Pornomaniya müasir kişilərin bəlasıdır. Əks tədbirlər

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Bir heyvan üçün instinktiv stimullarla həyat tamamilə normaldır, çünki beyin qabığının inkişaf etməməsi səbəbindən heyvanlar əksər hallarda özlərinə və əhalisinə adekvatdır. Ancaq insan ona verilən inkişaf potensialından istifadə etmədikdə və heyvani səviyyədə olduqda, bu, açıq-aşkar deqradasiyadır.

Nəfsi cilovlamayan heyvan kimi olar.

Leonardo da Vinçi

Sağlam cinsi əlaqə və porno asılılığı arasındakı biokimyəvi fərqlər

“Minilliyin narkotikası və ya beyin elminə qarşı internet pornoqrafiyası” kitabında Mark Castleman pornoqrafiyaya baxan insanın beynində baş verən proseslərin çox ətraflı təsvirini verir.

Aydınlıq və aydınlıq üçün müəllif əvvəlcə sağlam cinsi əlaqə zamanı beynin necə işlədiyini izah edir. Daha sonra o, bu prosesləri pornoqrafiyaya baxarkən baş verən beyin prosesləri ilə müqayisə edir.

O, hər iki prosesi belə təsvir edir Huni uçuşu … Huninin yuxarı (geniş) hissəsi real dünyanı tam hiss etdiyimiz və ətrafda baş verənlərdən xəbərdar olduğumuz zaman şüurumuzun normal vəziyyətidir. Cinsi xarakterli hərəkətlər etməyə başlayan kimi diqqətimiz daralmağa başlayır və cinsi azadlığa çıxana qədər daralır. Bundan sonra yavaş-yavaş dünyaya normal baxışımıza qayıtmağa başlayırıq.

Müəllif həmçinin cinsi əlaqə zamanı orqanizmin içinə buraxılan kimyəvi maddələrin ətraflı təsvirini verir. “Yeni minilliyin narkotikası” kitabından aşağıdakı parçalar bu prosesi izah edir:

Sağlam evlilik münasibətində cinsi yaxınlıq güclü fiziki, emosional və kimyəvi dəyişikliklərə səbəb olur.

Daraltma prosesi:

Həyat yoldaşları "huninin zirvəsində" ətrafdakı dünyanın tam mənzərəsindən ləzzət ala biləcəkləri və ətrafdakı insanları dərk edə biləcəkləri bir vəziyyətdədirlər. Sonra, fiziki olaraq yaxınlaşdıqca, şüurları daralmağa və bir-birinə diqqət yetirməyə başlayır. Cinsi boşalma beynin "ən dar" və ən fokuslanmış vəziyyəti ilə xarakterizə edilən bir hadisədir. Bunun baş verməsi üçün beynin bütün diqqət mərkəzində olması və bütün diqqəti yayındıran fikirlərdən (iş, uşaqlar, pul və s.) əlaqəni kəsmək lazımdır.

Təbii kimyəvi maddələrin buraxılması:

Dopamin. Beyində dopamin səviyyəsinin artması diqqətin maksimum konsentrasiyasına kömək edir, bu halda tərəfdaşlar bir-birlərinə diqqət yetirirlər, ümumiyyətlə, münasibətləri gücləndirməyə kömək edir.

Norepinefrin. Bu maddə oyanmadan məsuldur və təbii adrenalinin bir hissəsini qana buraxaraq enerji axınını stimullaşdırır. Norepinefrin də yaddaşın dramatik yaxşılaşması ilə əlaqələndirilir. Bu, sevgililərin hadisələrin ən kiçik təfərrüatlarını və sevgililərinin davranışlarını tez-tez xatırlamalarını izah edir.

Testosteron. Testosteron həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istək hormonu kimi tanınır. Kişilər üçün isə arzu, müsbət enerji və ümumi rifahdan məsul olan əsas hormondur.

Oksitosin … Cinsi əlaqə zamanı yaranan oksitosin təbii trankvilizator kimi çıxış edir, qan təzyiqini aşağı salır, ağrı və stressə qarşı həssaslığı azaldır, yuxululuğa səbəb olur.

