Şaolin rahiblərinin uzunömürlülüyünün sirləri. Buddist əxlaq kodeksi

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Yəqin ki, SHAOLIN haqqında eşitməyən belə bir insan yoxdur … yalnız hər kəsin öz assosiasiyaları olacaq - təsəvvüründə kimsə döyüş sənətləri, "uçan" rahiblər haqqında filmlərdən şəkillər çıxarır, kimsə alternativin ən yaxşı nailiyyətlərinə malikdir. tibb və onlar Çinin mərkəzində tarixi və memarlığı ilə məşhur olan Buddist monastırını sadəcə xatırlayacaqlar. Həqiqətən çoxlu əfsanələr, sirlər və sirlər var!

Çindəki Şaolin monastırının rahibləri haqqında çoxlu əfsanələr var. Onlar insanları mistik qabiliyyətləri, bədənlərinə mükəmməl nəzarət, sağlamlıqları və üstün iradələri, eləcə də uzun ömürləri ilə təəccübləndirirlər. Tədqiqatçılar rahiblərin rejimi və həyat tərzinin insan orqanizmi üçün optimal olduğunu iddia edirlər.

Rahiblər hücrələrdə yaşayırlar - hündür tavanlı və günəşli tərəfə baxan pəncərələri olan geniş otaqlar. Hücrələrdəki mebellər ancaq taxtadır. Qapalı yerlərdə kanonik kitablara və yazı materiallarına icazə verilir. Bununla belə, rahiblər otağı qarışdırmamaq və toz və kir toplamamaq üçün lazımsız şeylərə sahib olmamalıdırlar.

Rahiblər hər gün otaqlarını “tozdan üçqat təmizləmə” prinsipinə əsasən təmizləyirlər: divarlardan, döşəmədən və paltardan. Monastırın sakinləri köhnə əmrə riayət edirlər, buna görə kilsə təmiz olmalıdır və bir insan yalnız təmiz ürəklə orada ola bilər.

Gündəlik təmizlik mütləq su sıçraması ilə müşayiət olunur ki, bu da otaqda normal hava rütubətini saxlamağa kömək edir və tozlanmanın qarşısını alır və buna görə də quru və çirkli havanın ağciyərlərə daxil olmasının qarşısını alır, tənəffüs yolları xəstəliklərini aradan qaldırır.

Bütün bu gigiyena qaydaları və monastırda həyat tərzi rahiblərin sağlamlığına müsbət təsir göstərir, onların uzunömürlülüyünə kömək edir. Onlar müasir elmi konsepsiya və tələblərə tam cavab verir.

Monastırda rahiblər gündəlik işləri ilə məşğul olur və hücrələrində dincəlirlər. Həyatlarının üçdə ikisini orada keçirirlər. Hər hansı bir insanın həyatının əhəmiyyətli bir hissəsi qapalı şəraitdə keçir, buna görə də həyat şəraiti ilə sağlamlıq arasında birbaşa əlaqə var.

Rahiblərin paltarları boş və sərt rəng ilə xarakterizə olunur, dərini sıxmır, sərbəst qan dövranına mane olmur. Sağlam həyat tərzinin müasir təbliğatçılarının fikrincə, insana paltar əsasən onu soyuqdan qorumaq, zərər və infeksiyadan qorumaq üçün lazımdır. Sağlam insan yüngül geyinməlidir.

Bu, təkmilləşdirilmiş maddələr mübadiləsinə və tərin buxarlanmasına kömək edir və buna görə də bədənin rahat psixoloji və fiziki mikroiqlimini yaradır, performansına və xəstəliklərə qarşı müqavimətinə müsbət təsir göstərir. Rahiblərin geyimlərinin təvazökar rəngləri də onların sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır.

