Video: Rus hamamını ziyarət etmək üçün 10 qayda
2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57
Hamamı ziyarət etmək kimi gözəl bir ənənə haqqında hamımız bilirik. Ancaq rus hamamı asan bir ənənə deyil - həm də sağlamlıq və uzunömürlülük üçün güclü bir vasitədir.
Hamamı ziyarət etməkdən maksimum effekt əldə etmək üçün hamama baş çəkmək üçün ən vacib on qayda ilə tanış olmağı təklif edirəm. Onların ardınca hər bir "hamam" günündən bir enerji yükü və sağlamlığın bir hissəsini alacaqsınız.
- Hamamı müntəzəm olaraq həftədə 1-2 dəfə ziyarət etmək lazımdır. Ora yalnız istək olduqda getməyə dəyər, vaxtı çatdığı üçün deyil.
- Hamama nə tox, nə də ac qarnına getməmək lazımdır. Bir neçə saat ərzində asan qəlyanaltı yemək yaxşıdır.
- Səhhətində problem olan insanlar hamama gedə bilmirlər.
- Özünüzlə papaq, başmaq, dəsmal və biabırçı yerləri örtmək üçün papaq götürün.
- Buxar otağına girməzdən əvvəl başınızı islatmadan isti suda yuyun.
- Buxar otağına üç dəfə, iki dəfə uzun fasilələrlə getmək yaxşıdır. Ancaq bu hesabla bağlı ciddi qaydalar yoxdur, çünki hər birinin bədənin öz xüsusiyyətləri var.
-
Hamamda yatmaq daha yaxşıdır və bu mümkün deyilsə, ayaqlarınızı asmadan oturun, ancaq onları qarşınıza qoyun.
- İkinci qaçışda süpürgə ilə buxarlamaq daha yaxşıdır.
- Buxar otağından çıxdıqdan sonra soyuq su ilə yuyun və isti su için. Ən yaxşısı isti bitki çayları içməkdir. Heç vaxt spirt içməyin.
- Hamamı əyləncə və istirahət kimi deyil, sağlamlıq proseduru kimi qəbul edir, hissləri diqqətlə dinləyin və qəhrəmanlıq etməyin.
Tövsiyə:
Rusiya iqtisadiyyatını xilas etmək üçün nefti necə əvəz etmək olar
“Yağlı iynədən düşməyin vaxtıdır” ifadəsi yəqin ki, artıq parazit ifadəsi kimidir. Rusiya iqtisadiyyatının bütün çətinliklərinin belə bir kollektiv diaqnozu
Çar Berendeyi ziyarət etmək
Biz rus xalqıyıq və buna görə də cinsindən və sosial statusundan asılı olmayaraq ağ saçlara qədər nağıllara inanan böyük uşaqlarıq. Nağıl bizi hər yerdə əhatə edir və onun sayəsində Rusiç, bu günə qədər yağışa bir uşağın gözü ilə baxır
Yaga nənəsini ziyarət etmək
Slavyan tarixinin nə qədər simvolu Qərb dünyası tərəfindən böhtan atıldı və hər riyaziyyatçı saya bilməz. Belə bir real və ya nağıl qəhrəmanı praktiki olaraq yoxdur
Uşaqlar üçün dondurma, qadınlar üçün çiçəklər, kişilər üçün güc, qadınlar üçün sevgi
Bu material kişi və qadın arasında enerji mübadiləsinin necə baş verdiyi və bəzi müasir müəlliflərin iddia etdiyi kimi qadının kişi üçün yeganə güc mənbəyi olub-olmaması barədə fərziyyələr təklif edir. Həmçinin, məqalədə kişi və qadının təbiətinin müəyyən xüsusiyyətləri izah edilir
Sankt-Peterburqda Kitab Salonunu ziyarət etmək nə üçün lazımdır?
Sankt-Peterburqlu oxucularımız üçün tövsiyələrlə yanaşı, Sankt-Peterburqdakı sərgini ziyarət etmək imkanı olmayanlar üçün də bəzi məsləhətlər veririk, şəxsi kitabxananızı vacib və zəruri kitablarla doldurmağın nə qədər asan olması