Neyroplastiklik nədir?

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Doktor Lara Boyd bizi əmin edir ki, onun mühazirəsindən sonra beynimiz heç vaxt əvvəlki kimi olmayacaq. Elmi TEDx çıxışında o, hər bir bacarıqla beynimizi necə dəyişdirdiyimizdən danışır, insanın beyninin necə və nə vaxt unikal olduğunu, bəzi insanların niyə bunu digərlərindən daha asan hesab etdiyini və beynimizi istədiyiniz kimi necə edəcəyimizi izah edir.

Beyin haqqında biliklər bu gün həyəcan verici bir sürətlə irəliləyir və fizioterapevt və nevroloq Lara Boyd bu kəşfin önündə gedir. 2006-cı ildən o, British Columbia Universitetində işləyir və burada nevrologiya və motor öyrənmə sahəsində tədqiqatlarla məşğul olur. O vaxtdan bəri o, Beyin Davranışı Laboratoriyasını qurdu, 40-dan çox aspirantı işə götürdü və öyrətdi, 80-dən çox məqalə dərc etdi və 5 milyon dollardan çox maliyyə aldı.

Lara Boydun yazıları beyin zədəsi olan insanlar üçün yeni, daha təsirli müalicə üsullarının inkişafına gətirib çıxarır və həmçinin daha geniş tətbiq tapır. Məsələn, onlar niyə bəzi uşaqların ənənəvi təhsildə uğur qazandığını, digərlərinin isə bunu bacarmadığını, davranışın beyindəki dəyişikliklərin əsas mühərriki olduğunu və neyroplastik həblərin niyə olmadığını izah edirlər.

Lara Boyd: Bu video beyninizi dəyişəcək (aşağıda transkript):

Bəs biz necə öyrənək? Və nə üçün bəziləri üçün öyrənmək başqalarından daha asandır? Dediyim kimi, mən Dr. Lara Boyd burada, British Columbia Universitetində beyin araşdırması aparıram və bu suallar məni narahat edir.

Beyin fəaliyyətinin öyrənilməsi həm insan fiziologiyasını anlamaq, həm də sualı dərk etmək üçün perspektivlər açır: bizi biz edən nədir?

Bu, beyin alimləri üçün heyrətamiz vaxtdır və mərc edirəm ki, indiyədək ən maraqlı işim var. Beyin haqqında düşüncə tərzimiz başgicəlləndirici sürətlə dəyişir. Onların bir çoxunun səhv və ya natamam olduğu ortaya çıxdı. Bəzi yanlış təsəvvürlər daha açıqdır, məsələn, beynin yalnız uşaqlıqda dəyişə biləcəyinə inanırdıq və indi məlum oldu ki, bu, tamamilə cəfəngiyatdır.

İnsanın adətən beyninin yalnız bəzi hissələrindən istifadə etdiyinə, heç nə ilə məşğul olmayanda beyninin də fəaliyyətsiz qalmasına inanmaq da yanlışdır. Bu da heç də doğru deyil. Məlum olub ki, hətta biz dincələndə və heç nə haqqında düşünməyəndə də beyin yüksək fəallıq göstərir. MRT kimi texnologiyalar bizə bu və bir çox digər mühüm kəşfləri etməyə imkan verdi. Bəlkə də ən maraqlı, maraqlı və inqilabi kəşf o idi ki, hər dəfə yeni bilik və ya bacarıq əldə etdikdə beyninizi dəyişirsiniz. Buna nevroplastiklik deyilir.

Bir neçə il əvvəl, yetkinlik dövründən sonra beynin yalnız pisə doğru dəyişə biləcəyinə inanılırdı, hüceyrələr yaşla və ya zədədən, məsələn, vuruşdan ölür. Bununla belə, tədqiqatlar böyüklərdə beyin transformasiyasına dair heyrətamiz sayda nümunələr aşkar etdi. Sonra məlum oldu ki, davranışlarımız beyindəki dəyişikliklərə təsir edir. Və bu dəyişikliklər yaşdan asılı deyil. Yaxşı xəbər. Əslində, onlar həyat boyu baş verir və ən əsası, yenidən təşkili prosesləri zədələndikdən sonra beynin bərpasına kömək edir.