Yayda ağ və boz rənglər günəş şüalarını dəf edir və istidən qoruyur, qışda isə qara və bənövşəyi rəngli geyimlər öz istiliklərini saxlamağa kömək edəcək. Şaolin rahibləri praktiki olaraq baş geyimləri, o cümlədən uzun ömürlülər, qaydaya riayət etmirlər: "Soyuq müsbət enerjinin oyanmasına kömək edir."

Rahibin həyatının gündəlik rejimi meditasiya, dua oxumaq, dərs oxumaq, odun toplamaq, tarlada robot, döyüş sənətləri ilə məşğul olmaqdır. Amma işlərin çoxluğuna baxmayaraq, çox aydın şəkildə təşkil olunub. Monastır sakinlərinin gündəlik həyatı təkcə ciddi şəkildə tənzimlənmir, həm də sağlam həyat tərzi üçün ən yüksək meyarlara cavab verən bir sxemə görə qurulur. Rahiblərin hər birinin gördüyü hər şey - səhər oyanmaqdan tutmuş yatmağa qədər - aydın şəkildə müəyyən edilmiş və elmi əsaslandırılmışdır. Sağlam həyat tərzinin müasir tədqiqatçıları insan orqanizmini bir çox detallardan ibarət vahid mexanizm kimi qəbul edirlər.

Bu mexanizmdə bir "vida" belə olmaması onun dayanmasına səbəb olur. Daxil olan mexanizm aydan aya, ildən ilə ritmik işləməlidir. Bu, insanın bütün daxili orqanlarının normal fəaliyyətini təmin etmək, sağlamlığı qorumaq və uzun müddət yaşamaq üçün yeganə yoldur. Və əgər insan vaxtında yemək yeməsə, mədə xəstəlikləri yaranır. Mədə orqanizm üçün qida maddələrinin daxil olduğu bir qab olduğundan onun xəstəliyi bütün orqanizmin vəziyyətinə təsir edir, qan dövranının pisləşməsinə səbəb olur və güc itirilir. Düzensiz insan fəaliyyəti də qan dövranına mənfi təsir göstərir, nizamsız yuxu yuxusuzluq və əsəb tükənməsinə səbəb olur. Buna görə də, rahiblər üçün ciddi şəkildə tənzimlənən həyat rejimi, müntəzəm yeməklər və bütün fəaliyyət növlərinin düzgün növbə ilə dəyişdirilməsi sağlamlığın və uzunömürlülüyün qorunması üçün vacib şərtlərdir.

Şaolin rahibləri təmiz hava, günəş işığı və sudan istifadə edərək bədənlərini səbirləndirirlər ki, bu da onların sağlamlıqlarına kömək edir.

Oyanan rahiblər yüksək dağ yamacını izləyirlər, burada cənub-şərqə dönərək bədəni enerji ilə dolduraraq nəfəs məşqləri edirlər. İl boyu onlar birbaşa günəş işığında (təxminən 2 saat) yataq dəstlərini və paltarları asıb qurudurlar. Bu prosedur sayəsində bir çox bakteriya və mikroorqanizm məhv edilir.

Rahiblər hər gün 10-15 dəqiqə - yazda, yayda və payızda səhər, qışda - günorta günəşlənirlər. Təbii ki, hava günəşli olarsa. Onlar əmindirlər ki, günəş vannası qəbul etmək parazitlərin məhvinə və likenin müalicəsinə kömək edir, orqanizmin müxtəlif xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır. Müntəzəm olaraq, iki ayda bir dəfə rahiblər günəşli bir gün seçir və onları qurutmaq və qurdların və kiflərin görünməsinin qarşısını almaq üçün günəşə (1-2 saat ərzində) qoz-fındıq, lobya, quru tərəvəz və meyvə ehtiyatları çıxarırlar.