Serotonin … Bu təbii maddə cinsi əlaqədən dərhal sonra istehsal olunur, gərginlikdən sonra dərin məmnunluq, dinclik və rahatlıq hissi yaradır.

Ər və arvad birlikdə huni gəzərkən, onların hissləri bədəndə müəyyən kimyəvi birləşmələrin istehsalından daha çox şeydir. Təkcə bədənləri deyil, həm də şüur, ruh, ürək bağlıdır.

Sağlam cütlükdə cinsi boşalma insanların birlikdə yaşadıqları çox şeylərin, normal evliliyi təşkil edən hər şeyin - gündəlik həyat, ev işləri, uşaq tərbiyəsi və s.

İnsan pornoqrafiyaya baxması nəticəsində hunidən keçəndə onun orqanizmində baş verən fiziki və kimyəvi proseslər yuxarıda təsvir olunanlarla demək olar ki, eyni olur. Bununla belə, fundamental fərqlər də var…

Daraltma prosesi:

"Huni" nin başında (pornoqrafiyaya baxmazdan əvvəl) insan ətrafdakı reallığı tam və adekvat şəkildə qavradığı bir vəziyyətdədir. Porno aludəçiləri özlərinin bu vəziyyətini “reallıq” və ya “ictimai mənlik” kimi təsvir edirlər. Sonra insan, evli cütlük kimi, diqqəti bütün yayındıran şeylərdən yayındırmağa başlayır, yalnız bu vəziyyətdə tıxanma daha güclüdür - tamamilə bağlanır. O, təkdir. Diqqətin cəmləndiyi obyekt şəkildir. Tezliklə real həyatın təfərrüatları (iş, pul, hesablar) bulanıqlaşır və arxa plana keçir, çünki bir insan ailə, əxlaq, yerinə yetirilməmiş öhdəliklər və nəticələr haqqında bütün fikirləri bloklayır.

Dopamin:Beyində dopamin səviyyəsinin artması həddindən artıq konsentrasiyaya səbəb olur. Bu da ona gətirib çıxarır ki, insan bütünlüklə və bütün diqqətini cəmləşdirdiyi pornoqrafik görüntüdən başqa heç nəyə fikir vermir.

Norepinefrin:Bu maddə oyanmadan məsuldur və təbii adrenalinin bir hissəsini qana buraxaraq enerji axınını stimullaşdırır. Norepinefrin də yaddaşın dramatik yaxşılaşması ilə əlaqələndirilir. Bu, porno aludəçisinin uzun illər baxılan porno video və ya şəklin təfərrüatlarını xatırlaya bilməsini izah edir.

Testosteron: Pornoqrafiya testosteronun sərbəst buraxılmasını təşviq edir, bu da öz növbəsində daha çox pornoqrafiyaya baxmaq istəyini yaradır.

Oksitosin: Oksitosin təbii trankvilizator kimi çıxış edir. Stress və həyat problemlərinin öhdəsindən gəlməyə çalışan bir insan tərəfindən "qovulan" odur.

Serotonin: Bu maddənin sərbəst buraxılması sülh, məmnunluq və sülh hisslərinin yaranmasına kömək edir. Çox vaxt insan bu hissi əldə etmək və yenidən stressdən “qaçmaq” üçün pornoqrafiyaya müraciət edir.

