Həyatda kömək etmək üçün bəzi düşüncə sirləri

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Müxtəlif düşüncə üsulları var. Onların hər biri bəzi hallarda işləyir, digərlərində işləmir. Ancaq tez-tez bildiyiniz düşüncə üsullarının heç birinin işə yaramadığı vaxtlar olur. Və sonra sadəcə düşünə bilməzsən.

Ancaq bir düşüncə üsulu var ki, istisnasız olaraq həmişə işləyir. Bu üsul sayma üsuludur.

Bust nə deməkdir? Bunu göstərməyin ən asan yolu praktikadadır. Beyninizdə bildiyiniz bütün sözləri nəzərdən keçirməyə başlayın. Hətta mütləq əlaqəli cümlələr deyil - sadəcə sözlər! Bir söz, digəri, üçüncü… Və növbəti sözdən sonra düşüncəniz birdən işə düşəcək və bu sözdən başlayaraq ardıcıl düşünməyə başlayacaq. Və ya həll edə bildiyiniz bütün sözlərdən.

Niyə işləyir? Çünki kompüter elmi nöqteyi-nəzərindən brute-force metodu yeganə üsuldur ki, bütün mümkün variantları əhatə edir. Məsələn, kompüterinizdə fayl axtardığınız zaman axtarış proqramı bütün faylları gəzir və onları axtarış meyarları ilə müqayisə edir. Və tam axtarışdan başqa başqa bir yol yoxdur, hamısını tapmaq üçün zəmanət verilir.

Əlbəttə ki, bu üsulun yavaş olduğunu söyləyə bilərsiniz. Və həqiqətən yavaş - mümkün olan ən yavaş. Ancaq bu üsul həmişə işləyir. Onun yavaş sürəti zehni stuporda sürətin tam olmamasından sonsuz sayda dəfə daha sürətlidir.

Və yenə də heç bir şey tək bu üsulla sizi düşünməyə məcbur etmir. O, mahiyyətcə, yalnız düşüncənizi "başlamaq" üçün lazımdır. O işə salındıqda hər hansı başqa düşüncə metodundan istifadə etmək imkanınız var.

Kobud güclə bağlı gözəl cəhət də ondan ibarətdir ki, onu öyrənmək lazım deyil. O, anadangəlmədir. Psixoloqlar bunu “operativ öyrənmə metodu” adlandırırlar. Hətta heyvanlarda belə bir üsul var. Heyvan özünü tanımadığı təhlükəli vəziyyətdə tapdıqda, hərəkətlərdən biri bu vəziyyəti həll etməyə kömək edənə qədər xaotik, təsadüfi bir şəkildə hərəkət etməyə başlayır. İnsanlarda da doğuşdan bu düşüncə və davranış tərzi var. Sadəcə onlardan istifadə etməyə başlamaq lazımdır.

Bu üsul digər sahələrdə də istifadə olunur. Beləliklə, texnologiyada bu üsul "(elmi) soxma üsulu" adlanır. Bu üsuldan istifadə edərkən araşdırılan cihazda təsadüfi təsirlər yaranır və nəticədə bu cihazın hələ də necə işlədiyi və onunla sizə lazım olan nəticəni necə əldə edəcəyiniz tədricən aydın olur.

Beyin fırtınası metodu da eyni şəkildə işləyir. Bu ondan ibarətdir ki, bir qrup insan hansısa problemi həll etmək üçün istənilən, ən vəhşi, qeyri-məhdud ideyalar təklif edir. Hücum olduğu halda, hər hansı qiymətləndirmə və tənqid qadağandır, çünki onlar ideyaların formalaşmasına mane olur. Fikirlərin süzülməsi və qiymətləndirilməsi yalnız sonra baş verir.

Amma beyin fırtınası metodundan təkcə qruplarda istifadə etmək olmaz. Siz tək, fərdi istifadə edə bilərsiniz. Kobud güc düşüncəsi yalnız beyin fırtınası edir.

“Frearaytinq” deyilən üsul da var - insan ağlına gələn hər şeyi qələmə alanda. Aydındır ki, bu metodun işləməsi üçün - bir insanın ən azı bəzi ixtiyari sözləri düşünməyə başlaması lazımdır, əks halda yazmaq üçün heç bir şey olmayacaq.

Kobud güc düşüncəsinin başqa bir faydası var. Bu düşüncə tərzi ağıl üçün bir növ fiziki məşqdir. İstənilən könüllü fiziki məşq bədəni inkişaf etdirdiyi kimi, ixtiyari sözlər və onların birləşmələrini düşünmək də zehni inkişaf etdirir.

Buna görə də, düşünə bilməyəndə kobud güclə düşünməyə başlayın. Bu vəziyyətdə heç vaxt zehni stupor və yaradıcı böhran yaşamayacaqsınız. Və siz həmişə tez, fasiləsiz bütün problemlərinizi həll edə bilərsiniz.

Beyni stimullaşdırmaq üçün məşqlər.

1. Yeni mühit

Heç vaxt getmədiyiniz və ya nadir hallarda getdiyiniz yerə gedin. Bu, yeni böyük park və ya yaxınlıqdakı zərgərlik mağazası ola bilər.

2. Yeni qoxular

Efir yağı şüşələri və ya hər hansı ətirli əşyalar alın. Hər səhər yuxudan oyanan kimi yeni bir qoxu ilə nəfəs alın - bu, beyni "oyatacaq".

