Psixosomatika. Xəstəliklər niyə başda doğulur?

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Bəzən xəstəliyimiz bizə bu və ya digər simvolik mesaj verir - sadəcə olaraq onun simptomları vasitəsilə onun bizimlə danışdığı dili başa düşməyi öyrənməlisiniz. Üstəlik, o qədər də çətin deyil …

Mədə xorası üçün müvəffəqiyyətsiz müalicə edildi? Çox vaxt “özünütənqid”lə, “özünü dişləmək”lə məşğul olmursan? Boyun ağrısından əziyyət çəkirsiniz? Bunun üstündə oturanları atmağın vaxtı deyilmi? Belinizi ağrıdır? Üzərinizə əsassız ağır yük götürmüsünüz? Astma tutmalarından əziyyət çəkirsiniz? Fikirləşin ki, nə və ya kim sizə “dərin nəfəs almağa” imkan vermir, “oksigeni kəsir”… Xəstəliklərimizin səbəbləri çox vaxt psixoloji olur, məsələ budur…

Sokrat demişdir: “Başını düşünmədən gözü müalicə etməyə və ya bütün orqanizmi düşünmədən başı müalicə etməyə başlaya bilmədiyi kimi, ruhu müalicə etmədən bədəni sağalda bilməz”.

Təbabətin atası Hippokrat da bədənin tək bir quruluş olduğunu müdafiə edirdi. Və xəstəliyin əlamətlərini deyil, səbəbini axtarmaq və aradan qaldırmağın çox vacib olduğunu vurğuladı. Və bədən xəstəliklərinin səbəbləri çox vaxt psixoloji sıxıntımızla izah olunur.

Təəccüblü deyillər: "Bütün xəstəliklər sinirlərdəndir".

Düzdür, biz çox vaxt bundan xəbərsiz oluruq və boş yerə həkim kabinetlərinin qapısını döyməyə davam edirik. Amma başımızda hansısa problem varsa, o zaman xəstəlik bir müddət keçsə də, tezliklə yenidən qayıdır. Bu vəziyyətdə yalnız bir çıxış yolu var - yalnız simptomları aradan qaldırmaq deyil, xəstəliyin köklərini axtarmaq. Psixosomatikanın (yunanca psixi - ruh, soma - bədən) işi - psixoloji amillərin bədən xəstəliklərinə təsirini öyrənən elm.

Psixoterapevt Sergey Novikov:

“Psixosomatika təkcə fiziki və zehni əlaqə deyil, bu, hansısa orqanın və ya xəstəliyin simptomlarının daşıyıcısı olmaqdan çıxan, lakin öz daxili problemləri ilə tam hüquqlu şəxsiyyətə çevrilən və xəstəyə vahid yanaşmadır. nəticədə bədən xəstəlikləri yaranır”.

Hələ ötən əsrin 30-cu illərində psixosomatikanın banilərindən biri Frans Alexander yeddi klassik psixosomatik xəstəlik qrupunu, sözdə "müqəddəs yeddilik"i müəyyən etdi. Buraya: əsas (ilkin) hipertoniya, mədə xorası, revmatoid artrit, hipertiroidizm, bronxial astma, kolit və neyrodermatit daxildir. Hazırda psixosomatik pozğunluqların siyahısı xeyli genişlənib.

Sergey Novikov: “Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, somatik həkimlərə müraciət edənlərin 38-42%-i psixosomatik xəstələrdir. Baxmayaraq ki, fikrimcə, bu rəqəm daha çoxdur”.

Stresslər, uzun müddət davam edən əsəb gərginliyi, psixi travma, yatırılmış incikliklər, qorxular, münaqişələr… Onları fərq etməməyə, unutmağa, şüurumuzdan zorla çıxarmağa çalışsaq da, bədən hər şeyi xatırlayır. Və bizə xatırladır. Ziqmund Freyd bu haqda belə yazırdı:

"Bir problemi qapıdan çıxarırıqsa, o, bir simptom olaraq pəncərədən çıxır."