Soyuq vannalar bədəni gücləndirmək üçün ən təsirli üsullardan biridir. Şaolində bədənin müqavimətini artıran, fiziki vəziyyətini yaxşılaşdıran və iradəsini səbirləndirən soyuq su yumaq və tökmək həmişə tətbiq edilmişdir. Yaz və payızda soyuq vannalar adətən həftədə bir dəfə, yayda gündəlik, qışda isə hər 10 gündə bir dəfə qəbul edilir, gündəlik soyuq su ilə yuyulma və yatmazdan əvvəl ayaqların yuyulması nəzərə alınmır.

Şaolin rahibləri günəş şüaları, təmiz hava və soyuq su ilə yanaşı bədənlərini və iradələrini sərtləşdirmək üçün həmişə əlverişsiz hava şəraitindən istifadə ediblər: soyuq, isti, yağış və sərt küləklər. Onların uzunmüddətli təcrübəsi göstərir: hava nə qədər pis olsa, sərtləşmə üçün şərait bir o qədər yaxşıdır. Qışda rahiblər öz aralarında qar döyüşləri təşkil edirlər. Bunun üçün onların hər biri 100 qar mərmisini kor etməli və döyüşə hazırlaşmalıdır. Adətən döyüş mehriban gülüş, əhval-ruhiyyə və rifahın yaxşılaşması ilə başa çatır.

Buddizmin Vedik əxlaq kodeksi, eşidilən və yazılmışdır:

1. Mənim həyatım böyük bir xəzinədir.

2. Hər gün sizdən gözləniləndən daha çox şey edin.

3. Siz səhv edə bilərsiniz. Səhvlərdən öyrənin, amma diqqətinizi onlara yönəltməyin. Daha da irəli gedin.

4. Uzun və ağır iş üçün özünüzü mükafatlandırın. Yaxın insanların sevgisini qiymətləndirin. Sevimli ailə uğurun açarıdır.

5. Bütün nailiyyətlərimiz və uğursuzluqlarımız birbaşa düşüncə tərzimizin nəticəsidir. Sizin daxili potensialınız sonsuzdur. Həmişə gülümsə!

6. Həddindən artıq qürur və təvazökarlıq olmadan başqalarına kömək edin.

7. Yolunuzu lazımsız yollarla doldurmayın. Hər gününüz unikaldır. Xırda məsələlərə qarışmayın..

8. Həyatınızın hər günü Allahın bir hədiyyəsidir. Həyat bəzən ədalətli olmur. Üzülmə!

9. Hər gün həyatınızın son günü kimidir. Dünənki uğursuzluqları və sabahkı qayğıları unudun. Bu gün həyatınızın ən gözəl günüdür. Bu sizin gününüzdür.

10. Yanında sənin kimi yaşayan insanlar yaşayır - son gün. Gecə yarısı getmiş ola bilərlər. Onları bir anlıq sevin. Və mükafat gözləməyin.

11. Həyata və özünüzə gülün. Müsbət düşünün. Özünüzü çox ciddi qəbul etməyin. Gülüşsüz bir gün olmaz!

12. Siz xüsusi bir insansınız və siz də xüsusi bir şəkildə davranmalısınız.

13. Hər günü təbəssümlə qarşılayın. Pis əhval-ruhiyyə yoxdur. Şənlik. Şarj cihazı. Yeni gün dünəndən yaxşıdır, çünki onu sənə Allah verib.

14. Hər gün üçün xüsusi tapşırıqlar təyin edin. Başladığınız işi sona çatdırın. Böyük layihələri mərhələlərə bölün və hər birini bu gün tamamlayın. Bu günün planı ilə heç bir əlaqəsi olmayan əhəmiyyətsiz işlərlə diqqətinizi yayındırmayın.

15. Heç kimin əhvalınızı pozmasına imkan verməyin. Vaxtınız boş yerə sərf etmək üçün çox qiymətlidir.

16. Qəzəblə özünüzü alçaltmayın. Heç kimə nifrət edərək özünüzü alçaltmayın.

17. İstənilən bəlada yaxşı taxıl axtarın. Bu taxılları tapın. Onlardan istifadə edin.