Yalnız cinsi məmnunluqdan daha çox:

Əslində, bu pornoqrafik hunidə yalnız cinsi həyəcandan daha çox şey var. Sağlam evli cütlükdə cinsi oyanma prosesdən çıxarılarsa, o zaman cinsi yaxınlığın hər hansı görünüşü dayandırılacaqdır. “Pornoqrafik huni”dən aşağı sürüşmə prosesində insanı ziddiyyətli və çaşdırıcı şəkillər və mesajlar dalğası bürüyür. Vizual görüntülər hətta məntiqi mərkəz baş verənləri dərk etməyə vaxt tapmamış beyində emosional xatirələr kimi çap olunur. Məntiqi mərkəz bunu biləndə “mübarizə, ya qaç” şəklində cavab formalaşdırır. Böyrəküstü vəzi kortizol, "stress hormonu" ifraz edir, bu da öz növbəsində stressə qarşı mübarizə aparmaq üçün bədəndə bir sıra mikro prosesləri işə salır. Əslində, pornoqrafiyaya baxmağın bütün prosesi çox gərgindir və bədənə yalnız cinsi həyəcandan daha çox böyük bir yük qoyur. İnsan bədəni belə bir həcmdə ziddiyyətli stimullara və patogenlərə dözmək üçün nəzərdə tutulmamışdır. Buna görə də bir çox neyropsixoloqlar pornoqrafiyanı “vizual kokain” adlandırırlar.

"Boş" zirvəsi:

İnsan cinsi həzz əldə etmək üçün pornoqrafiyadan istifadə etdikdə, beyni getdikcə şəkillərə alışır, onları daha az qəbul edir və nəhayət yorulur və onlara cavab verməyi dayandırır. İndi eyni həyəcan səviyyəsinə çatmaq üçün daha uzun və ya daha çox müxtəlif təsvirlər tələb olunur. Həyat yoldaşları arasında normal münasibətdə cinsi yaxınlıq həyatın yalnız bir hissəsidir. Həyat yoldaşlarının bütün digər təəssüratları və hadisələri istər-istəməz "yataq otağına gətirir", cinsi həyata müxtəliflik gətirir, nəticədə beynin öyrəşməyə və cansıxıcı olmağa vaxtı yoxdur.

Reallığa qayıt:

İnsan “pornoqrafik huni”nin boğazından reallığa qayıdanda porno dərmanın yaratdığı duman çox tez dağılır. Rasional düşünmək qabiliyyəti qayıdır və insan düşünməyə başlayır: “Mən nə etmişəm?”, “Mən nə fikirləşmişəm?”. Amma problem ondadır ki, o düşünmürdü. O, “pornoqrafik huni”yə hopmuş kimi düşünmək qabiliyyətini tamamilə itirdi. Orqanizmdə spesifik kimyəvi maddələrin səviyyəsinin kəskin artması məntiqi düşünmək və öz hərəkətlərini izah etmək qabiliyyətini əlindən alır. Beynin ön hissəsi - beynin məntiqi mərkəzi sadəcə olaraq bağlanır və həzz və emosional hisslərə cavabdeh olan limbik sistem qalib gəlir.

Asılılığın formalaşması dövrü

1. Artan həssaslıq - evdə təklik, yorğunluq, təklik, stress, cansıxıcılıq. Şüurlu həyat tərzi əvəzinə refleks mövcudluq.

2. Stimul (tetikleyici) - video, şəkil, səs, qoxu, yaddaş.

3. Emosiyalar - həyəcan, maraq. Fikirlər - "Görəsən…", "Nə olarsa…"

4. Kimyəvi reaksiyalar - bədən və ağıl dəyişikliyi. Bədən - ürək döyüntüsünün artması, əzələ gərginliyi, Ağıl - düşüncələri əsaslandıran şüur öz yerini şüuraltına verir. Boşalma.

5. Peşmançılıq.

Kimyəvi reaksiya başladıqdan sonra öz hərəkətləriniz haqqında düşünmək, baş verənləri dərk etmək və təcili xilasetmə tədbirləri görmək üçün son şansdır.

Boşalma baş verdikdən sonra beynimiz “avtopilot” vəziyyətindən çıxır və biz “huşunu bərpa edirik”.