3. Bağlı gözlər

Axşam saatlarında mənzildə işığı yandırmayın - yaddaşdan otaqları gəzin. Bu məşq diqqətinizi və konsentrasiyanızı artıracaq. Gözləriniz bağlı olaraq da duş qəbul edə bilərsiniz. Heç nə görmədiyiniz üçün digər hisslər kəskin şəkildə işə düşür.

4. İşçi əlinin dəyişdirilməsi

Dişlərinizi işləyən əlinizlə deyil, daha az hərəkət edən əlinizlə fırçalayın: əgər sağ əlinizsinizsə, dişlərinizi sol əlinizlə, sol əlinizsinizsə - sağ əlinizlə fırçalayın.

5. Yeni qarderob

Fərqli şeylər geyin. Alimlər sübut ediblər ki, insanın geyimindən asılı olaraq təkcə hissləri deyil, həm də düşüncə tərzi dəyişir.

6. Brayl (korlar üçün oxu və yazı sistemi) və işarə dili

Brayl və işarə dilini mənimsəmək çətindir, lakin barmaqlarınızla oxumaq və danışmaq bacarığı hisslərinizi çox inkişaf etdirəcək. İşarə dilində standart ünsiyyət ifadələrini öyrənmək kifayətdir: salamlar, sadə suallar, cavablar.

7. Yeni yol

İşə (mağazaya) yeni, tanış olmayan bir yolda gedin. Yeni yol daha uzun olsa belə, eybi yoxdur. Bu, təkcə beynin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərməyəcək, həm də harmoniyanın qorunmasına kömək edəcək.

8. Özünə inam

Özünüzə daha inamlı olun. Sizə çox yaxşı olmadığınız bir iş təklif edilsə belə, qəbul edin. Nə edəcəyinizi bilməyəndə beyin tez aktivləşir.

9. Qeyri-standart cavablar

Qutudan kənar standart suallara cavab verin. Hətta “necəsən?” sualına belə. onlarla müxtəlif ifadələrə cavab verə bilərsiniz - stereotiplərdən imtina edin.

10. Sikkələr

Yalnız barmaqlarınızla müxtəlif nominallı pulları ayırd etməyi öyrənin. Kimisə və ya nəyisə gözlədiyiniz zaman məşq faydalıdır. Zaman daha sürətli keçir və gözləmək daha az yorucu olur.

11. Yeni jurnallar

Adətən diqqət etmədiyiniz jurnal və qəzetləri seçin. Məsələn, moda ilə maraqlanırsınızsa, iqtisadiyyat jurnalı alın. Səyahət və digər ölkələr haqqında oxumağı xoşlayırsınız? Heyvan jurnalına üstünlük verin. Yeni bir şeyə qapılmaq lazım deyil, oxuduqlarınızın mövzusunu vaxtaşırı dəyişmək kifayətdir.

12. Səssiz televizor

Televiziyada səsi söndürün və şəklə baxarkən dialoqu və ya monoloqu təkrar etməyə çalışın. Bu məşqi dostlarınızla etsəniz, çox komik və maraqlı olacaq.

13. Müxtəlif istirahət

Əgər siz adətən həftə sonlarınızı şəhərdə keçirirsinizsə, o zaman növbəti dəfə təbiətə gedin. Musiqi dinləməyi xoşlamırsınız? Musiqi konsertinə gedin - çoxlu yeni sensasiyalar əldə edəcəksiniz. Heç xoşunuza gəlməsə belə, gedə bilərsiniz.

14. Yeni temp

Bu məşq istirahət günündə edilə bilər. Əgər adətən hər şeyi yavaş edirsinizsə, tempi 2 dəfə sürətləndirməyə çalışın. Bir dəqiqə sakit otura bilmirsinizsə, özünüzü hər şeyi yavaş-yavaş etməyə məcbur edin. Çox konsentrasiya tələb edir.

15. Zarafatlar

Yeni zarafatlar və lətifələr irəli sürmək çox əyləncəli və beyin üçün faydalıdır. Bu, nəinki zehni ayıqlığı stimullaşdırır, həm də yaradıcı düşünmə qabiliyyətini inkişaf etdirir.

16. Müşahidə

Mümkün qədər tez-tez müşahidə aparmağa çalışın.

Məsələn, hər gün yanımdan keçən insanların bütün xırda şeylərinə diqqət yetirməyə çalışıram. Ayaq barmaqlarının üzükləri, çəkmələr çirkli, paltar rəngləri, çapıqlar, ev heyvanlarının tükləri, dırnaqlar / üz baxımı və s.

İctimai nəqliyyatda səyahət edərkən, bir insanın düşəcəyi dayanacağı proqnozlaşdırmağı xüsusilə xoşlayıram.

Həm də təkcə müşahidə etməyə deyil, həm də gördüklərinizi xatırlamağa çalışın. Mən bunu belə edirəm - adama 3-5 saniyə baxıram, üzünü çevirirəm və hər şeyi xatırlamağa çalışıram (saçın uzunluğu, rəngi, yaxasının nə qədər uzundu, nə etdi, telefonu hansı əllə tuturdu, istirahət / gərginlik), aksesuarlar).

Yaddaş və müşahidəni əzələ kimi düşünə bilərsiniz. Siz onu çəkiclə vura bilərsiniz və zaman keçdikcə atrofiyaya uğrayacaq və ya hər gün gərginləşdirə bilərsiniz və ölçüsü artacaq və güclənəcəkdir.