Düz ayaqlar nədir və bizə necə edilir

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Bu məqalə saytımda eyni suala cavab verməkdən yorulduqdan sonra çıxdı: "Niyə bu gün düz ayaqlar və digər ayaq qüsurları kütləvi fenomenə çevrilir?"

İlk dəfə düz ayaqları necə düzəltdim

Uşaqlıqdan tamamilə düz ayaqlarım var idi və bundan çox utanırdım. Hər dəfə özümə eyni sualı verirdim - Niyə? Və bunu necə düzəldə bilərsiniz? Eyni zamanda, ayaqlarını düzəltmək ümidi ilə həyatı boyu idmanla çox ciddi məşğul olub. Həkimlərə fanatik bir inamla bütün standart ortopedik korreksiya üsullarından keçdim. İnanılmaz əzmkarlıqla mən bu "möcüzəli içlikləri" geyindim - ayaq dayaqları, yuvarlanan çubuqlar, qaldırılmış qələmlər və bir dəstə axmaq məşq etdim. Problem yalnız daha da pisləşdi. Yöndəmsiz yeriş və ayağın daimi subluksasiyası 35 yaşına qədər ayaq biləyi oynaqlarında daimi ağrılı ağrı ilə nəticələndi.

Cavab çox gözlənilmədən gəldi. 2,5 yaşında kiçik qızım hündür barmaqlıqdan yıxıldı və ayağını yerindən çıxardı ki, barmağı çölə baxdı (demək olar ki, düz daban ilə) və uzun müddət geri qayıtmadı. Sonra körpəmin neçə və hansı oynaqları bükdüyünü hələ də başa düşmədim. Qaçıb xəstəxanaya getmək üçün maşın axtararkən ayağım inanılmaz bir şəkildə öz yerinə qayıtdı. Görünən göz yaşı, ödem, hərəkətliliyin məhdudlaşdırılması (və ağır travmanın digər əlamətləri) yox idi. Üstəlik, mənim səmimi təəccübümə görə, bir müddət sonra uşaq yerdə oynamağa davam etdi. Bir neçə gün ayaqda şişlik və ağrı müşahidə etdikdən sonra uşaqların bağlarının elastikliyinə heyran oldum və bu hadisəni unutdum. İş, iş və digər gündəlik işlər o qədər diqqətimi yayındırdı ki, yalnız 5-6 aydan sonra digər ayağı ilə müqayisə edərək zədələnmiş ayağımı gördüm və dəhşətə gəldim. Cənnət və yer! Bütün tağlar ayaqda praktiki olaraq yox idi. Üstəlik, ayaq əks istiqamətdə (tağlara münasibətdə) sallandı. Məhz o zaman ortopedlərin və sümük düzəldənlərin ətrafında qaçdım. vay! Bəziləri, bir ayağı ilə digəri arasındakı açıq fikir ayrılığına baxmayaraq, fanatik inadkarlıqla bunun yaxşı olmadığını və 7 yaşa qədər uşaqların düz ayaqlarının olmadığını müdafiə etdi. Digərləri, rentgen və palpasiyadan sonra oynaqların artıq deformasiya olunmuş vəziyyətdə "sümükləşdiyini" və ya qırılmasının və uzun müddət gipsdə qaldığını əsas gətirərək, oynaqları yerinə qoymaqdan imtina etdilər. və ya toxuculuq iynələri ilə birləşmələri düzgün vəziyyətdə düzəltmək üçün.

Bu perspektiv, ən əsası da onun nəticələri mənə uyğun gəlmədi və mən müstəqil araşdırma və bu problemin həlli ilə məşğul oldum. Şəhərin bütün tibb kitabxanalarını və kitab mağazalarını vərəqlədim (İnternetdə, ayaq dayaqları ilə standart pravoslav üsuldan başqa, heç nə tapmadım), fizikanı, mexanikanı və materialların gücünü, idman və məşqçilik bacarıqlarını xatırladım və aşağı düşdüm. biznesə. Nəticədə dayaq-hərəkət aparatının qüsurlarını düzəltmək üçün öz kompleks üsulumuz, ixtira patentimiz və ən əsası qızımın əməliyyatsız düzəldilmiş ayağı ortaya çıxdı! Mən də ayaqlarımı düzəltdim, amma indiyə qədər yalnız 90 faiz.

Ayaq problemlərinin öyrənilməsinin obyektivliyi haqqında düşünməyə vadar edən paradokslar

Məni ən çox vuranlardan bəziləri bunlardır.

1. Ayağın işləmə prinsipini bütün bədəndən, o cümlədən ayağın özündən tamamilə təcrid olunmuş (qoparılmış) vəziyyətdə izah etməyə çalışırlar!

2. Ancaq düz ayaqların səbəbləri hər kəsdə görünür! ayağın özündən başqa bədənin hissələri.

3. Təbabət və hətta ayaqqabı istehsalçılarının özləri səhv ayaqqabılar haqqında, onların qeyri-fizioloji təbiəti haqqında danışırlar, amma heç bir yerdə bunun səbəbini sübut edən dəlil yoxdur? və hansı ayaqqabı fizioloji sayılır?

