Dəyişmiş şüur vəziyyətinə daxil olmaq üçün neyro dəbilqə

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Uzunmüddətli meditativ məşq etmədən dəyişdirilmiş şüur vəziyyətinə girməyə imkan verir. Ağılın fəaliyyətini 100% (adi 3-7% əvəzinə) sürətləndirməyə, işdə maksimum konsentrasiyanı təmin etməyə imkan verir və diqqəti yayındırmır. Yan təsirlər - ömrü uzadır.

Niyə ümumiyyətlə ehtiyacınız var … Beynin impulslarını döyün və onlardan şüurun dəyişdirilmiş vəziyyətinə daxil olmaq üçün istifadə edin

Müasir elm dörd əsas beyin ritmini fərqləndirir:

- beta ritm (14-30 hers), çox və aktiv düşünmək lazım olan və diqqətin xaricə yönəldilməsi zamanı oyaqlıq vəziyyətində qeydə alınan beyin ritmləri (bu, gündəlik şüurun səviyyəsinə uyğundur, burada hissiyyatın hissiyyat qavrayışı). xarici dünya üstünlük təşkil edir);

- alfa ritmi (9-14 hers), istirahət, istirahət və ya qapalı gözlərlə dayaz meditasiya zamanı oyaqlıq vəziyyətində yaranan beyin ritmləri (ən yüksək mərhələdə, maariflənmə və azadlıq səviyyəsinə uyğun gələn fövqəldəlilik səviyyəsinə uyğundur);

- teta ritm (4-7 hers), dayaz yuxu və ya dərin meditasiya zamanı yaranan beyin ritmləri (bu, bastırılmış duyğulardan və zehni bloklardan azad olunduğu bilinçaltına nüfuz səviyyəsinə uyğundur);

- delta ritmi (0, 3-4 hers), yuxusuz dərin yuxu mərhələsinə xas olan beyin ritmləri (bu, insanın təbiətlə birləşməsini nəzərdə tutan şüursuzluq səviyyəsinə uyğundur).

Ən sadə müşahidə göstərir? ki, bu ritmlər tək deyil. Onlara əlavə olaraq 0, 1..0, 025 Hz tezliyi olan bir ritm var ki, bu da beynin çoxlu funksiyasını təyin edən takt tezliyidir. Beyin hər an bir problemi həll edir, qalan hər şeyi unudur. Hər 10-40 saniyədən bir bu döyüntü ritmi diqqət mərkəzini darmadağın edir və 1-2 saniyə ərzində beyin özünü silkələyir və qalan işləri “xatırlayır” və indiki işi unudur. Üstəlik, bu, fizioloji, qaçılmaz olaraq baş verir və bu saatın nəbzinin başlanğıcı anında heç bir iradə səyi diqqəti cəlb edə bilməz. Bundan əlavə - əgər beyin tərəfindən həll edilən problemin prioriteti yüksəkdirsə - saatın nəbzindən sonra beyin onun həlli üzərində işləməyə davam edir, sadəcə bir saniyə "fikrini itirir". Əgər tapşırığın prioriteti aşağı idisə, o zaman beyin könüllü olaraq digər ixtiyari "tapşırıqlar" haqqında "düşünməyə" keçir və ya məsələn, başqa bir vacib iş görməyin lazım olduğunu "xatırlayır". Mexanizm təkamül zamanı hazırlanıb və gündəlik həyatda yaxşı işləyir, lakin yüksək konsentrasiya tələb edən işlərdə, məsələn, aviadispetçerlər, cərrahlar və s. üçün çox zərərlidir. Məsələ burasındadır ki, aviadispetçer nə qədər diqqətini öz işinə cəmləsə də, hər 10-40 saniyədən bir onun beyni iş tapşırığını həll etməkdən 1-2 saniyəyə ayrılır və bu prosesin öhdəsindən gəlmək mümkün deyil. Üstəlik, dispetçer maksimum yığılmasa və cari işini hər şeydən üstün tutmasa, 10-40 saniyəlik işdən sonra beyin