Texnologiya bizi necə itaətkar qullara çevirir

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Texnologiyalar gündəlik həyatımıza o qədər möhkəm yerləşib ki, onlarsız özümüzü təsəvvür etmək bizim üçün çətindir. Texnologiya olmadan nə işləyə, nə səyahət edə, nə də oynaya bilərik.

Bizə müasir texnologiyalar bəxş edən insanları dahi hesab edirik, amma medalın bir mənfi tərəfi də var. Texnologiyadan həddən artıq istifadə həyatımızı dəyişir, lakin bu dəyişikliklər həmişə müsbət olmur.

Biz çox vaxt texnologiyadan istifadənin mənfi nəticələrini görmürük.

Aşağıda texnologiyanın həyatımızı necə məhv etdiyindən danışacağıq.

Mobil cihazlar və kompüterlər duruş üçün pisdir

Zəif duruş onurğanın əyriliyinə gətirib çıxarır. Telefon, kompüter və planşet kimi cihazlardan istifadə tərzimiz sağlamlığımıza mənfi təsir göstərir.

Zəif duruş təkcə bel və boyun ağrısı ilə bağlı deyil.

The New York Times-da dərc olunan məqaləyə görə, bu, psixoloji rifahımıza, o cümlədən özümüzə, əhval-ruhiyyəmizə, özünə inamın azalmasına və məhsuldarlığın azalmasına təsir göstərir.

Qadcetlərdən həddindən artıq istifadə görmə qabiliyyətinin itirilməsinə səbəb olur

Mobil cihazlardan və qadcetlərdən həddindən artıq istifadə gözlərinizin daha tez yorulmasına və bu da öz növbəsində baş ağrısı, diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkmə kimi nəticələrə gətirib çıxara bilər.

Quru, qıcıqlanmış gözlər yaşayacaqsınız. Bundan əlavə, qadcetlərdən həddindən artıq istifadə görmə bulanıqlığına səbəb olur.

Qadcetlərdən iki saatdan çox istifadə edən insanlar tez-tez yorğun göz sindromu ilə qarşılaşırlar.

Yuxusuzluq qadcetlərdən istifadənin yan təsiri ola bilər

Yatmazdan əvvəl qadcetlərdən istifadə etsəniz, bu, yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

Fakt budur ki, qadcet ekranlarından gələn süni işıq bədənimizin gündəlik ritmlərini pozur və daxili saatlarımızı sıradan çıxarır.

ABŞ Milli Yuxu Fonduna görə, bu, öz növbəsində yuxuya səbəb olan hormon olan melatoninin istehsalını boğur.

İnsan axşamlar qadcetlərdən nə qədər çox istifadə edirsə, onun yuxuya getməsi bir o qədər çətinləşir.

Narahatlıq artır və əlavə olaraq, tez-tez gadget'lar tərəfindən daşınan bir insan sadəcə vaxtında yatmağı unudur.

Bütün bunlar xroniki yuxusuzluğa gətirib çıxarır.

Texnologiya asılılıq yaradır

Qadcetlərdən istifadə asılılıq yaradır, insanın sosial şəbəkələrdən və ya oyunlardan ayrılması getdikcə çətinləşir.

Araşdırmaya görə, orta amerikalı rəqəmsal dünyada gündə 11 saat vaxt keçirir, The Washington Post-da dərc olunan məqalədə deyilir.

Texnologiya oturaq həyat tərzinə səbəb olur

Texnologiyadan bir neçə saat istifadə etdiyimiz zaman bu, sadəcə stolun arxasında və ya divanda oturmağımıza və ya çarpayıda uzanmağımıza gətirib çıxarır.

ÜST-nin məlumatına görə, oturaq həyat tərzi bir çox sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən diabet, ürək-damar xəstəlikləri, bağırsaq xərçəngi, piylənmə və başqalarına cavabdehdir.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, istər inkişaf etmiş, istərsə də inkişaf etməkdə olan ölkələrdən olan insanların 60%-dən 85%-ə qədəri oturaq həyat tərzi keçirir ki, bu da müasir dünyanın ən geniş yayılmış problemlərindən birinə çevrilib, buna az diqqət yetirilir. ödənilmişdir.

Sosial media psixi sağlamlıq üçün pis ola bilər

Texnologiyanın həddindən artıq istifadəsi təkcə fiziki sağlamlığa deyil, həm də psixi sağlamlığa təsir göstərir.

Pittsburq Universitetinin Media, Texnologiya və Sağlamlıq Araşdırmaları Mərkəzinin araşdırmasına görə, 7-11 sosial şəbəkə və platformadan istifadə edən gənclər daha az sosial şəbəkədən istifadə edənlərə nisbətən depressiya və narahatlıq riskinə üç dəfə daha çox məruz qalırlar. və platformalar.

Depressiya və narahatlıqla bağlı psixoloqlar və psixoterapevtlərlə əlaqə saxlayarkən mütəxəssislər həmişə xəstənin istifadə etdiyi sosial şəbəkələrin sayı barədə sual verirlər, çünki onun vəziyyəti bu amillə birbaşa əlaqəli ola bilər.

Texnologiya əlaqələrə zərər verə bilər

Texnologiya münasibətlərə mənfi təsir göstərə bilər, xüsusən də ünsiyyət tərzimizə təsir göstərir.

Psychology Today-də dərc olunan məqaləyə görə, tez-tez mətn mesajları və ya e-poçt vasitəsilə ünsiyyət qurarkən çaşqınlıq yaranır.

Qeyri-şifahi ünsiyyət insanlar arasında ünsiyyətin 40% -ni təşkil edir və mətn mesajları vəziyyətində ünsiyyətin bu hissəsi demək olar ki, tamamilə yoxdur.

Gənclər üz-üzə ünsiyyət qurmaq qabiliyyətini itirirlər

Texnologiyanın inkişafına mane olan başqa bir qabiliyyət bədən dilini "oxumaq" və üz-üzə ünsiyyətdə qarşılıqlı əlaqəni öyrənmək bacarığıdır.

Gənclər şəxsən deyil, onlayn ünsiyyət qurmağa üstünlük verirlər, buna görə də şəxsi qarşılıqlı əlaqə bacarığı tədricən yox olur.

Məlumata ani çıxış bizi özümüzə daha az təmin edir

Müasir dünyada biz smartfonlarımızda internetdən istifadə edərək istənilən məlumatı anında ala bilirik.

Bu, şübhəsiz ki, çox faydalıdır, lakin mənfi nəticələri də var.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bizə lazım olan hər hansı bir məlumatı dərhal əldə etmək bacarığı bizim yaradıcılığımızı azaldır, çünki biz özümüz düşünməyə çalışmadan istənilən suala cavab ala bilirik.