Özünüzü elektromaqnit şüalarından necə qorumaq və sağlamlığınızı qorumaq olar?

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Elektromaqnit şüalanması ciddi xəstəliklərə səbəb olur. Elektromaqnit şüalarının zərərini necə azaltmaq olar.

Elektromaqnit sahələrinin (EMF) mənfi təsiri bütün dünyada mübahisələrə səbəb olmaqda davam edir. Bizim məruz qaldığımız ən təhlükəli çirklənmə EMF-nin görünməz dənizidir. Hara getsək də, gün ərzində bizə təsir edir…

Elektromaqnit sahələrinin (EMF) mənfi təsiri bütün dünyada mübahisələrə səbəb olmaqda davam edir. Sizə məruz qaldığınız ən təhlükəli çirklənmə EMF-nin görünməz dənizidir, vücudunuzun hər gün batırıldığı.

Bütün günü sizə təsir edir və təkcə ictimai yerlərdə deyil, öz evinizdə də. Radiasiyanın çox hissəsi cib telefonları, radio qüllələri, kompüterlər, smart sayğaclar və Wi-Fi-dan gəlir.

Onların təsirindən tamamilə qaçmaq demək olar ki, mümkün olmasa da, onları məhdudlaşdırmağın praktiki yolları var. Bütün gün atəş altında qaldığınız EMF-lərin sayını nəzərə alaraq, onların rifahınıza mənfi təsirini bilməli və başa düşməlisiniz.

Xüsusilə də varsa ciddi xəstəlikEMF-yə məruz qalmağı minimuma endirmək üçün qiymətli vaxt ayırmağa dəyər. Əgər sizə onların təhlükəsiz olduğu və insanlar üçün təhlükə olmadığı deyilirsə, aşağıdakıları nəzərə almalısınız:

• Telekommunikasiya sənayesi federal tənzimləyiciləri manipulyasiya edir, səhiyyə orqanları və mütəxəssisləri güclü və mürəkkəb lobbilər vasitəsilə istehlakçıları çaşdırır və EMF-lərlə bağlı sağlamlıq risklərindən xəbərsiz edir.
• Siqaret çəkməyə bənzər EMF-lərin sağlamlığa hər hansı mənfi təsiri dərhal nəzərə çarpmaya bilər, lakin zamanla tədricən inkişaf edə bilər. Cib telefonları həqiqətən də 21-ci əsrdə siqaretin sağlamlıq ekvivalentidir.

EMF nədir?

Milli Ətraf Mühitin Sağlamlığı Elmləri İnstitutuna görə, EMF-lər "elektrik enerjisinin istifadəsi ilə əlaqəli olan, tez-tez radiasiya olaraq adlandırılan görünməz enerji sahələridir".

Çoxları diş həkiminin rentgen şüaları zamanı sizi qurğuşun önlüklə örtməsinə səbəb olan ionlaşdırıcı şüalanma ilə bağlı təhlükələrdən xəbərdardır. Eyni səbəbdən, çılpaq dəri günəşin ultrabənövşəyi şüalarına çox uzun müddət məruz qaldıqda günəş yanığı gözlənilə bilər.

İonlaşdırıcı şüalanmanın DNT-dəki kovalent bağları qırmaq üçün kifayət qədər enerjiyə malik olduğuna inanılır, lakin əslində zərərin çoxu həddindən artıq sərbəst radikallara səbəb olan oksidləşdirici stresslə bağlıdır.

Cib telefonunuzun yaydığı EMF növü 2 ilə 5 gigahertz arasında olan mikrodalğalı diapazondadır. Bundan əlavə, mobil və simsiz telefonlar, uşaq monitorları, Bluetooth cihazları, ağıllı termostatlar və Wi-Fi marşrutlaşdırıcıları kimi elektron cihazlar daim mitoxondrinizə zərər verə biləcək həcmdə mikrodalğalı radiasiya yayırlar.

Hüceyrələrdəki kalsium səviyyələri EMF-yə məruz qaldıqda artır

Vaşinqton Universitetinin Biokimya və Əsas Tibb Elmləri üzrə görkəmli professoru, PhD Martin Pall, biokimyanın molekulyar mexanizmlərini təsvir edən bir neçə məqaləni müəyyən etdi və nəşr etdi. Mobil telefonların və simsiz texnologiyaların EMF-ləri insanlara, heyvanlara və bitkilərə zərər verir. Bir çox tədqiqatlar EMF-lərə məruz qaldıqda hüceyrədaxili kalsium səviyyələrinin yüksəldiyini göstərir.