məsələn, tətil planları haqqında düşünməyə başlayır və təyyarələri unudub onları xatırlayır. yalnız bir neçə saat impulsundan sonra. tətilə atlayacaq - sonra məktəb uşaqları, sonra axşam təyyarələri üçün nə almaq lazımdır, maksimum konsentrasiyası 30 saniyə - saat dövrü - deyək ki, o, kənarda qaldı. işdə səhvlərə görə məsuliyyət var - 30 saniyə - yenə müqavimət göstərdi, amma artıq başımda bir qarışıqlıq var - 30 saniyə - hamısı yenidən tətil və s. Bu dövrün tədqiqi, onun texniki vasitələrlə müəyyən edilməsi və sonradan eyni hava hərəkəti dispetçerlərinin düşüncələrini izləmək üçün simulyatorların və cihazların istehsalı onların işinin keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq və neyrokoqnitiv elmlərdə böyük bir irəliləyiş edəcəkdir. Həmçinin, bu ritmlər dəyişdirilmiş şüur vəziyyətinə rahat şəkildə daxil olmaq üçün istifadə edilə bilər. Düşüncəli meditasiyanın adi təcrübələri sağlamlığa zərərli olan müxtəlif orqanlarda qeyri-ixtiyari stressə səbəb olur. Beynin saat impulsları haqqında bilmək bizə dəyişdirilmiş şüur vəziyyətinə daxil olmaq üçün asan bir yol təqdim edir. Beləliklə - təfəkkürlü meditasiya yolu ilə dəyişiklik əldə etmək üçün əsas vəzifə zehni bir məqsəd üzərində saxlamaqdır (heç nə haqqında düşünməmək Ay haqqında düşünmək ilə eyni məqsəddir, məsələn, əsas məqsəd məqsəd deyil, əslində ağıl bir yerdə 10-15 dəqiqədən çox saxlanılır) bundan sonra stabil bir şüur vəziyyətini dəyişdi və sonra bir neçə saat ərzində bir az səylə saxlanıla bilər. (burada bunun nə üçün lazım olduğunu düşünmürəm) Yəni. əsas vəzifə zehni bir fikir üzərində cəmləməkdir. Bunun üçün əsas maneə məhz beynin saat tezliyidir ki, bu da diqqəti çaşdırır. Meditasiya üçün aşağı motivasiya ilə, növbəti saat nəbzindən sonra diqqətin başqa mövzu haqqında düşünməyə sıçrayacağı və meditasiyanın işləməyəcəyi ehtimalı yüksəkdir. Dəyişmiş şüur vəziyyətinə daha asan nail olmaq üçün nəzakət tezliyindən necə istifadə etmək olar. Çox sadə. Meditasiya üçün məqsədimiz saat pulslarını müəyyən etməkdir. Bunlar. ağlımızın yan tərəfə yelləndiyi anı tutmağa, onu düzəltməyə və yerinə qaytarmağa diqqət edirik. Meditasiyanın məqsədi saat impulslarını dəqiq müəyyən etməkdirsə, o zaman minimal motivasiya ilə belə, fikrinizi bu dərsdə bizə lazım olan 10-15 dəqiqə ərzində asanlıqla saxlaya bilərsiniz, bundan sonra avtomatik olaraq dəyişiklik baş verir və sonra onu artıq saxlamaq olar. əhəmiyyətsiz bir səylə. Neuro dəbilqəsinin əsas prinsipi diqqəti itirmə taktikasını müəyyən etmək və operatoru cari işə qayıtmağa stimullaşdırmaqdır. Bunlar. ağıl kənar bir problem üzərində düşünməklə məşğul olduqda vuruşlar istisna edilir. Və diqqəti yayındırmaq üçün hər hansı bir cəhdlə, zehin dərhal tapşırığı davam etdirmək üçün stimullaşdırılır. Dəyişmiş şüur vəziyyətinə keçid avtomatik olaraq baş verir və dəbilqə dəbilqənin işlədiyi bütün müddət ərzində orada saxlanılır.

