Video: Sadə bildirişlər beyinə necə zərər verir
2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57
Müasir dünyada insanlar daim smartfon bildirişləri ilə diqqətlərini yayındırmağa öyrəşiblər. Endokrinoloq Robert Lustiqə görə, biz əslində beyni intizar üzündən daimi gərginlik və qorxu vəziyyətində olmağa öyrədirik.
Belə ki, araşdırmaya görə, amerikalıların 86 faizi sosial şəbəkələrdə daim öz poçtlarını və hesablarını yoxlayır və bu, onlarda stress yaradır, Business Insider yazır.
Bu, öz növbəsində, bir çox mühüm idrak funksiyalarına cavabdeh olan prefrontal korteksin "narahat olmasına" və praktiki olaraq fəaliyyətini dayandırmasına səbəb olur.
"Sonunda siz sadəcə axmaq şeylər etməyə başlayırsınız" dedi Lustiq.
Problem ondadır ki, insanların 97,5 faizinin beyni istənilən vaxt yalnız bir işə diqqətini cəmləyə bilir. Bu o deməkdir ki, hər dəfə smartfona yeni bildiriş gələndə həmin şəxs “keçməyə” məcbur olur. Eyni zamanda stress hormonu kortizol, həmçinin həzz duyğusuna səbəb olan dofamin ifraz olunur.
Beləliklə, eyni anda bir neçə işi yerinə yetirməyə çalışarkən yaşadığımız stress vəziyyətimizi pisləşdirir və eyni zamanda dopaminin təsiri ilə yenidən diqqətimizi yayındırmaq istəyimizə səbəb olur.
Lustig vurğuladı ki, smartfonlar şübhəsiz ki, pis deyil, lakin onlar daim diqqətimizi təkrar-təkrar özlərinə çevirdikdə, bu, problemə çevrilir. Onun fikrincə, bu, smartfonlardan asılılığı “ictimai cəhətdən məqbul davranış” hüdudlarından kənara çıxarmaqla həll edilə bilər - məsələn, qapalı yerlərdə siqaret çəkmək.
“Ümid edirəm ki, nə vaxtsa biz elə bir nöqtəyə gələcəyik ki, siz daima camaat arasında telefonunuzu çıxara bilməyəcəksiniz” dedi.
Tövsiyə:
Oxumağın beyinə təsiri haqqında
Əslində, beynimiz təbiətcə oxumaq üçün uyğun deyil: bu qabiliyyət yalnız hərfləri ayırd etməyi xüsusi olaraq öyrədənlərdə inkişaf edir. Buna baxmayaraq, "qeyri-təbii" bacarıq bizi əbədi olaraq dəyişdirdi: biz heç vaxt olmadığımız yerləri təsəvvür edə, mürəkkəb idrak tapmacalarını həll edə və
Alkoqol son dozadan bir neçə həftə sonra beyinə ziyan vurmağa davam edir
Alkoqolun beyinə zərərli təsiri son istifadədən sonra ən azı bir neçə həftə davam edir. İspaniya, Almaniya və İtaliyadan olan beynəlxalq alimlər qrupu bu məyusedici nəticəyə gəlib
Bitkilər hücuma necə cavab verir?
Bir insana hücum edildikdə, duyğu hüceyrələri sinir sistemimiz vasitəsilə bir siqnal ötürür, bu da neyrotransmitter glutamatı ifraz edir. Qlutamat beynimizdəki amigdala və hipotalamusu stimullaşdırır. Bu, bədənimizi döyüş və ya uçuş rejiminə keçirən stress hormonu adrenalini tetikler
Multitasking beyinə mənfi təsir göstərə bilər
Dünyada insanlar öz tərcümeyi-hallarında “çox tapşırıqları yerinə yetirməyə qadir olduqlarını” yazmağa davam edirlər və onlar bu bacarığı dəyişməz müsbət xüsusiyyət kimi qeyd edirlər. Amma həqiqətən belədirmi?
Rəqəmsal dünyada yaşamaq: kompüter texnologiyası beyinə necə yerləşdirilir?
Beynimiz fasiləsiz məlumat axınını emal etmək üçün deyil, mağarada yaşamaq üçün uyğunlaşdırılıb - tədqiqatlar göstərir ki, o, təkamül inkişafında 40-50 min il əvvəl dayanıb. Psixofizioloq Alexander Kaplan "Beyinlə əlaqə: reallıqlar və fantaziyalar" adlı mühazirəsində insanın nəhəng magistrallar, planet ətrafında hərəkətlər və sonsuz daxilolmalar şəraitində həyatın öhdəsindən nə qədər vaxt gələ biləcəyini, həmçinin özümüzün necə düzəldə biləcəyimizi söylədi. ya da süni intellektin köməyi ilə hər şeyi korlamaq