Uzunömürlülüyün ən sadə sirri

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Sizə uzunömürlülüyün ən sadə sirrini deyim. Bu sirri İbn Sina uzunömürlülük reseptlərində təsvir etmişdir.

Onunla hər gün dəfələrlə qarşılaşırsan! O, qocalmanın ən mühüm amillərindən biri kimi “bədənin qurumasını” hesab edirdi. Müasir elm də bununla razılaşır - yaş artdıqca orqanizmdə suyun miqdarı azalır. Bu, qanın və limfanın qalınlaşmasına, dərinin, əzələlərin elastikliyinin azalmasına, baş ağrılarına, oynaq ağrılarına və s.

Bəs siz nə edirsiniz?

Cavab sadədir - bədəni nəmləndirmək, onu nəmlə doyurmaq, yəni su içmək. Bəs nə vaxt, necə və hansı? Bilirsiniz ki, su bədənimizin əsasını təşkil edir. Eyni zamanda su informasiya və enerji daşıyıcısıdır. Bədənin enerji ötürmək üçün də çoxlu suya ehtiyacı var. Bir çox enerji praktikası, xüsusən də teta müalicəsi, yalnız bədəndə kifayət qədər su ilə mümkündür.

Və ən əsası, su həm yaxşı, həm də pis hər hansı bir məlumatı qeyd edir. Onun yanında and içmək - mənfiləri yazacaq, dinləmək üçün yaxşı musiqi verəcək və ya ona sevgi sözlərini söyləəcək - və su müsbəti yazacaq. Və yalnız müsbət yüklü su sağlamlıq üçün faydalıdır! Yogilər səhərlər soyuq deyil, ilıq və isti, təxminən 40 dərəcə su içməyi məsləhət görürlər. Bacardığınız qədər için - 1 stəkan, 2, 3 …

Sadəcə həmişə tədricən başlayın. Əgər əvvəllər səhərlər su içməmisinizsə və ümumiyyətlə çox içmirsinizsə, bir neçə qurtumla başlayın və tədricən, gündən-günə dozanı artırın.

Bu temperaturda su niyə faydalıdır? Buna "sürətli su" da deyirlər. Yeri gəlmişkən, suyun bədəndə harada sorulduğunu bilirsinizmi? Nədənsə çoxları mənə cavab verir ki, mədədədir. Həzm prosesi mədədə baş verir, su isə nazik bağırsaqda sorulur. Sürətli su o deməkdir ki, o, tez orada, yəni nazik bağırsaqda olur!

Əgər mədəmizin quruluşu ilə maraqlanmısınızsa, belə şəkilləri görmüsünüz (şəkilə bax). Mədənin kənarında, gecikmədən birbaşa mədədən keçmək üçün bir yiv var. Həzm tələb etməyən nə birbaşa gedə bilər? Yalnız su! Çay, qəhvə, bitki mənşəli infuziyalar, kompotlar yoxdur! Onları parçalamaq üçün həzm fermentləri artıq lazımdır.

Niyə isti? Və soyuq mədə birbaşa keçməyəcək, onu qızdıracaq. Çinlilər isə mədədə suyun və digər qidaların qızdırılmasının böyrəklərin enerjisi ilə bağlı olduğuna inanırlar, ona görə də soyuq yemək yeməyi və ya içməyi qətiyyətlə tövsiyə edirlər. Çünki böyrəklərin enerjisi qorunmalı və artırılmalı, israf edilməməlidir.

Və daha bir vacib məqam. Su qəbulu zamanı mədədə həzm prosesi getməməlidir! Əks halda, müdrik bədən bütün suyu həzm fermentlərini sulandırmaq üçün göndərəcək və bağırsaqlara buraxmayacaq!

Beləliklə, yalnız su, yalnız isti və boş bir mədədə!

Tez su içmək üçün üç şərt var. Və ona sevgi və minnətdarlıq sözləri söyləməyi unutmayın. Və nəticədə nə əldə edirsiniz? Su hüceyrənin içərisinə deyil, birbaşa pericellular boşluğa axacaq (yəni hüceyrədaxili su ödemdir). Hüceyrələrarası su isə qan və limfanın incəlməsidir, şəkər və xolesterini aşağı salır.

Gecələr yığılan su çatışmazlığı doldurulur - axı orqanizmdə proseslər gedirdi, lakin su təchizatı yox idi. Bəziləri də gecə tərləyir!

Səhər acqarına su mədə-bağırsaq traktının divarlarından toksinləri, həzm olunmamış qida qalıqlarını yuyur, yoğun bağırsağın boşalmasına kömək edir. Həzm sistemini işə hazırlayır. 3 saatdan sonra (günorta saatlarında) təkrar edə bilərsiniz və 15-00-da nahar edə bilərsiniz. İndi mədə-bağırsaq traktının düzgün işləməsi bütün qida maddələrinin mənimsənilməsinin və uzun bir sağlam həyatın açarıdır. Uzunömürlülüyün sirri budur!

Tibet təbabətinə görə, suyun sinir sisteminə faydalı təsiri var - bu, stressi aradan qaldırmağa imkan verir (məşhur resept var - stressli vəziyyətdən sonra, kiçik qurtumlarla bir stəkan qaynar su için - və dərhal hiss edəcəksiniz. daha yaxşı və bədən özünə zərər vermədən stressi "həll edəcək"), narahatlıq və depressiyanı azaldır.

Həm də qeyd edək ki, səhərlər isti su içənlərin qırışları çox azdır! Mən bu məsələni bir çox tanış kosmetoloqlarla müzakirə etdim və onların hamısı bu fərziyyəni təsdiqləyir. Üstəlik, deyirlər ki, qadınlar dərilərinin nə qədər yaxşılaşdığını görən kimi bir çoxları səhər 1 stəkan deyil, 2 və ya 3 su içməyə başlayırlar. Və təsir güclənir. Həzm sisteminin tam təmizlənməsi üçün 1-1,5 litr ilıq su içmək məsləhət görülür.

Nə vaxt su içmək lazımdır? Ən yaxşısı səhər 5-dən 7-yə qədər və nahar vaxtı. Yatmadan əvvəl lazım olub-olmaması sizə bağlıdır. Gecə yarısı tualetə qaçmaq böyük bir ov deyil …

Əgər siz heç vaxt gecə içmirsinizsə, ödem qorxusundan və ya tualetə gecə səfərlərindən qorxmursunuzsa, o zaman bunu tövsiyə etmirik, səhər saatlarında bədəninizi bir az alışdıraraq tədricən başlamaq daha yaxşıdır. Ancaq səhər içməyi unutmayın! Limon suyu ilə suyu bir az turşulaşdıra bilərsiniz. Amma nə çay, nə kompot, nə də başqa maye suyu əvəz edə bilməz.