüşlər keçirə bilərsiniz. Məsələn, şirkətimiz bu yaxınlarda onlayn yoqa dərsləri keçirdi. Çoxları maraqlandı və iştirak etdi. Və ya əksinə, şirkət üçün çox böyük, əhəmiyyətli görüşlər edin.

İndi karantin dövründə biz həftədə bir dəfə bütün şirkət üçün bir-iki saat videokonfranslar keçiririk, bu konfranslarda top-menecerlər və departament rəhbərləri qeyri-rəsmi şəraitdə işçilərin suallarını cavablandırırlar. Son görüşdə 1000-dən çox insan iştirak edib. Çox məlumatlandırıcıdır, insanlararası əlaqə yaratmağa və şirkətdə baş verənlərə aid hissini inkişaf etdirməyə kömək edir. Bu cür tədbirlər artıq məktəb konsertlərinə və ya məclislərə bənzəyəcək. Bu, bəlkə də hamısıdır.

IA REGNUM: Çox sağ olun! Ümid edirik ki, oxucular maraqlı və məlumatlı oldular.

Vadim Koçkin: Bir daha deyirəm ki, burada yazılanların hamısı mənim, dostlarım və tanışlarım üzərində dəfələrlə “sınaqdan” keçib. Zərər yoxdur. Dərhal deməyin ki, məsləhət işləmir. Əvvəlcə cəhd edin. Ən azı iyunun 1-nə qədər istifadə etməyə çalışın. Məsləhətləri özünüzə və ətrafınıza uyğunlaşdırın və yenidən istifadə edin.

Hər üç "ailənizi" inkişaf etdirin və qayğı göstərin! Və onlar bu gün, sabah, həmişə sizin ən etibarlı qalxanınıza çevriləcəklər. Bütün oxuculara uğurlar, uğurlar və bir daha uğurlar arzulayıram! Tezliklə şəhərlərimizin küçələrində görüşənədək!

Səhiyyə ixtisası üzrə Rusiya liderləri müsabiqəsinin qalibi Vadim Koçkin

© Vadim Koçkin

Xatırladaq ki, daha əvvəl Səhiyyə ixtisası üzrə “Rusiya liderləri” müsabiqəsinin qalibi Vadim Koçkin karantində olarkən nə etmək olar və nəyin faydalı olduğuna dair bir neçə sübut olunmuş praktiki məsləhətlər vermişdi. Bir məqalə çərçivəsində bütün mümkün təcrübələri, əlavə nümunələrə ehtiyacı olan və ya öz maraqlı iş üsullarına sahib olan oxucuları uyğunlaşdırmaq çətin olduğu üçün redaksiya poçt ünvanına məlumat veririk (e-poçt qorunur] - 45+ qeyd olunur). Ünsiyyətimizi davam etdirməkdən şad olarıq.