Neyroplastiklik bütün dəyişikliklərin açarıdır. Bu nədir? Alınan məlumatları birləşdirmək üçün beyin üç istiqamətdə dəyişir:

1. Kimyəvi. Əslində, beynin işi onun hüceyrələri arasında neyron adlanan kimyəvi siqnalların ötürülməsidir ki, bu da bir sıra reaksiyalara səbəb olur. Və əldə edilən biliklərin qorunub saxlanması üçün beyin neyronların mübadilə etdiyi kimyəvi siqnalların sayını və ya konsentrasiyasını artırır. Bu dəyişikliklər tez baş verdiyi üçün qısamüddətli yaddaşa və ya motor funksiyasının qısa müddətli yaxşılaşmasına kömək edir.

2. Öyrənməyi gücləndirmək üçün beyni dəyişdirməyin ikinci yolu strukturdur. Yəni öyrənərkən beyin neyronlar arasındakı əlaqəni dəyişir, beynin fiziki strukturu dəyişir ki, bu da təbii ki, daha çox vaxt aparır. Bu dəyişikliklər uzunmüddətli yaddaş və motor bacarıqlarının uzunmüddətli təkmilləşdirilməsi ilə əlaqələndirilir.

Bu proseslər bir-biri ilə bağlıdır. Sizə bir misal deyim. Hamımız nə vaxtsa pianoda ifa etmək və ya hoqqabazlıq etmək kimi yeni motor bacarıqları öyrənmişik. Və bir sınaq zamanı sizə daha yaxşı və daha yaxşı verildi və siz düşündün: mən bunu etdim. Və növbəti dəfə, bəlkə də növbəti gün bütün nailiyyətlər itirildi. Niyə belədir? Qısa müddət ərzində beyin kimyəvi siqnalların mübadiləsinin intensivliyini artırdı, lakin nədənsə bu dəyişikliklər uzunmüddətli yaddaş üçün zəruri olan struktur dəyişikliklərinə səbəb olmadı. Unutmayın ki, xatirələri uzunmüddətli yaddaşa saxlamaq bir anlıq proses deyil. Qısamüddətli nəticə hələ öyrənilmir. Fiziki dəyişikliklər uzunmüddətli xatirələri gücləndirir. Kimyəvi dəyişikliklər isə qısamüddətli olur.

Struktur dəyişikliklər də öyrənməni gücləndirmək üçün beynin müxtəlif sahələrini birləşdirən şəbəkələrin yaradılmasına səbəb ola bilər. Xüsusi davranışdan məsul olan beynin müəyyən hissələri böyüyə və ya quruluşunu dəyişə bilər. Bir neçə nümunə. Brayl şriftini oxuyan insanlarda barmaqların həssaslığından məsul olan beynin həssas sahəsi genişlənir. Əgər sağ əllisinizsə, beyninizin sağdakından daha böyük bir sahəsi dominant əlinizə cavabdehdir. Tədqiqatlar göstərdi ki, lisenziya almaq üçün London xəritəsini dolduran taksi sürücülərinin beyin bölgələri məkan və ya kartoqrafik yaddaşlarla əlaqəli böyüyür.

3. Məlumatı düzəltmək üçün beyni dəyişdirməyin son yolu funksionaldır.

Beynin istifadə olunan sahəsi həssas olur və yenidən istifadə etmək daha asan olur. Və beyində artan həyəcanlı sahələrin görünüşü ilə, onları necə və nə vaxt aktivləşdirəcəyini artıq tənzimləyir.

Öyrənmə prosesi zamanı biz beynin bütün bloklarının necə aktivləşdiyini və dəyişdirildiyini görürük. Beləliklə, kimyəvi, struktur və funksional dəyişikliklər nevroplastikliyi dəstəkləyir. Və onlar beynin hər yerində baş verir. Onlar ayrı-ayrılıqda baş verə bilər, lakin çox vaxt bir-biri ilə əlaqəli olurlar. Onlar birlikdə öyrənmə nəticəsini gücləndirirlər və bu, hər zaman olur.

Beləliklə, beynimizin nə qədər heyrətamiz nöroplastik olduğunu sizə söylədim. Bir şeyi öyrənmək niyə bu qədər çətindir? Niyə uşaqlar həmişə məktəbdə yaxşı oxumurlar? Yaşlandıqca niyə unutqan oluruq? Bəs niyə beynin zədələnməsini tam bərpa edə bilmirik? Neyroplastikliyə hansı proseslər kömək edir və ya mane olur? Öyrəndiyim budur. Xüsusilə, bunun vuruşun bərpası ilə necə əlaqəli olduğunu araşdırıram.