Bəzən o, o qədər israrla "dırmaşır", bizimlə o qədər fəsahətli danışır ki, başa düşməmək mümkünsüz görünür. Buna baxmayaraq, biz bacarırıq…

Bronxial astma müəyyən allergenlər tənəffüs yollarına daxil olduqda baş verir, buna infeksiya səbəb ola bilər, eləcə də emosional amillər.

Bu xəstəliyin psixoloji əsaslarından danışırıqsa, o zaman onlar insanın "dərin nəfəs alması"nın mümkünsüzlüyü hesab olunur. Astma tez-tez həyat vəziyyətimiz elə inkişaf etdikdə bizi yaxalayır ki, biz "çıxış yeri" axtarırıq və tapa bilmirik, biz "təmiz hava nəfəsi" almadan "ağır, sıxıcı bir atmosferdə yaşayırıq"…

Bu xəstəliyin inkişafı üçün tetikleyici mexanizm, perspektivli bir işçinin "oksigeni kəsdiyi" əlverişsiz iş mühiti kimi də xidmət edə bilər. Yaxud, məsələn, mənzilimizdə möhkəm məskunlaşan uzaq qohumların işğalı - "nəfəs almamaq" üçün. Nəfəs alma problemləri tez-tez yaxınları onları öz qayğıları ilə sözün əsl mənasında "boğayan" insanlarda, xüsusən də valideynləri "qucağında çox sıxan" uşaqlarda yaranır …

Məşhur həkim, psixoterapevt və yazıçı, “Öz xəstəliyini sev” kitabının müəllifi Valeri Sinelnikov hesab edir ki, əksər astmatiklər üçün ağlamaq çətindir:

“Bir qayda olaraq, astmatiklər həyatda ümumiyyətlə ağlamırlar. Belə insanlar göz yaşlarını, hıçqırıqları saxlayırlar. Astma bastırılmış bir hıçqırıqdır … başqa bir şəkildə ifadə edilə bilməyən bir şeyi ifadə etmək cəhdidir …"

Tibb elmləri doktoru, professor, Wiesbaden Psixoterapiya Akademiyasının (Almaniya) rəhbəri N. Pezeşkian əmindir ki, bir çox astma xəstələri nailiyyətlərin yüksək qiymətləndirildiyi, həddən artıq yüksək tələblərin qoyulduğu ailələrdən gəlir. "Özünüzü bir yerə çəkin!"; “Cəhd edin!”; "Özünüzü tutun!"; "Bax, məni ruhdan salma!" - uşaqlıqda çox eşitdikləri bu və buna bənzər zəngləri.

Eyni zamanda, ailələrdə uşaqların öz mövqelərindən narazılıq, aqressiya və digər neqativ emosiyaların təzahürü birmənalı qarşılanmayıb. Valideynləri ilə açıq qarşıdurmaya girə bilməyən belə uşaq hisslərini boğur. O, susur, lakin bədəni bronxial astmanın simptomlarının dilini danışır, "ağlayır", kömək istəyir.

Mədə xorasının siqaret çəkmə, həddindən artıq spirt istehlakı, qeyri-sağlam qidalanma, irsi meyl, mədədə yüksək konsentrasiyalı xlorid turşusu, həmçinin Helicobacter Pylori adlı gözəl bir aqressiv bakteriya səbəb ola biləcəyinə inanılır.

Bu arada, bu xoşagəlməz amillər bütün insanlarda xəstəliyə səbəb olmur. Bu niyə baş verir? Əksər alimlər razılaşırlar ki, digər şeylərlə yanaşı, uzun müddət davam edən stress və bir çox xora xəstələrinə xas olan xarakter xüsusiyyətləri xoraların inkişafında mühüm rol oynayır.