Neyro dəbilqə yığılıb, onun diaqramı internetdə yerləşdirilib, hər kəs onu müstəqil şəkildə yığa bilər. Dəbilqəm artıq 4 həftədir işləyir. Bütün bu müddət ərzində mən ondan fəal şəkildə istifadə edirəm, həm də bütün tanışlarıma geyindirirəm - "bu nədir?" Praktikada nəticələr gözlədiyimdən bir qədər fərqlidir, hər gün yeni material toplanır. + unutmayın ki, dəbilqənin əsas məqsədi şüurun dəyişdirilmiş vəziyyətində zehni saxlamaqdır və bu funksiyanı dəbilqə aydın şəkildə yerinə yetirir. Əvvəlcə hər zaman özümə taxa biləcəyim səliqəli qulaqlıq şəklində növbəti 3-cü dəbilqəni yaratmağı düşündüm. Bu yolda həm texniki, həm də eqriqorial bir sıra çətinliklər yarandı. Bundan əlavə, bu yol əvvəlcə səhv çıxdı, çünki gündə bir neçə saat dəbilqə taxmaq kifayətdir - və şüuraltı şüur çox tez zehni yüksək diqqət mərkəzində saxlamağa məşq edir və sonra ətalətlə bir neçə saat dəyişməkdə qalır və hətta şüurunu itirdikdən sonra da. dəyişmək, yüksək diqqət mərkəzində qalır. Məşq sürətlə gedir, sözün əsl mənasında bir neçə gündən bir dəyişiklik hiss edirəm. Heç olmasa bir dəfə dəbilqə taxıb onun işini öz üzərində hiss edənlərin hamısı müsbət cavab verir, hamı deyirdi ki, belə bir şey olsa yaxşı olar. İlk və sonuncu dəfə görən təsadüfi subyektlər - onların 50% -i dərhal dəbilqə diaqramını yükləyə biləcəyiniz VK qrupunun ünvanını yazdı. Mindflex üfleyicinin ilk dəbilqəsi çox uğurlu oldu, qulaqların ikincisi zəifdir, zəif həssaslıq, yalançı pozitivlər və uzun gecikmə var, məncə 1 qulaq təması səbəbindən - böyük dəbilqədəki kimi 2x deyil. Birincisini etmək bir az daha çətindir - lakin dəfələrlə daha təsirli olur, kim təkrarlamaq istəyirsə, onu üfleyicidən etmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, dəbilqənin özünün dizaynı - aktuatorun yeri və bir LED və mexaniki rölin istifadəsi - necə düşündüyünüzdən asılı olmayaraq uğurlu birləşmə oldu - sadəcə kliklərə və yanıb-sönməyə məhəl qoymaya bilərsiniz.(Qulaqlardan ikinci dəbilqədə aktuator - saçınızı çəkən elastik bant - ona asılılıq yaradır.) Daha sonra. Əsas məqsəd nöqteyi-nəzərindən, şüurun dəyişdirilmiş vəziyyətinə nail olmaq və saxlamaq. Dəbilqə sizə qeyri-real güclü fokus əldə etməyə imkan verir, əgər siz sadəcə orada gəzmirsinizsə, diqqəti saxlamaq üçün səy göstərsəniz - texniki vasitələrdən istifadə etmədən əldə edilə bilməyəcək bir təsir olacaqdır. Bundan əlavə, dəyişikliyin zirvəsinə çatdıqda - dəbilqə lazım deyil, birincisi, dəyişikliyə daxil olduqdan sonra səhv etməyə başlayır - EEG sensoru bu cür siqnallar üçün nəzərdə tutulmayıb, ikincisi, fokus onsuz da mükəmməl saxlanılır və üçüncüsü, Əgər siz onun içində olmağa davam etsəniz belə, o zaman bu "baggy" halına gələn tətiklər dəyişikliyi dərinləşdirməkdən daha çox diqqəti yayındıracaq. Daha da irəlidə, dəbilqədə çox aydın görünən xarici fon var. Bəzi günlərdə ağlınızı 100% konsentrasiyada saxlayırsınız, bəzi günlərdə isə heç bir səylə özünüzü 50%-dən çox cəmləşdirməyə məcbur edə bilməzsiniz. Eyni günlərdə başqa insanlar üzərində ölçmə apardım - nəticə eynidir, yalnız müxtəlif nisbətlərdə. İnternet vasitəsilə insanların davranışlarının paralel monitorinqi göstərdi ki, insan kütlələrinin davranışı dəbilqənin göstərdiyi ilə üst-üstə düşür. İndiyə qədər bu terminə "eqriqorial hava" işçi adı verilmişdir. Biz bu araşdırmaları 2007-ci ildə aparırıq, lakin indiyə qədər heç bir dəbilqə yox idi, biz yalnız kütlələrin davranışını izləyirdik, indi dəbilqənin oxunuşları ilə birlikdə daha da araşdırırıq. Demək olar ki, hər gün yeni və maraqlı müşahidələr çıxır, hər biri üçün əlavə iş, bir sıra statistika və s. Bu araşdırmalar bir cihaz olaraq kaskanın özü ilə birbaşa əlaqəli olmadığı üçün qrupa tıxanmamaq üçün onları burada dərc etmirəm. Dəbilqəni seriyalı cihaz etməliyəmmi? Mən bunu etməyəcəyəm. Bir neçə nəfər artıq bu fikri anladı və bunun dəyməz olduğu qənaətinə gəldim, mən özüm də inkişafla qarışdım - həm də buna dəyər olmadığı qənaətinə gəldim. Bu cihaz kimə lazımdır - diaqram qrupun sənədlərində var, bir minde flex satın alın və 2 teli lehimləyin - ehtiyacınız varsa, onu idarə edə bilərsiniz. Bütün istehsalçıların neyro qulaqlıqlarında ingilis dilində bir dəstə materialı araşdıran Yura Larinə xüsusi təşəkkürlər. Yaxşı, sonda yalançı təvazökarlıq olmadan əlavə edəcəyəm. Cihaz bütün bəşəriyyəti yeni təkamül səviyyəsinə çıxarmağa imkan verir. Əgər insan təyin olunmuş 5% əvəzinə ağlının imkanlarının 30-70%-i üzərində düşünürsə, məncə bu təkamülün yeni qoluna keçmək üçün kifayətdir. Dəbilqə ilə qarşılaşan hər kəs bunu aydın başa düşür. Eyni zamanda, yalnız çox böyük enerji xərcləri ilə aradan qaldırıla bilən bütün bəşəriyyət kütləsinin düşüncə ətaləti var. Bütövlükdə bəşəriyyət üçün bu, şübhəsiz ki, pisdir. Dəbilqəsi olanlar üçün - müəyyən mənada yaxşıdır. Yaxşı xəbər budur ki, sosial üstünlük əldə edirsiniz. Pis odur ki, bütün bəşəriyyət ən azı 30% düşüncə səviyyəsinə çatsaydı, belə bir cəmiyyətdə həyat hər hansı şəxsi sosial üstünlükləri olan indiki cəmiyyətdəki həyatdan qat-qat rahat olardı.

dəbilqə haqqında video klip