Beyin funksiyası haqqında TOP 14 fakt

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Molekulyar bioloq Con Medina beyin inkişafına və psixikamıza təsir edən genləri araşdırır. Onun istedadı mürəkkəb şeylərdən sadə şəkildə danışmaqdır. Alimin “Mann, İvanov və Ferber” nəşriyyatında çapdan çıxmış “Beynin qaydaları” kitabından maraqlı fikirləri təqdim edirik.

1) Mövcud təhsil sistemi təlim nəticələrinin müəyyən yaşa qədər əldə edilməsi gözləntilərinə əsaslanır. Söz yox ki, beyin buna tamamilə biganədir, məncə. Eyni yaşda olan tələbələr müxtəlif intellektual qabiliyyətlərə malikdirlər.

2) Əgər insan müəllimin və ya rəhbərin yanında özünü təhlükəsiz hiss etmirsə, yaxşı işləyə bilməyəcək. Biznesin uğuru qismən müdir-işçi münasibətindən asılıdır.

3) Yaddaş dörd mərhələ ilə xarakterizə olunur: yadda saxlama (və ya kodlaşdırma), qorunma, çoxalma və unutma. Başa daxil olan məlumatlar dərhal beyin qabığının müxtəlif sahələrində saxlanmaq üçün ötürülən fraqmentlərə bölünür. Məlumatların əksəriyyəti qavrayışdan sonra bir dəqiqə ərzində yaddaşdan yox olur, lakin bu müddətdə sağ qalan məlumat zamanla sabitləşəcəkdir. Məlumatın bir insana ilk gəldiyi şərtləri simulyasiya edərək xatırlama şansını artıra bilərsiniz.

4) Beyin sizi yuxuya göndərməyə çalışan hüceyrələr və kimyəvi maddələrlə sizi oyaq saxlayan hüceyrələr və kimyəvi maddələr arasında daim müharibə vəziyyətindədir. Yuxu zamanı neyronların fəaliyyəti son dərəcə yüksək və ritmikdir - ola bilsin ki, gün ərzində alınan məlumatların təkrar istehsalı ilə əlaqədardır. İstirahət ehtiyacı insandan insana dəyişir, lakin günorta yuxusuna ehtiyac hər kəs üçün ümumidir. Yuxunun olmaması diqqət, məqsədyönlülük, iş yaddaşı, əhval-ruhiyyə, məntiqi təfəkkür və hətta motor bacarıqlarına mənfi təsir göstərir.

5) Bədənin müdafiə sistemi - adrenalin və kortizonun sərbəst buraxılması - həyat üçün ciddi, lakin qısamüddətli təhlükəyə dərhal reaksiya vermək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əlverişsiz ev mühiti kimi xroniki stress bu sistemə dağıdıcı təsir göstərir.

Bundan əlavə, daimi stress altında infarkt və ya insult yarada bilən adrenalin qan damarlarını çapıqlayır və kortizon hipokampusun (yaddaş üçün cavabdeh olan beyin bölgəsi) hüceyrələrini məhv edir, öyrənmək və yadda saxlamaq qabiliyyətini zəiflədir. Ən böyük stress vəziyyətə nəzarətin olmaması, yəni acizlik hissi ilə yaranır.

6) Beyindəki diqqət mərkəzləri eyni anda yalnız bir obyektə fokuslana bilir. Multitasking yoxdur! Beyin eyni anda iki şeyi edə bilməyən ardıcıl bir prosessordur. Biznes və təhsil sistemi çoxşaxəliliyi tərifləyir, lakin tədqiqatlar bu yanaşmanın məhsuldarlığı azaltdığına və səhvləri artırdığına dair güclü sübutlar təqdim edir. Gününüzü vaxt intervallarına ayırmağa çalışın ki, sizə mane olmayasınız (e-poçtunuzu, telefonunuzu və mesajlaşma proqramını söndürün) və daha nə qədər iş gördüyünüzə baxın.

7) Əgər dinləyicilər mühazirə və ya təqdimatdan on dəqiqə sonra əsnəməyə başlayırlarsa, o zaman onlara eyni mövzu haqqında əlavə məlumat lazım deyil. Əks halda, onlar yeməkləri həzm edə bilməyəcək qədər boğulan qazlar kimi olacaqlar. Müvafiq lətifə və ya nümunə araşdırması kimi emosional ipuçları ilə onları diqqətlərinə qaytara bilərsiniz.

8) Tədqiqat nəticələrinə görə, əgər insanın diqqəti dağılırsa, o zaman tapşırığı yerinə yetirmək üçün ona bir yarım dəfə çox vaxt lazımdır. Onun səhvlərinin sayı da eyni miqdarda artacaq.

9) İşdə stress iki amilin birləşməsindən yaranır: yaxşı nəticə gözləmək və gördüyünüz işlərə nəzarət edə bilməmək.

10) Beynimiz gündə 19 kilometr gəzmək üçün yaradılmışdır! Zehni qabiliyyətinizi artırmaq üçün - hərəkət edin. Məşq beyinə qan verir, enerji istehlakı üçün qlükoza və zəhərli hissəcikləri təmizləmək üçün oksigen verir. O, həmçinin sinir əlaqələrini qurmağa kömək edən bir protein istehsalını stimullaşdırır. Həftədə iki dəfə aerobik məşq zehni zəiflik riskinizi yarıya endirir və Alzheimer xəstəliyinə tutulma şansınızı 60% azaldır.

11) Beyin insan bədəninin kütləsinin cəmi 2%-ni təşkil etsə də, bütün orqanizmin sərf etdiyi enerjinin təxminən 20%-ni istifadə edir - bu, düşündüyündən on dəfə çox. Beyin tam güclə işləyərkən, məşq zamanı bütün toxumaların vahid çəkisi üçün quadriseps əzələsindən daha çox enerji sərf edir.

12) Bir şirkət qoxuların iş prosesinə təsirini araşdırarkən heyrətamiz nəticələr əldə etmişdir. Avtomatdan çıxan şokoladın ətri onun satışlarını 60% artırıb. Bu motivasiyadır! Şirkət həmçinin dondurma mağazasının yanında vafli aroma generatoru quraşdırıb (o, böyük otelin içərisində yerləşirdi və tapmaq çətin idi).

Satışlar 50% artdı və texnikanı təsvir etmək üçün "ətirli reklam" termini istifadə edildi. Sensor brendinq dünyasına xoş gəlmisiniz! Bu sahədə çalışan alim Erik Şpanqenberq deyir: “Siz sadəcə olaraq xoş ətirdən istifadə edə bilməzsiniz ki, onun işə yarayacağına ümid edirsiniz”. "Doğru olmalıdır." Məsələn, Starbucks işçilərinə iş saatlarında ətir sürməyə belə icazə verilmir, çünki qoxu potensial müştəriləri cəlb etməli olan qəhvə ətri ilə qarışır.

13) Görmə digər hisslərdən daha vacibdir, beynin resurslarının yaxşı yarısı ona sərf olunur. Gördüyümüz şey beynin bizə görməyi əmr etdiyi şeydir və təkrarlanan şəklin dəqiqliyi 100%-dən çox uzaqdır. Vizual məlumat çap mətni və ya danışıq dilindən daha yaxşı yadda saxlanılır və təkrarlanır.