Beləliklə, psixoloqlar mədə xoralarının tez-tez narahat, həssas, özünə güvənməyən, lakin eyni zamanda özlərinə həddindən artıq yüksək tələblər qoyan, həddindən artıq məsuliyyətli insanlarda baş verdiyinə inanmağa meyllidirlər. Onlar hər zaman özlərindən narazıdırlar, özünü şərləməyə və “özünütənqid etməyə” meyllidirlər. Bu onlara həsr olunmuş aforizmdir: “Xoranın səbəbi yediyiniz deyil, sizi dişləyən şeydir”. Tez-tez peptik ülser xəstəliyi baş verir və müəyyən bir vəziyyətdə "ilişib" qalanlar, həyatlarının yeni şərtlərini qəbul edə bilmirlər. "Bunu həzm etmək üçün vaxt lazımdır" belə bir adam öz mövqeyini izah edir. Və onun mədəsi bu arada özünü həzm edir.

"Bütün bunlar məni xəstə edir!" - iyrənc bir işdən danışırıq, bununla belə, bu və ya digər səbəbdən işdən çıxmırıq. Yaxud da başqalarının ünvanına davamlı istehzalı ifadələrdən çəkinə bilmərik. Nəticədə nə vaxtsa bədənimiz ruhumuzda baş verənləri güzgüdəki kimi əks etdirməyə başlayır.

Bel ağrısı müxtəlif səbəblərdən yaranır. Bunlar yaralanmalar və fiziki yüklənmələrdir və narahat vəziyyətdə işləmək və hipotermiyadır … Bu arada, güclü emosional reaksiya nəticəsində kürəyimizin ağrıya biləcəyinə inanılır. Həm də - özümüzü tapdığımız xroniki stressə görə.

Təəccüblü deyil ki, tez-tez "dözülməz yükləri" olan, "ağır xaçlarını daşımaqdan" yorulan, "dözülməz bir yük" götürməkdən yorulmuş, sinir yüklərinə bel ağrısı ilə reaksiya verir. Axı, bədənimizin bu hissəsi çəki daşımağa xidmət edir. Amma hər şeyin bir həddi var. Çünki bizim ən güclülərimiz belə “əzilmiş” ola bilər, ən “əyilməz”imiz riskə girir, sonda “ağır yük altında əyilmək”, “əyilmə”, “kürəyimizi sındırmaq”…

Diabetes mellitus, psixosomatika baxımından, heç də şirin həyatdan görünmür. Tam əksi… Bu xəstəlik, psixoloqların fikrincə, ailədəki münaqişələr, uzun müddət davam edən stress və inciklikdən qaynaqlanır. Ancaq diabetin əsas psixoloji səbəbi sevgi və incəlik üçün qarşılanmamış ehtiyac hesab olunur.

Xroniki "sevgi aclığı" yaşayan, həyatın sevinclərindən az da olsa "dadmaq" istəyən insan emosional ehtiyaclarını qida ilə təmin etməyə başlayır. Onun üçün əsas həzz mənbəyinə çevrilən yeməkdir. Və ilk növbədə şirin. Beləliklə - həddindən artıq yemək, piylənmə, yüksək qan şəkəri və məyusedici bir diaqnoz - diabet. Nəticədə, son həzz mənbəyi olan şirniyyatlar qadağandır.

Valeri Sinelnikov hesab edir ki, diabet xəstələrinin orqanizmi onlara sözün əsl mənasında bunları deyir:

"Yalnız həyatınızı" şirin " etsəniz, kənardan şirniyyat ala bilərsiniz. Zövq almağı öyrənin. Həyatda yalnız özünüz üçün ən xoş olanı seçin. Bu dünyada hər şey sənə sevinc və ləzzət gətirsin."

Başgicəllənmə dəniz xəstəliyinin və ya nəqliyyat xəstəliyinin ümumi təzahürü ola bilər və ya müxtəlif xəstəliklərin, o cümlədən olduqca ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Hansı həkimlər qərar verəcəklər. Ancaq tibb kabinetlərinə sonsuz səfərlər nəticə vermirsə və həkimlərin diaqnozu birmənalı səslənirsə: "sağlamdır", o zaman xəstəliyinə psixosomatika nöqteyi-nəzərindən baxmağın mənası var.

