Biz musiqiyə qulaq asmırıq - o bizi dinləyir

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Alman filosofu və musiqi tənqidçisi Teodor Adornonun sözləridir. Və həqiqətən də, çox vaxt musiqi, sanki emosional təcrübələrimizi, ağrılarımızı dinləmək, parlaq bir müalicəçi kimi, bizi əzablardan effektiv şəkildə azad edir. Buna görə də səslərin müalicəvi gücü haqqında bilmək vacibdir və nəinki bilmək, həm də öz xeyriniz üçün istifadə etmək lazımdır.

SAĞLAMLIQ VƏ ƏHVLƏLƏR SƏSLERİ

Hazırda müəyyən edilmişdir ki, Kainatdakı hər bir obyekt müəyyən uzunluqda dalğalar yayaraq “səs verir”. İnsan bədəni, eləcə də hər bir orqan "səslənir". Üstəlik, sağlam olduğumuz müddətdə bu dalğaların tezliyi və uzunluğu dəyişməzdir. Amma orqanizmdə nasazlıqlar yaranan kimi dalğaların tezlik xüsusiyyətləri dəyişməyə başlayır və biz xəstələnirik. Beləliklə, sağlamlığı bərpa etmək üçün bədənin təbii vibrasiyasını bərpa etməlisiniz.

Xüsusi seçilmiş səslərin və musiqinin köməyi ilə bir çox xəstəlikləri müalicə etmək və müsbət əhval-ruhiyyəni saxlamaq mümkün olduğu hələ qədim zamanlarda məlum idi. III əsrdə. e.ə e. Parfiya krallığında ilk musiqili və tibb teatrı təşkil edilmişdir. Orada tamaşaçılar musiqi ilə müalicə olunur, onları bədən və ruhi xəstəliklərdən azad edirdi.

Və Pifaqor musiqi reseptlərinin ilk tibbi kitabını yaratdı.

Hələ əvvəllər Çin şəfaçiləri narahatlığın dalağa zərər verdiyini, kədərin ağciyərlərə, qəzəbin qaraciyərə zərər verdiyini, həm şiddətli kədərin, həm də həddindən artıq sevincin ürəyə zərərli olduğunu, qorxunun isə böyrəklərin andlı düşməni olduğunu kəşf etdilər. Beləliklə, müəyyən daxili orqanları "sağlamaq" arzusu ilə mənəvi harmoniyaya nail olmaq vacibdir.

"CHI-CHI" İSTİFADƏSİ HAQQINDA …

Emosional pozğunluqlar zamanı "X" səsinin ən faydalı olduğu sübut edilmişdir. O, sinir sistemini bərpa edir, stressin təsirlərini aradan qaldırmağa və hətta depressiya zamanı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir. Şərq təbabətində buna “üçlü qızdırıcının səsi” deyirlər. Bu dərman bədəni şərti olaraq 3 hissəyə bölür: yuxarı, orta və aşağı. Üst hissə "isti"dir. Buraya beyin, ürək və ağciyərlər daxildir. Orta - "isti": qaraciyər, böyrəklər, dalaq, mədəaltı vəzi və mədə. Aşağı hissə isə "soyuqdur". Bunlar kiçik və yoğun bağırsaqlar, sidik kisəsi və cinsiyyət orqanlarıdır.

Müalicəvi səslərin köməyi ilə özünüzə kömək etmək qərarına gəlsəniz, paltarınızın hərəkətlərinizə mane olmadığından əmin olun. Məşq etmək üçün heç kimin sizi narahat etməyəcəyi bir yer seçin. Kreslonun və ya kreslonun kənarında oturun. Təlimləri sakit, rahat vəziyyətdə yerinə yetirin. Bunları yatmazdan əvvəl və narahat olduğunuz zaman etmək yaxşıdır.

Başınızı bir az geri əyin. 4-ə qədər saymaq üçün gözlərinizi bağlayın və dərindən nəfəs alın. Eyni zamanda, əllərinizi üzünüzə, ovuclarınızı aşağı salın (orta barmaqlarınızın ucları toxunmalıdır). Havanı nəfəs almağa başlayın, ovuclarınızı yavaş-yavaş yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət etdirin, sanki bədəninizdən havanı sıxır. Eyni zamanda, əvvəlcə döş qəfəsinin, sonra günəş pleksusunun və nəhayət, qarnın aşağı hissəsinin tamamilə yastılaşdığını təsəvvür edərək, "X-x-x-i …" səsini bir az eşidilən şəkildə söyləyin. Rahatlayın, bir neçə müntəzəm nəfəs alın və sonra bu səsi daha 2 dəfə təkrarlayın.

Stressin səbəb olduğu yuxusuzluq və ya emosional narahatlıq üçün bu sonik nəfəs məşqlərini 6 və ya 9 dəfə edin.

Hər dəfə məşqi bitirdikdən sonra əllərinizi onlardan sərf edilmiş "pis" enerjini silkələmək kimi silkələyin.

ÜRƏK SƏSİ

Bu, təkcə emosional sahəyə deyil, həm də ürək-damar sisteminə, sözdə ürək səsinə yaxşı təsir göstərir. Kresloda oturun, ayaqlarınız çiyinlərinizdən bir qədər geniş, əllər dizlərinizdədir. 4-ə qədər saymaq üçün dərindən nəfəs alın və qollarınızı yanlara, ovuclarınızı yuxarıya yayın. Sonra yavaş-yavaş onları başınızın üstünə qaldırın, barmaqlarınızı birləşdirin və əllərinizi bükün, ovuclarınızı yuxarı qaldırın. Avuçlarınızı yuxarıya "itləyin" və sonra qollarınızı geniş yayın. Bend az sağa, "… Hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh" səs uttering, geniş gözləri açıq və hava exhale başlayır. Ürəyinizin əsəbilikdən, əsəbilikdən necə azad olduğunu, necə müsbət enerji ilə dolduğunu hiss edin… İndi əllərinizi ürək nahiyəsinə 5 saniyə, sonra isə yenidən dizlərinizin üstünə qoyun. Sonra adi şəkildə bir neçə saniyə nəfəs aldıqdan sonra bu məşqi daha iki dəfə edin.

yeri gəlmişkən

Səslərin və musiqinin köməyi ilə bir çox xəstəlikləri müalicə etmək və müsbət əhval-ruhiyyəni qorumaq mümkün olduğu hələ qədim zamanlarda məlum idi. III əsrdə. e.ə e. Parfiya krallığında ilk musiqili və tibb teatrı təşkil edilmişdir. Orada tamaşaçılar musiqi ilə müalicə olunur, onları bədən və ruhi xəstəliklərdən azad edirdi.