Pell, həmçinin hüceyrədə çox kalsiumun azot oksidi (NO) və superoksid səviyyələrini artırdığını göstərən bir sıra araşdırmalar tapdı. NO-nun sağlamlıq üçün çoxlu faydaları olsa da, onun kütləvi artıqlığı son dərəcə güclü oksidləşdirici stressor olan peroksinitrit əmələ gətirmək üçün superoksidlə reaksiya verir.

Peroksinitrit, öz növbəsində, parçalanır və reaktiv sərbəst radikallar əmələ gətirir, həm azot, həm də oksigen formaları, o cümlədən hidroksil, karbonat və NO2 radikalları - bunların üçü də zərər verir. O, həm də özbaşına fəsad törətməyə qadirdir.

Bundan əlavə, EMF-lər istilikdən təsirlənmir; onlar bəzilərinin dediyi kimi sizin hüceyrələrinizi “qızartmırlar”. Radiasiya xarici hüceyrə membranında VGCC-ni aktivləşdirir və nəticədə dağıdıcı nəticələrin zəncirvari reaksiyasına səbəb olur:

• Mitoxondrial funksiyanı, hüceyrə membranlarını və zülalları məhv edir
• Ciddi hüceyrə zədələnməsinə səbəb olur
• DNT zədələnməsində özünü göstərir
• Yaşlanma prosesini dramatik şəkildə sürətləndirin
• Xroniki xəstəliklərin inkişaf riskini artırın

Peroksinitrit, cib telefonları və xroniki xəstəlikdə bir sünbül

Yarandıqdan sonra peroksinitrit bioloji molekullarla nisbətən yavaş reaksiya verir və onu seçici oksidləşdirici agent edir. Bədəndə zülallardakı tirozin molekullarını dəyişdirərək yeni bir maddə olan nitrotirozin və struktur zülalını nitratlandırır. ALS, ateroskleroz, iltihablı bağırsaq xəstəliyi, miokard işemiyası və septik ağciyər xəstəliyinin biopsiyalarında nitrasiyanın yaratdığı dəyişikliklər müşahidə olunur.

Cib telefonlarının bu xroniki xəstəliklərə - təkcə beyin şişlərinə deyil - kömək edə biləcəyini anladığınız zaman onların təsirini məhdudlaşdırmağa həvəslənəcəksiniz.

Ürək-damar xəstəlikləri, xərçəng və infeksiya sağlamlığa əsas təhdidlər olmağa davam etsə də, aşağıdakı xəstəliklər və pozğunluqların artması heyrətləndiricidir. Onların bəziləri 1980-ci ilə qədər geniş ictimaiyyətə belə məlum deyildi.

Xəstəlik və ya Bozukluk / 1990-cı ildən bəri artım

• DEHB - 819 faiz
• Alzheimer xəstəliyi - 299 faiz
• Autizm - 2094 faiz
• Gənc yaşda bipolyar pozğunluq - 10,833 faiz
• Çölyak xəstəliyi - 1111 faiz
• Xroniki Yorğunluq Sindromu - 11027 faiz
• Depressiya - 280 faiz
• Diabetes mellitus - 305 faiz
• Fibromiyalji - 7727 faiz
• Hipotiroidizm - 702 faiz
• Lupus - 787 faiz
• Osteoartrit - 449 faiz
• Yuxu apnesi - 430 faiz

EMF ilə əlaqəli xəstəliklərdən birinə təsir etdinizmi?

VGCC aktivləşdirildikdə EMF-nin bioloji zədələnməsi baş verdiyindən, ən yüksək sıxlığı olan toxumaların daha çox risk altında olduğunu söyləməyə ehtiyac yoxdur. VGCC-nin yüksək konsentrasiyası olan (və buna görə də EMF-dən zədələnməyə ən çox həssas olan) bədən toxumalarına aşağıdakılar daxildir:

• Beyin
• Testislər (kişilərdə)
• Sinir sistemi
• Ürəyin sinus nodu, aritmiyalara səbəb olur
• Retina

VGCC-lər beyində aktivləşdirildikdə, neyrotransmitterləri və neyroendokrin hormonları buraxırlar. Beynin bəzi hissələrində VGCC aktivliyinin artması müxtəlif nöropsikiyatrik təsirlər yaradır. Beyninizdə EMF-lərə xroniki məruz qalmanın ən çox görülən nəticələri:

