Kompüterlər və smartfonlar beynimizə necə təsir edə bilər

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Smartfonlar və kompüterlər artıq həyatımızda möhkəm oturub. Lakin elm adamları həyəcan təbili çalırlar, çünki bu cür cihazlar beynin strukturunu dəyişdirə bilər. Çin elmi qəzeti, qadcetlərdən həddən artıq istifadənin yaddaşımızı zəiflətdiyini və diqqətimizi daha da yayındırdığını sübut edən araşdırma haqqında məlumat verir.

İndiki vaxtda əksər gənclərin eyni vaxtda televizora baxmaq və kompüterdə oynamaq, planşetdə məlumatlara baxmaq və ya mobil telefonda oynamaq normaya çevrilib. Bəzi sorğular göstərir ki, gənclər gündə ən azı 11 saat elektron cihazlara sərf edirlər və onların demək olar ki, 29%-i eyni vaxtda iki və ya daha çox elektron cihazdan istifadə edir. Bəs bu, informasiya qəbul edən və emal edən beyin üçün “zaryatka”dır, yoxsa ona zərər verir? Cavab sonuncuya yönələ bilər.

Kompüterlərdə və mobil telefonlarda oyunlar beynin strukturunu dəyişə bilər

2014-cü ildə PLoS One elmi jurnalında dərc edilən bir araşdırma, birdən çox elektron cihazın eyni vaxtda istifadəsinin (həmçinin media multitasking kimi tanınır) insanların sosial emosiyalarına və idrak qavrayışına mənfi təsir göstərə biləcəyini müəyyən etdi.

Çox tapşırıqlı bir mühitdə beynin bir neçə sahəsi müxtəlif funksiyaları yerinə yetirməlidir. Məsələn, anterior və posterior singulat girus retrospektiv yaddaşda, prefrontal bölgə isə perspektiv yaddaş və davranış planlamasında iştirak edəcək. Uzun müddət müxtəlif yeni impulslar qəbul etdikdən sonra beynin bu sahələrinin strukturu dəyişə bilər, məsələn, emosiyaları idarə edən və əhval-ruhiyyəni tənzimləyən anterior singulat girusun boz maddəsinin sıxlığı azala bilər.

Bu davranış epizodik yaddaş kimi bir çox yüksək səviyyəli idrak funksiyalarından məsul olan ön singulat girus və precuneus arasındakı əlaqələrə də təsir edə bilər.

2018-ci ildə Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) jurnalında dərc edilən araşdırma araşdırması göstərir ki, hətta yetkin beyin üçün belə bu vəziyyətə uzun müddət məruz qalma idrak qabiliyyətinə, davranışına və neyron metastrukturasına təsir göstərə bilər.

Beynin strukturuna təsir etməklə yanaşı, medianın çoxlu tapşırıqları yadda saxlamaq qabiliyyətinə də təsir edə bilər. Stanford Universitetinin professoru Anthony D. Wagner və həmkarları tərəfindən 2015-ci ildə aparılan bir araşdırma, bu çoxşaxəli yanaşmanın insan beynindəki iş yaddaşına və hətta uzunmüddətli yaddaşa təsir etdiyini müəyyən etdi.

Tez-tez media multitasking ilə yaddaş pisləşir

Anthony D. Wagner-in tədqiqat qrupu bu yaxınlarda Nature jurnalında medianın multitaskinginə dair bir araşdırma dərc etdi.

Onlar aşkar ediblər ki, ən çox medianın multitasking vəziyyətində olan iştirakçıların iş yaddaşı və epizodik yaddaş imkanları azalıb.

Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, beyin neyron siqnalları və xatirələri kodlamağa hazır olana qədər daimi diqqət çox vacibdir. Lakin çoxşaxəli şəraitdə insan gözü bir neçə ekran arasında “keçməli” olduğundan diqqət dağınıq olacaq və buna görə də sinir siqnallarının sonrakı kodlaşdırılması və yadda saxlamaq qabiliyyəti zəifləyəcək və buna görə də sonradan öz hərəkətlərimizi xatırlaya bilmirik.

Bundan əlavə, insanlar müxtəlif səviyyələrdə davamlı diqqətə malik olduqda, beynin iş yaddaşını formalaşdırmaq qabiliyyəti də fərqli olacaq və bu təsir uzunmüddətli yaddaşa yayılacaq. Aparıcı müəllif və Stenford Universitetinin Psixologiya Departamentinin doktorantı Kevin Mador demişdir: “Çox vaxt çox tapşırıqlı vəziyyətdə olanların yaddaşları orta səviyyədədir, çünki onların uzun müddət nəyəsə daim diqqət yetirmək qabiliyyəti aşağıdır”.

Bu nəticə digər tədqiqatlar tərəfindən də təsdiq edilmişdir. 2016-cı ildə nəşr olunan bir məqalədə 149 iştirakçının (13-24 yaş arası yeniyetmələr və böyüklər daxil olmaqla) eyni zamanda mühazirə oxuyarkən və dinləyərkən beyin fəaliyyəti araşdırılıb. Nəticələr göstərdi ki, bu çoxşaxəli yanaşma iştirakçıların ön sinqulyasiya beyinlərində sinir fəaliyyətini gücləndirməklə yanaşı, yaddaşın pozulmasına da səbəb olub.

Multitasking beyni tədqiq etməyə daha çox meylli edir, lakin yadda saxlamır

Diqqət itkisinə və yaddaşın pozulmasına nə kömək edir?

Bəzi tədqiqatçılar hesab edirlər ki, beyindəki bəzi neyronlar "kəşfiyyat" (yeni məzmun) və "emal" (yadda qalacaq məzmun) vəziyyətləri arasında müəyyən balans saxlayır. Bununla belə, medianın çoxşaxəli vəziyyətində, beynin tanış olduğu məlumatların miqdarı artdıqca, insanların vizual olaraq qəbul etdiyi məlumatların dairəsi genişlənir və beyin, ehtimal ki, "kəşfiyyat" vəziyyətinə keçməyə daha çox meyllidir və əzbərləmək əvəzinə daha çox yeni məlumat kəşf edə bilir.

İnsan beyni artıq uzun bir təkamül prosesindən keçsə də, beynin məlumatı emal etmə üsulu yəqin ki, çox dəyişməyib. Bəzi elm adamları deyirlər ki, davamlı olaraq məlumatlarla uzun müddətli qarşılaşma beyinə zərər verə bilər. Bəzi yaddaş təlimləri və müdaxilələr insanların diqqətini daha yaxşı cəmləməsinə kömək edə bilər.

Stenford Universitetinin tədqiqatçıları insanın göz bəbəyini izləyə bilən detektor hazırlayıblar ki, bu cihaz istifadəçiyə diqqətini qarşısında duran vəzifəyə yönəltməyi xatırlada bilər. Ola bilsin ki, gələcəkdə belə bir cihaz məktəblərdə və valideynlər arasında böyük populyarlıq qazanacaq.