Bu yaxınlarda ABŞ-da insult əsas ölüm səbəbləri siyahısında üçüncü yerdən dördüncü yerə yüksəlmişdir. Əla xəbərdir, hə? Sadəcə, faktiki olaraq insult qurbanlarının sayı azalmayıb. Sadəcə olaraq, ağır insultdan sonra həyatımızı daha yaxşı saxlaya bilmişik. Beyin insultdan sonra sağalmasına kömək etmək çətin olduğu ortaya çıxdı və düzünü desək, reabilitasiyanın effektiv yolunu inkişaf etdirə bilmədik. Bir şey dəqiqdir: insult bütün dünyada böyüklər arasında əlilliyin əsas səbəbidir.

Getdikcə daha çox gənc insultdan əziyyət çəkir, bu da onların əlilliyi ilə daha uzun ömür sürməsi deməkdir. Bizim araşdırmalarımız göstərir ki, insult keçirən kanadalıların həyat keyfiyyəti aşağı düşüb. Buna görə də, insanların insultdan sağalmasına kömək etmək üçün daha yaxşı işlər görməli olduğunuz aydındır. Bu, ciddi sosial problemdir və biz onu həll edə bilmirik.

Nə etmək olar? Bir şey aydındır: nöroplastik dəyişikliyin əsas sürücüsü davranışınızdır. Problem ondadır ki, yeni motor bacarıqları əldə etmək və ya köhnələrini bərpa etmək üçün çoxlu təcrübə, fəaliyyət tələb olunur. Və kifayət qədər aktiv təcrübə əldə etmək çətin və bahalıdır. Beləliklə, mənim tədqiqat yanaşmam beyni öyrənməyə hazırlayan terapiyalar hazırlamaqdır. Bunlara beyin stimullaşdırılması, idman və robototexnika daxildir.

Tədqiqatlar mənə aydın şəkildə göstərdi ki, insultdan sağalmanı sürətləndirən müalicələrin inkişafı yolunda əsas maneə insanlarda neyrooplastiklik modellərinin müxtəlifliyidir. Və bu müxtəliflik məni bir tədqiqatçı kimi dəli edir, məlumat və ideyaları sınamaq üçün statistikadan istifadə etməyi çox çətinləşdirir. Buna görə tibbi tədqiqatlar fərqi minimuma endirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Ancaq mənim araşdırmam topladığımız ən vacib, ən informativ məlumatlarda bu müxtəlifliyi üzə çıxardı.

İnsultdan sonra beyni öyrənməkdən çox şey öyrənmişik və məncə bu dərslər başqa sahələrdə də faydalıdır. Birinci dərs ondan ibarətdir ki, beyindəki dəyişikliklərin əsas hərəkətverici qüvvəsi davranışdır. Və buna görə də nöroplastik həblər yoxdur. Təcrübə kimi öyrənməkdə sizə heç nə kömək etməyəcək. Beləliklə, hələ də işləmək lazımdır. Üstəlik, mənim araşdırmalarım sübut etdi ki, təcrübə zamanı daha çox çətinlik, daha çox stress daha yaxşı öyrənməyə və beyində daha böyük struktur dəyişikliklərinə gətirib çıxarır.

Problem ondadır ki, neyrooplastiklik iki tərəfli qılıncdır. Yeni bir şey öyrəndikdə və ya motor bacarıqlarını inkişaf etdirdikdə müsbət təsir göstərir, bildiklərini unutduqda, narkotiklərə aludə olduqda, ola bilsin ki, xroniki ağrı səbəbindən mənfi təsir göstərir. Beləliklə, beyin son dərəcə plastikdir və etdiyiniz hər şey, eləcə də etmədiyiniz hər şey onu həm struktur, həm də funksional olaraq formalaşdırır.

Öyrəndiyimiz ikinci dərs odur ki, öyrənməyə hər kəsə uyğun yanaşma yoxdur, ona görə də necə öyrənmək üçün heç bir resept yoxdur. Məsələn, bir çoxları yeni motor bacarıqlarını öyrənmək üçün saatlarla məşq etməli olduğuna inanırlar. Sizi inandırıram, o qədər də sadə deyil. Bəzilərinə daha çox təcrübə lazımdır, digərlərinə isə daha az ehtiyac olacaq.