• Alzheimer xəstəliyi
• Narahatlıq
• Autizm: Çoxdankı mentorlarımdan biri, Dr. Ditrix Klinghardt, uşaqlarda autizmi hamiləlik zamanı EMF-yə həddindən artıq məruz qalma ilə əlaqələndirdi.
• Depressiya

EMF-yə məruz qalma ilə əlaqəli ən çox görülən ürək problemləri:

• Atrial fibrilasiya / çırpınma
• Bradikardiya (yavaş ürək döyüntüsü)
• Ürək ritminin pozulması (qəfil ürək ölümünə görə)
• Kardiopalmus
• Taxikardiya

EMF reproduktiv sağlamlığa mənfi təsir göstərir

Əgər kişisinizsə, EMF-yə məruz qalmaq sonsuzluq riskinizi artıra bilər, xüsusən də mobil telefonunuzu mütəmadi olaraq şalvarınızın cibində qasıq nahiyənizdə gəzdirirsinizsə və/yaxud dizüstü kompüterinizi qucağınızda saxlayırsınızsa. Araşdırmalar cib telefonlarından aşağı səviyyədə elektromaqnit şüalanmaya məruz qalmağı sperma hərəkətliliyində 8 faiz və sperma canlılığında 9 faiz azalma ilə əlaqələndirdi.

Əgər qadınsınızsa, cib telefonunuzu büstqalterinizdə müntəzəm olaraq taxsanız, döş xərçənginə tutulma riskiniz daha yüksəkdir. Ümumiyyətlə, döş xərçəngi üçün ən çox görülən yer yuxarı xarici kvadrantdır. Xərçəng yuxarı daxili kvadrantda olduqda, bu, telefonunuzdan gələn radiasiyaya (əgər onu büstqalterdə geyinirsinizsə) daha çox səbəb olur.

EPM-ə məruz qalmanın azaldılması yolları

EMF-yə məruz qalmanızı azaltmağa kömək edəcək bəzi məsləhətlər:

• Simli bağlantıdan istifadə edərək masaüstü kompüterinizi İnternetə qoşun. Siz həmçinin simsiz klaviaturalardan, trektoplardan, siçanlardan, oyun konsollarından, printerlərdən və ev telefonlarından çəkinməlisiniz. Simli versiyanı seçin.
• Əgər Wi-Fi-dan istifadə etməlisinizsə, istifadə etmədiyiniz zaman, xüsusən də gecə yatdığınız zaman onu söndürün. İdeal olaraq, Wi-Fi-ı birdəfəlik söndürmək üçün evinizi simli etmək yaxşıdır. Ethernet portları olmayan bir noutbukunuz varsa, simsiz əlaqə olmadan İnternetə qoşulmağa imkan verəcək bir USB adapter alın.
• Gecələr yataq otağında elektrik enerjisini söndürün. Tipik olaraq, yataq otağınızın yanında bitişik otaq yoxdursa, bu, divardakı naqillərdən elektrik sahələrini azaltmağa kömək edəcəkdir. Bu halda, siz də bitişik otaqda enerjini söndürməyiniz lazım olub-olmadığını müəyyən etmək üçün armaturdan istifadə etməlisiniz.
• İdeal olaraq arxa işığı olmayan batareya ilə işləyən saatdan istifadə edin. Mən danışan saatdan istifadə edirəm ki, bu da mənə vaxtı demək üçün sadəcə düyməni basmağa və gecə işıqları yandırmamağa imkan verir.
• Əgər hələ də mikrodalğalı sobadan istifadə edirsinizsə, onu buxar konveksiyalı soba ilə əvəz edin, bu soba yeməyi daha tez və daha təhlükəsiz qızdıracaq. İnduksiya plitəsindən sonra mikrodalğalı sobalar, ehtimal ki, evinizdə ən çox çirklənmiş EPM-dir.
• Simsiz şəbəkəyə əsaslanan ağıllı cihazlardan və termostatlardan istifadə etməkdən çəkinin. Bu, bütün yeni “ağıllı” televizorlara da aiddir. Onlar Wi-Fi yaydıqları üçün ağıllı adlanırlar və kompüterdən fərqli olaraq siz onu söndürə bilməzsiniz. Wi-Fi yaymayacağından televizorunuz kimi böyük monitordan istifadə etməyi düşünün.
• Radiasiyanı 98-99 faiz azaltmaq üçün smart sayğacları atın və ya onları ekranla örtün.
• Körpə monitorundan istifadə etmək əvəzinə, körpənizin beşiyini otağınıza köçürməyi və ya onu kabellə təchiz etməyi düşünün. İstənilən halda, simli uşaq monitoru ala bilsəniz, simsiz uşaq monitorlarından çəkinin.
• Floresan lampaları közərmə lampaları ilə əvəz edin. İdeal olaraq, evinizdəki bütün flüoresan lampalardan xilas olun. Onlar nəinki qeyri-sağlam işıq yayırlar, həm də daha da əhəmiyyətlisi, siz ətrafınızda olduğunuz zaman cərəyanı bədəninizə ötürürlər.
• Təyyarə rejimində olmadıqda cib telefonunuzu bədəninizdə daşımayın və heç vaxt yataq otağınızda onunla yatmayın (yastığın altında daha az). Uçuş rejimində belə, o, siqnallar yaya bilər, ona görə də özümü Faraday çantasına qoyuram.
• Mobil telefondan istifadə edərkən dinamiki yandırın və onu sizdən ən azı 3 fut məsafədə saxlayın. Onunla keçirdiyiniz vaxtı minimuma endirməyə çalışın. Telefondan istifadəni ayda 30 dəqiqəyə endirmişəm, əsasən də səyahət zamanı. Bunun əvəzinə simli əlaqə vasitəsilə İnternetə qoşulduqda belə işləyən VoIP telefonlarından istifadə edin.