Adətən günahkarlıq, ikrah hissi və hətta özünə nifrət kimi mənfi emosiyalar bu dərketmənin nəticəsidir. Ancaq qəribə də olsa, vəziyyətdən çıxmaq üçün konstruktiv addımlar atmağa mane olduqları üçün asılılığı yalnız artırırlar.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, hər hansı bir asılılıq ağrı və əzab gətirir, həyat məqsədlərini təyin etməyə və onlara çatmağa mane olur, lakin bir insanın həmişə oyanmaq, özünə qalib gəlmək və işlərin real vəziyyətini görməyi öyrənmək şansı var. Asılılıq həyatda baş verə biləcək ən pis şeydir, lakin məğlub olan asılılıq ən yaxşı həyat dərslərindən biri və tamamilə fərqli bir həyata başlayacaq şəxsi qələbəniz olacaq.

Əks tədbirlər

Təklif olunan üsullardan bəziləri digər asılılıqlar üçün istifadə edilə bilər - oyun, kompüter, tütün və s.

Artan həssaslıq hallarının qarşısının alınması

Yaxşı yuxu, yaxşı yemək, maraqlı iş və ya hobbi, bol su. Məqsədlər qoymaq, həyatı məna ilə doldurmaq.

Təşviqlərdən qəsdən qorunma

Tətik fantaziyalarını, düşüncələrini, ətrafdakı siqnalları izləmək və yatırmaq.

Gecikmiş hərəkətlər

Əgər sizi bir şey etməyə sövq edən güclü bir emosiya içərisindəsinizsə, bu hərəkəti qısa müddətə təxirə salın. Məsələn, bir iş yoldaşınıza çox qəzəblisinizsə, ona qəzəbli bir e-poçt göndərin, lakin hələ də göndərməyin. Soyuyana qədər kompüterdə saxlayın. Və ya parlaq bir fikrin var və xoş bir şəkildə həyəcanlanırsan. Bu fikri bir kağız parçasına yazın və sabaha buraxın. Ertəsi gün, emosiyalar səngidikdə, bu fikrə təzə bir nəzər salın - bu, eyni dərəcədə cəlbedici olacaqmı? Həm də sizə həzz verən bir şey seçin və hər dəfə onu 10-15 dəqiqə təxirə salmağa çalışın (səhər stəkan qəhvə və s.).

Nəfəs almaya nəzarət beyin reaksiyalarının gizli açarıdır

Vəziyyətə emosional reaksiya verməyə başladığınızı hər dəfə fərq etdikdə, dərindən nəfəs almağa başlayın. Məsələn, kimsə sizi yolda "kəsdisə" və bununla da sizdə qəzəb alovlandırdısa, dərhal nəfəs almağa başlayın. Eynilə, televizorda və ya küçədə sizə asılılığınızı xatırladan bir şey görsəniz, nəfəs məşqləri etməyə çalışın. 10-a qədər sayaraq nəfəs alın, nəfəsinizi 10 saniyə saxlayın və 10-a qədər nəfəs verin. Bu məşqi asanlaşana qədər təkrarlayın.

Müsbət dəyişikliklərin şəxsi siyahısı

Asılılıqdan qurtulduqdan sonra şəxsən alacağınız şeylərin siyahısını tərtib edin, məsələn:

- sevilən bir insana və dostlara daha çox vaxt - daha yaxşı münasibətlər;

- cinsi enerjini yaradıcılıq və yaradıcılıq enerjisinə çevirmək bacarığı;

- hobbi və yaradıcı fəaliyyətə əvvəlki marağın yaranması və ya yenilənməsi;

- romantikanın tərəfdaşla münasibətə qayıtması;

- özündən əvvəl təmizlik və dürüstlük hissi;

- insanların gözünə vicdanla baxmaq, başqasının baxışını, ictimai fəaliyyətini saxlamaq bacarığı

- yaxşı istirahət və sevinc üçün daha çox vaxt;

- yalanlara və nalayiq hərəkətlərə qapılmaqdan qorxmamaq, bəhanə gətirməyə ehtiyac yoxdur;

- məqsəd və layihələrinizi həyata keçirmək üçün daha çox enerji (maliyyə rifahı, şəxsi bacarıq, sağlamlıq və s.)