Ola bilsin ki, son vaxtlar həyatınızın şərtləri elə inkişaf edir ki, siz “təkərdə dələ kimi fırlanmağa” məcbur olursunuz. Yaxud ətrafınızda o qədər baş verənlər var ki, “başınız fırlanır”. Və ya bəlkə karyera nərdivanını o qədər dramatik və uğurla irəlilədiniz ki, sözün əsl mənasında "baş döndərən yüksəkliklərdə" idiniz?

Ancaq bu arada, sakit, möhkəm bir insansınızsa, mövcudluğun ölçülmüş sürətinə öyrəşmişsinizsə, işlərin və hadisələrin belə bir "dövrü" sizi çox gərginləşdirə bilər. Bu vəziyyətdə, sizin üçün həqiqətən nəyin vacib olduğunu düşünməli, ilk növbədə əsas şeyə diqqət yetirməlisiniz. Və sonra sağlamlıq problemləri aradan qalxacaq. Yeri gəlmişkən, maraqlı bir fakt: Yuli Sezar daimi başgicəllənmədən əziyyət çəkirdi - eyni vaxtda bir neçə işi görməyi sevən məşhur.

Saç tökülməsinin də bir çox səbəbi var. Bu, genetik meyl, hormonal pozğunluqlar və əlbəttə ki, stressdir. Çox vaxt ağır təcrübələrdən və ya əsəb şokundan sonra saçlarımız tökülməyə başlayır. Bu, sevilən birinin itkisi, sevilən birindən ayrılma, maliyyə çöküşü ola bilər …

Əgər baş verənlərə görə özümüzü günahlandırırıqsa, keçmişin geri qaytarıla bilməyəcəyinə təəssüfləniriksə, sözün əsl mənasında "saçlarımızı yolmağa" başlayırıq. Bu vəziyyətdə saçların sürətlə seyrelməsi bədənimizin bizə dediyini deməyə əsas verir: “Köhnəlmiş və artıq olan hər şeyi atmaq, keçmişlə ayrılmaq, onu buraxmaq vaxtıdır. Və sonra onu əvəz edəcək yeni bir şey gələcək. O cümlədən yeni saçlar."

Trigeminal nevralgiya ağrıya səbəb olur, bu, haqlı olaraq bəşəriyyətə məlum olan ən dözülməz ağrılardan biri hesab olunur. Trigeminal sinir 12 cüt kranial sinirin beşincisidir və digər şeylər arasında üzün həssaslığından məsuldur. Bu dəhşətli hücum psixosomatika baxımından necə izah olunur?

belədir. Əgər ayaqlarımızın forması və ya belin ölçüsü bizi qane etmirsə, o zaman uyğun qarderob seçməklə bu qüsurları asanlıqla gizlətmək olar, lakin üz həmişə göz qabağındadır. Üstəlik, bütün emosiyalarımız onun üzərində əks olunur. Amma düzünü desəm, biz həmişə dünyaya öz “əsl üzümüzü” göstərmək istəmirik və çox vaxt bunu gizlətməyə çalışırıq. Ən sonuncusu “üzünü itirmək”dir, bu, xüsusilə Şərqdə yaxşı tanınır. Orada hansısa nalayiq iş görmüş, nüfuzunu itirmiş adam haqqında belə deyirlər.

Bəzən xoş təəssürat yaratmaq istəyib, özümüzdən daha yaxşı görünməyə çalışaraq, “maska taxırıq”: təbəssümü “yapışdırırıq”, özünü ciddi və ya işlə maraqlandırmış kimi göstəririk… Bir sözlə, “yaxşı iş görürük”. pis oyunda üz-üzə gəlib”.