Plastik beynimiz üzərində işləmək çox unikal bir işdir ki, hamı üçün işləyən vahid bir yanaşma ola bilməz. Bunu dərk edərək, fərdi müalicə ideyası ilə çıxış etdik. Yəni optimal nəticələr üçün hər bir şəxs öz tədbirlərini tələb edir. Bu fikir əslində xərçəng müalicəsi təcrübəsindən irəli gəldi. Sonra məlum oldu ki, xərçəngin müəyyən formasının müalicəsində kimyaterapiya növünün seçilməsi üçün genetika çox vacibdir. Araşdırmalarım göstərdi ki, bu yanaşma vuruşun bərpası üçün də tətbiq oluna bilər.

Beynin strukturunun və funksiyasının müəyyən xüsusiyyətləri, biomarkerləri var. Terapiyanı fərdin xüsusiyyətlərinə uyğunlaşdırmaqda çox kömək edirlər. Laboratoriyamın nəticələri göstərir ki, biomarkerlərin müəyyən kombinasiyaları nöroplastik dəyişiklikləri və insultdan sağalma nümunələrini proqnozlaşdıra bilir ki, bu da insan beyninin nə qədər mürəkkəb olduğunu nəzərə alsaq, təəccüblü deyil.

Bununla belə, mən də hesab edirəm ki, bu anlayışı daha geniş şəkildə nəzərdən keçirmək olar. Beynin strukturunun və funksiyasının unikallığını nəzərə alsaq, insultdan sonra nevroplastiklik haqqında öyrəndiklərimiz hər kəsə aiddir. Gündəlik həyatda davranış çox vacibdir. Beyinə təsir edir.

Hesab edirəm ki, biz təkcə fərdi müalicəni deyil, fərdi məşqləri də nəzərə almalıyıq. Beynin unikallığı insanda öyrədəndə də, öyrənəndə də özünü göstərir. Bu fikir bəzi uşaqların niyə ənənəvi təhsildə uğur qazandığını, digərlərinin isə bunu bacarmadığını anlamağa kömək etdi. Niyə dillər bəziləri üçün asandır, bəziləri isə hər hansı idman növünü seçir və ən yaxşısını edir. Beləliklə, bu gün bu otaqdan çıxanda beyniniz artıq daxil olduğunuz səhərki kimi olmayacaq. Və məncə, bu, sadəcə heyrətamizdir. Ancaq hər birinizin beyni özünəməxsus şəkildə dəyişəcək.

Bu fərqləri, bu şəxsi nümunələri, bu müxtəlif dəyişiklikləri başa düşmək nevrologiya sahəsində əhəmiyyətli irəliləyişlərə imkan verəcəkdir. Bu, uyğun tələbələr və müəllimləri, xəstələri və müalicə üsullarını tapmaqda kömək etmək üçün yeni, daha təsirli tədbirlər hazırlamağa imkan verəcəkdir.

Və bu, təkcə insultdan sağalmağa deyil, həm də valideyn, müəllim, lider kimi hər birimizə, həmçinin bu gün TEDx-də əbədi bir şagird kimi burada olduğunuza görə aiddir.

Necə və nəyi daha effektiv öyrəndiyinizi öyrənin. Beyin üçün faydalı olanı təkrarlayın və pis vərdişləri və təsirsiz davranışları atın. Təcrübə edin. Öyrənmək beyninizin ehtiyac duyduğu işdir. Beləliklə, ən yaxşı strategiya hər kəs üçün fərqlidir. Bilirsiniz, hətta bir şəxs üçün bu strategiyalar müxtəlif bacarıqlara görə fərqli ola bilər. Musiqi öyrənmək asan ola bilər, lakin snoubordda oynamaq daha çətin ola bilər.

Ümid edirəm ki, bu gün beyninizin nə qədər böyük olduğuna dair yeni bir anlayışla ayrılacaqsınız. Ətrafınızdakı dünya sizi və plastik beyninizi daim formalaşdırır. Anlayın ki, beyniniz etdikləriniz, qarşılaşdığınız və yaşadığınız hər şeyə görə dəyişir. Bu ən yaxşısı ola bilər, amma ən pisi ola bilər. Beləliklə, davam edin və beyninizi bu gün istədiyiniz kimi edin. Çox sağ olun.