Zehni olaraq özünüzə nəzarəti itirdiyiniz "təhlükəli" vəziyyətə diqqət yetirin, kimyəvi reaksiyaların başlanğıcını izləyin (nəbzlə izləməyin ən asan yolu). Bədəninizin reaksiyasını hiss etdikdə, yuxarıda dərc edilənə bənzər müsbət dəyişikliklərin şəxsi siyahısını yüksək səslə söyləyin. Yalnız tələffüz etməyə deyil, hər bir faydanı mümkün qədər aydın şəkildə təsəvvür etməyə çalışın. Hər bir söz haqqında düşünün, hər vəziyyətdə özünüzü necə hiss edəcəyinizi təsəvvür edin. Sağlam gələcəyinizin canlı və canlı görüntüsünü yaratmağa çalışın. Nəbzin nəzarət ölçülməsinin köməyi ilə zamanla müsbət dəyişiklikləri qeyd edə bilərsiniz.

Həqiqi "təhlükəli" vəziyyət yarandıqda, bu ümumi texnika oxşar şəkildə tətbiq olunur.

Düzgün canavar bəsləyin

…Bir dəfə qoca hindli nəvəsinə hər bir insanın daxilində davamlı olaraq gedən mübarizədən danışdı. O dedi: “İçimizdə davamlı döyüşən iki canavar var”.

Onlardan biri şərdir. O, qəzəbi, paxıllığı, kədəri, peşmanlığı, paxıllığı, özünə yazığı, günahkarlığı, incikliyi, qəzəbi, yalanı, özünü üstün tutmağı, yalançı qürur və eqoizmi təcəssüm etdirir.

İkinci canavar mehribandır. Bu, sevinc, sülh, sevgi, ümid, saflıq, təvazökarlıq, xeyirxahlıq, xeyriyyəçilik, şəfqət, səxavət, doğruluq, mərhəmət və dürüstlükdür.

Nəvə bir az fikirləşib soruşdu: “Bəs hansı canavar qalib gəlir?”.

Buna qoca hindli sadəcə cavab verdi: “Yeddiyin canavar qalib gəlir”…

Qoca

Keçmişiniz bir zamanlar etdiyiniz seçimlərin nəticəsidir. Gələcəyiniz indiki zamanda seçdiyiniz şeylərin nəticəsi olacaq

Getməli çoxlu yollar var və onların hamısı fərqli yerlərə aparır. Yeganə sual hara getmək istədiyinizdir.

Özünüzü qocalıqda təsəvvür etməyə çalışın. Yaşamaq üçün yalnız bir neçə dəqiqəniz var; Sən artıq ölüm yatağında yatmısan, geriyə dönüb həyatına baxırsan və başa düşürsən ki, həmişə mükəmməl olmasa da, ümumiyyətlə, heç də pis yaşamamısan. Siz özünüzlə və etməli olduğunuz həyat seçimləri ilə fəxr edirsiniz. Hiss edirsən ki, indi bu həyatı sakitcə tərk etməyə hazırsan.

İndi hansı seçimi etməlisiniz?Gələcəkdə o qoca olmaq üçün hansı istiqamətə getmək lazımdır?

Bəlkə də güclü bir ailəyə sahib olmaq istədiyinizi başa düşəcəksiniz və ya işinizin özünüz üçün məna kəsb etməsini və sevinc gətirməsini istəyirsiniz. Yoxsa başa düşəcəksən ki, indi vicdanlı, güclü və iradəli bir insan olmağa qərar versən, o qoca şad olacaq?

Digər texnikalar

Lazım gələrsə, ixtisaslaşdırılmış resurslardan asılılıqdan qurtulmağın digər üsullarını təhlil edin, məsələn:

Davamı:

Pornomaniya müasir kişilərin bəlasıdır. 2-ci hissə

Pornomaniya müasir kişilərin bəlasıdır. 3-cü hissə

Pornomaniya müasir kişilərin bəlasıdır. 4-cü hissə

Pornomaniya müasir kişilərin bəlasıdır. 5-ci hissə

Pornomaniya müasir kişilərin bəlasıdır. 6-cı hissə