Video: Onurğa yırtıqlarının qarşısını necə almaq olar
2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57
Arxa və bel bölgəsindəki ilk ağrılar onurğa sütunumuzda baş verən təhlükəli proseslərin ciddi siqnalına çevrilməlidir. Vaxtında sağlamlığınıza diqqət yetirməsəniz və mütəxəssislərə müraciət etməsəniz, onurğa sistemində deqradativ dəyişikliklər inkişaf edəcək. Və gec-tez onlar ciddi bir xəstəliyə - osteoxondroza və onun ən ciddi ağırlaşmasına - yırtığa səbəb olacaqlar.
Disk yırtığı onurğa sütununun keçilməz patologiyasıdır, hər bir hərəkəti məhdudlaşdırır və ağrılı edir, bəzi hallarda daxili orqanların və aşağı ətrafların funksiyalarının pozulmasına, əlilliyə səbəb olur.
Vertebral yırtıqlar nədir, onlar nədir və onların baş verməsinin qarşısını necə almaq olar! Yırtıqdan necə qorunmaq olar? Bu barədə baş tutan verilişdə danışdıq.
Hər yaşda olan milyonlarla insan getdikcə daha çox vaxtını stolun arxasında, kompüter monitorunda, avtomobilin sükanı arxasında keçirir. Arxa və gövdə əzələlərinin uzun müddətli statik gərginliyi - həddindən artıq gərginlik və ya əksinə zəifləmə - degenerativ dəyişikliklərə məruz qalan onurğa sütununu dəstəkləyən əzələ korsetinin disfunksiyasına gətirib çıxarır.
Osteoxondrozun erkən qarşısının alınması və sağlam həyat tərzi onurğa ilə bağlı problemlərin ən təhlükəli nəticəsi kimi fəqərəarası yırtığın qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Ümumi həqiqətləri yerinə yetirmək üçün tənbəllik etməmək lazımdır: daha çox hərəkət etmək, daim düzgün duruş saxlamaq (bu, xüsusilə uşaqlar və yeniyetmələr üçün vacibdir), oturarkən kürəyinizi düz tutmağa çalışın, kəskin qeyri-adekvat çəkiləri qaldırmayın, yükü bərabər paylayın.
22 mart 2016-cı il tarixdə Xalq Slavyan radiosunda "Onurğa yırtıqlarının qarşısını necə almaq olar" verilişinin yazısı.
Baş aparıcı - KostoPrav - Vitali Kazakeviç
Rəsmi saytımız slavmir.org-dur
Tövsiyə:
Mikroplastik - yemək - içmək - nəfəs almaq. Plastik hissəciklərə hətta içərisində də rast gəlinir
Mikroplastiklər qütb buzlarında, krandan suda, pivədə, balda, duzda, dəniz tısbağalarında və ağcaqanadlarda olur. Çay piramidaları dəmləndikdən sonra çayda milyardlarla plastik hissəciklər qoyur. Hətta Mariana xəndəyinin dibində, sonunda kiçik parçalara parçalanacaq bir plastik torba tapıldı. Belə çıxır ki, mikroplastik artıq bütün dünya proseslərinə təsir edir
Klip təfəkkürü zehnin inkişafının qarşısını alır
Professor, psixologiya elmləri doktoru, FSBI Ümumrusiya Təcili və Radiasiya Tibb Mərkəzinin Tədqiqat işlərinin təşkili şöbəsinin böyük elmi işçisi V.I. A.M. Nikiforov, Rusiyanın Fövqəladə Hallar Komitəsinin "Rada Granovskaya
Proqnozlar və onların qarşısını almaq cəhdləri haqqında
Bu ilkin məqalədir, məqsədi ayrıca hesab edilən bir şəxs üçün proqnozlaşdırılanların proqnozlaşdırılması və qarşısının alınması məsələsində mənim qavrayışım və şəxsi təcrübəmi təsvir etməkdir
SSRİ-də xuliqanlıqla necə mübarizə aparıblar, cinayətin qarşısını alıblar
Bu gün ümumi qəbul olunur ki, “totalitar” Stalinizm dövründə SSRİ-də mütləq qayda-qanun hökm sürürdü və hamı ayaq basırdı. Lakin bu, belə deyil. Böyük bir ölkənin heç də bütün vətəndaşları tikinti aparmadı, yaratdı, kömür hasil etdi, dəmir və polad əritdi, məhsul biçdi, dövlət sərhədlərinin keşiyində durmadı. Həmçinin “standartlarla yaşamağa”, qanunu pozmağa, cinayət törətməyə, hətta xuliqanlığa davam edənlər də olub
Soylular - Qırmızı Ordunun zabit korpusunun onurğa sütunu
Artıq bir müddətdir ki, “ağlara” rəğbət bəsləmək dəb halını alıb. Onlar de zadəganlar, şərəf və vəzifə adamları, “millətin ziyalı elitası”dırlar. Ölkənin demək olar ki, yarısı onun nəcib köklərini xatırlayır