Əsl üzümüzlə arxaya gizlətdiyimiz maska arasındakı bu uyğunsuzluq üz əzələlərimizin davamlı gərginlik içində olmasına gətirib çıxarır. Ancaq nə vaxtsa əbədi təmkinimiz və təbəssümümüz bizə qarşı çevrilir: trigeminal sinir iltihablanır, "təntənəli" üz birdən yox olur və onun yerində ağrı ilə təhrif olunmuş bir qaşqabaq meydana gəlir. Belə çıxır ki, aqressiv impulslarımızı cilovlamaqla, həqiqətən də yumruqlamaq istədiyimiz insanlara arvadbazlıq etməklə, özümüzə “şapalaq” edirik.

Banal boğaz ağrısı - və bunun bəzən psixoloji şərtləri var. Aramızda uşaqlıqda "doyduq" riyaziyyatdan imtahan ərəfəsində boğaz ağrısı və ya SARS-a yoluxmadıq. Və işdə bizi “boğazdan tutduq” üçün kimlər xəstəlik məzuniyyəti almadı?

Ancaq hər şeydən əvvəl, boğazla bağlı problemlər xroniki olduqda, həm müalicə, həm də izahat üçün çətin ki, psixosomatika haqqında düşünə bilərsiniz. Onlar tez-tez istəyənlərə əzab verirlər, amma nədənsə hisslərini ifadə edə bilmirlər - özlərinin və "öz mahnılarının" "boğazına basırlar".

Həm də incikliyə səssizcə dözməyə adət edənlər onu “udarlar”. Maraqlıdır ki, belə insanlar ətrafdakılara çox vaxt soyuqqanlı və laqeyd görünürlər. Ancaq xarici soyuqluğun arxasında tez-tez fırtınalı bir xasiyyət gizlənir və ruhda ehtiraslar alovlanır. Onlar qəzəblənirlər, amma çölə çıxmırlar - "boğazda ilişib qalırlar".

Əlbəttə ki, xəstəlik həmişə bir ifadənin hərfi təcəssümü deyil. Və hər burun axması mütləq taleyin əlaməti deyil, hər şey o qədər də sadə deyil. Təbii ki, hər hansı bir xəstəlik üçün ilk növbədə müvafiq profilli həkimə müraciət etmək və hərtərəfli müayinədən keçmək lazımdır.

Ancaq xəstəlik müalicəyə yaxşı cavab vermirsə, sağlamlıq vəziyyəti stress və ya münaqişə fonunda pisləşirsə, sağlamlıq problemlərinizin reaksiya verilməmiş duyğuların, basdırılmış incikliklərin, narahatlıqların və ya qorxuların nəticəsi olub olmadığını düşünməyə dəyər. Tökməmiş göz yaşlarımız bədənimizi “ağlamır”? Bir psixoterapevt bunu anlamağa kömək edə bilər.

Sergey Novikov:

“Bəzən bədən problemləri ilə məşğul olan həkimlər hələ də xəstələri psixoterapevtik müalicəyə yönləndirirlər (daha az hallarda xəstələr özləri də psixoterapevtə müraciət etmək zərurətini başa düşürlər) və burada başqa bir problemlə qarşılaşırıq – xəstə özünü dəli hesab etdiyindən qorxmağa başlayır.

Məhz bu qorxuya görə çoxları həkimə getmir. Bu qorxu qətiyyən özünü doğrultmur: psixoterapevt tamamilə psixi cəhətdən sağlam insanlarla işləyə bilən həkimdir. Bununla belə, qorxularını dəf edib psixoterapevtin qəbuluna gələn, öz üzərlərində işləməyə başlayan, problemlərini görməyi, təhlil etməyi və həll etməyi öyrənən insanlar “sağalmaz, xroniki xəstəlikdən” qurtulan çox “xoşbəxt xəstələrə” çevrilirlər. xəstəlik”.

Fiziki və zehni arasında əlaqə danılmazdır və yalnız sağlamlığımızın bu iki komponenti arasındakı harmoniya insanı həqiqətən sağlam edə bilər”.