Video: Slavyan gimnastikası. Sağlam At Tağı
2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57
Slavyan gimnastikası psixofiziki məşqlərin enerjini harmonizasiya edən sağlamlığı yaxşılaşdıran bir sistemdir.
Slavyan gimnastikası slavyan döyüş təcrübələrinin profilaktik, müalicəvi və sağlamlaşdırıcı bölməsidir və qədim dövrlərə söykənir.
Slavyan gimnastikasının sağlamlaşdırıcı sistemi özünü inkişaf etdirmə məsələlərini həll etməyə kömək edir, çünki onun əvəzsiz tələbləri özünü həyata keçirmək, özünü sərtləşdirmək və bütün insan fəaliyyətinin uyğunlaşdırılmasıdır. Slavyan gimnastikasının məzmunu çoxşaxəlidir: bu, fiziki məşqlər, tənəffüs üsulları və psixoterapiya, həmçinin insanın bədənini və psixikasını inkişaf etdirməyə və gücləndirməyə yönəlmiş xüsusi şüurlu fəaliyyət prosesidir.
İnsan bədəni özü slavyan gimnastikasının bir obyekti kimi çıxış edir, onun vəziyyətinə diqqət yetirərək, fiziki və əqli fəaliyyətin şüurlu özünü tənzimləməsi ilə müvafiq pozuntuları düzəltmək mümkündür.
Slavyan gimnastikasına bənzər təcrübələr bir çox xalqlar arasında mövcuddur. Ən məşhurları çox təsirli müalicə sistemləri olan Çin çiqongu və hind hatha yogasıdır. Klassik fizioterapiya məşqlərinin arsenalında bir çox xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınmasında da kifayət qədər təcrübə toplanmışdır. Sual yaranır: Slavyan gimnastikası ilə digər sağlamlıq yaxşılaşdırma sistemləri arasında fərq nədir? Slavyan gimnastikasının oxşar sistemlərlə müqayisədə üstünlükləri varmı? Bəli, var: həm fərq, həm də üstünlüklər.
Ənənəvi fizioterapiya üsulları əsasən idmana mexaniki yanaşmadan istifadə edir. Slavyan gimnastikasında mərkəzi və avtonom sinir sisteminə birbaşa müsbət təsir göstərən bir məşq çərçivəsində istirahət, hərəkət, tənəffüs və şüur işinin birləşməsinə böyük əhəmiyyət verilir. Bu proses bütün orqanizmin fəaliyyətinin sabitləşməsinə gətirib çıxarır. Beləliklə, slavyan gimnastikası fizioterapiya məşqlərindən daha effektiv şəkildə homeostaz sisteminə təsir göstərməyə imkan verir, əhəmiyyətli bir terapevtik effekt verir. İdeomotor komponent sayəsində slavyan gimnastikasını dinamik psixoterapiya metodu hesab etmək olar.
Slavyan gimnastikası və şərq sağlamlığı yaxşılaşdıran sistemlərin çoxlu ortaq cəhətləri var. Lakin hamıya məlumdur ki, avropalılarla asiyalılar arasında həm antropometrik xüsusiyyətlərdə, həm də düşüncə tərzində ciddi fərqlər var. Öz spesifikliyinə görə Çin qigong sistemi avropalılar üçün uyğun deyil. Digər tərəfdən, slavyan gimnastikası qədim slavyanlar tərəfindən yaradılmışdır, buna görə də Qafqaz irqindən olan insanlar üçün hələ də aktual və effektivdir. Bu səbəbdən, bizim üçün slavyan gimnastikası Şərqin qiqonq və digər sağlamlıq sistemləri ilə müqayisədə əhəmiyyətli üstünlüklərə malikdir.
Slavyan gimnastika sistemi texniki cəhətdən sadə və əlverişlidir. Dərslər üçün ilkin fiziki hazırlıq tələb olunmur. İstənilən yaşda, istənilən sağlamlıq vəziyyətində bunu edə bilərsiniz. Slavyan gimnastikası üçün heç bir əks göstəriş yoxdur.
Tövsiyə:
Paleo pəhriz: bir mağara adamı kimi yeməklə daha sağlam ola bilərsinizmi?
Bir zamanlar biz çiy meyvə və yarpaqlarla başladıq və krevetli makaron, burger və smoothies ilə bitirdik. Ancaq indi yüz minlərlə il geriyə qayıtmaq və bununla da bədəni təmizləmək istəyənlər daha çox olur. Məntiqli görünərdi, çünki qədim pəhrizdə mütləq "kimya" yox idi. Ancaq burada tələlər də var
Slavyan Zdrava - Slavyan gimnastikası
Slavyan gimnastikası psixofiziki məşqlərin enerjini harmonizasiya edən sağlamlığı yaxşılaşdıran bir sistemdir. Slavyan gimnastikası slavyan döyüş təcrübələrinin profilaktik, müalicəvi və sağlamlaşdırıcı bölməsidir və qədim dövrlərə söykənir
Slavyan ənənələrində qidalanma və sağlam həyat tərzi (27 noyabr 2015-ci ildə yayımlanan)
Baş aparıcı - Dmitri Mixayloviç Lapşinov - praktikant, Svarga özünü təkmilləşdirmə sisteminin banisi, "Səssizliyin səsi" kitabının müəllifi
Slavyan geni və R1a mutasiyası - Slavyan Slavları kimlərdir
İndiki vaxtda genetika bəşəriyyətin qədim tarixinin öyrənilməsi baxımından arxeologiyaya ciddi yardımçı olmuşdur. Genetik məlumatlar xalqların mənşəyinin, qitələrdə məskunlaşmasının, başqa xalqlarla qarışmasının öyrənilməsinə gəldikdə xüsusilə dəyərlidir. Ancaq təəssüf ki, genetik məlumatlar hər kəs üçün yalnız elmi maraq kəsb etmir. Bu gün dəbdə olan genetik tədqiqatların nəticələrinin müzakirəsi bəzən heç də həmişə vicdanlı olmayan fərziyyə alətinə çevrilir
Mükəmməl görmə üçün Bates gimnastikası
Gimnastika yeməkdən bir saat sonra ən yaxşı şəkildə edilir. Gündə bir dəfə 10 dəqiqə edin. Eynəksiz həyata keçirin. 3 - 4 ay ərzində görmə qabiliyyətini 2 - 3 diopter yaxşılaşdıra bilərsiniz. Məşqlər yavaş-yavaş, sakit, ölçülü, sakit nəfəslə aparılır