Bəzi qida maddələri bədəni EMF zərərindən qorumağa kömək edə bilər

Mənim tövsiyələrim:

• Maqnezium - Təbii kalsium kanal blokatoru kimi maqnezium EMF-lərin VGCC-yə təsirini azaltmağa kömək edə bilər. Çoxlarında maqnezium çatışmazlığı olduğundan, gündə 1-2 qram maqnezium qəbul etmək faydalı olardı.
• Molekulyar hidrogen Tədqiqatlar göstərdi ki, molekulyar hidrogen, peroksinitritlər kimi radiasiyaya cavab olaraq yaranan sərbəst radikalları hədəf aldığı üçün EMF zərərinin təxminən 80 faizini azalda bilər. Sizi qamma şüalarından qorumaq üçün uçuş zamanı molekulyar hidrogen tabletləri qəbul edə bilərsiniz. Bu, reaktiv gecikməni minimuma endirmək üçün verdiyim məsləhətlərdən biridir.
• Nrf2 - Superoksid dismutaz, katalaza və bütün digər faydalı hüceyrələrarası antioksidanları aktivləşdirən bioloji hormetik olan Nrf2-nin artırılması həm də iltihabı azaldır, mitoxondrial funksiyanı yaxşılaşdırır və mitoxondrial biogenezi stimullaşdırır.
• ədviyyatlar - Bəzi ədviyyatlar peroksinitritlərdən zərərin qarşısını almağa və ya bərpa etməyə kömək edə bilər. Darçın, mixək, zəncəfil kökü, rozmarin və zerdeçal kimi fenolik baxımından zəngin ədviyyatlar peroksinitritin səbəb olduğu zədələrə qarşı bəzi qoruyucu təsirlər göstərmişdir.

EMF uşaqlar üçün böyüklərdən daha təhlükəlidir

Təəssüf ki, gənclərin əksəriyyəti simsiz inqilabın təsiri altına düşdü və övladlarınızı onun təhlükələri haqqında maarifləndirmək sizin məsuliyyətinizdir. Çoxlarının 5 yaşından kiçik mobil telefonları və simsiz planşetləri var və onlarla yastıq altında yatırlar. Bu, onların ulu babalarının yeniyetməlik dövründə siqaret çəkməkdən daha ciddi sağlamlıq təhlükəsi ilə üzləşməsinə səbəb olur.

Zamanla mitoxondriyaya böyük ziyan vurmaq imkanı uşaqlar üçün böyüklərə nisbətən eksponent olaraq daha böyükdür. Çoxları bu gün tamamilə texnologiyaya bükülmüş şəkildə böyüyür. Onlar getdikcə daha gənc yaşda mobil telefonlar alırlar, məktəb illərindən kompüter və planşetlərdən istifadə edirlər və internetdə video oyunlar oynayırlar ki, bunların hamısı EMF-yə məruz qalır.