4. Son yüz il ərzində düz ayaqların korreksiyası üsulları dəyişməyib və xəstəliyin statistikası pisləşir.

5. Tək düzəldilmiş ayaq yoxdur (əməliyyat korreksiya deyil, onun görünüşüdür).

6. ilə bağlı diaqnoz qoyan insanlar biomexanika kas-iskelet sistemi, əsas nəzəri bilikləri yoxdur mexanika, fizika, materialların möhkəmliyi, təsviri həndəsə. Bunlar. tibb institutunun ilkin mərhələsində əsas "insanın rəsmini" - onun skeletini və bu mexanikanın necə işlədiyini dərin və aydın (tam) başa düşmək üçün əsas qoyulmur.

Beləliklə, düz ayaqlar nədir?

Düz ayaqlar süni şəkildə yaradılmış qüsurdur - dərmanlara, ayaqqabılara və orta səviyyəli idman məşqlərinə məruz qalmanın nəticəsidir. Birincisi kimyəvi, ikincisi və üçüncüsü isə insanın əzələ və oynaqlarına mexaniki təsir göstərir.

bal. dərmanlar və ayaqqabılar ayağın incə motor bacarıqlarını boğur və orta səviyyəli təlim eyni ayaqqabılarla birlikdə əzələ işinin səhv ardıcıllığını təşkil edir. Nəticədə, təkcə oynaqlar qüsurlu olur, həm də yeriş - dayaq-hərəkət sistemi problemlərinin əsas mənbəyidir. Diqqətinizə çatdırıram ki, müasir ayaqqabılar bütün bu sahələrdə mənfi təsir göstərir.

İndi hər bir təsir haqqında daha ətraflı.

Dərmanlar

Uşaqlarımıza həyatın ilk günlərindən sözün əsl mənasında nə yazıldığını xatırlayırsınız? ….

Cavab peyvəndlər və əzələ tonusunu aşağı salan dərmanlardır!

İmmunoloqların fikrincə, peyvəndlərin əsas yan təsiri mərkəzi sinir sisteminə zərbədir, bundan sonra uşağın "əsassız" fasiləsiz ağlaması çox vaxt görünür. Körpələrinizi, xüsusən də həyatın ilk ilində xatırlayın. Körpələrə qulluq üçün köhnə qaydalarda yazıldığı kimi, doğuşdan sonrakı ilk həftələrdə belə, "gündə 20 saat" uzun müddət yatmadılar. Əksər hallarda, ilk gündən bütün ailə şıltaqlıqların və ağlamanın səbəbini başa düşə bilməyərək, onları işdən uzaqlaşdırmağa imkan vermir.

Bütün sağlam uşaqlar, gəzməyə başlamazdan əvvəl, ayaqlarını məşq edir, onları gələcək yükə hazırlayır, o cümlədən barmaqlarımı sıxaraq … Əksər hallarda bu, sağlam bir orqanizmin əla cavabıdır. Biz isə ona qüsur dedik və uşağın ayaqlarının vaxtında və düzgün formalaşmasının qarşısını almaq üçün hər şeyi edirik.

Ən kiçik ayaq əzələləri ayağın üzərində yerləşir. Onlar hərəkətlərin koordinasiyasına, ayağın oynaqlarının düzgün formalaşmasına və onun tağlarının saxlanmasına cavabdehdirlər. Peyvəndlər immunitet sistemini məhv edir və əzələ tonunu, əzələ-skelet sistemimizi qüsura doğru yenidən paylayır. Uşağınızın motor bacarıqlarının inkişafını yaxından müşahidə etsəniz, özünüz görəcəksiniz. Budur, saytımın qonaqlar kitabından № 322 şərhin bir hissəsi

Problemi hərəkətin həcmini artırmaqla həll etmək əvəzinə (üstəlik düzgün hərəkət) əzələ tonusunu aşağı salan dərmanlar bizə şiddətlə tövsiyə olunur. Sizcə, sedativlər müəyyən bir əzələ üzərində seçici təsir göstərir, yalnız onun tonunu azaldır, yoxsa bütün əzələlərin tonusunu azaldır? Əgər siz valerian (və ya spirt) içmisinizsə, müəyyən bir əzələ rahatladı, yoxsa hər şey?….

İndi məntiqlə düşünək - dərman qəbul etdikdən sonra əzələ tonusu nə olur. Və aşağıdakılar baş verir - güclülərin tonu bir qədər azalacaq və zəiflər, ümumiyyətlə, onu itirə və atrofiyaya düşə bilər! Hər halda, qüvvələr balansı (yaxşılığa doğru) dəyişməyəcək. Zəiflər güclülərdən daha zəif qalacaqlar. Onda niyə tonu aşağı salıb, uşağı kimya ilə zəhərləmək lazımdır?… Və əgər xatırlasaq ki, dərmanın effektivliyi həm də dozadan asılıdır və alınan müəyyən əzələnin dozası əzələnin özünün kütləsindən asılıdır, onda biz aşağıdakıları əldə edin. Ən kiçik ayaq əzələləri və onlar ayaqlarımızdadırlar, bir şok dozası rahatlama alacaqlar (tonunu itirirlər). Nəzərinizə çatdırım ki, ayağın kiçik əzələləri hərəkətin koordinasiyasına və tağların saxlanmasına cavabdehdir. Sizcə uşaq yeriməyə başlayanda ayağa nə olacaq?..

Ona görədir ki, bu gün uşaqların təxminən 80% -ində ayaq qüsurları var!

Daha bir faktı - "düşmə təhlükəsi" şüarı altında uterusun tonusunu sakitləşdirmək üçün gələcək analar tərəfindən dərmanların demək olar ki, müntəzəm istifadəsi laqeyd edilməməlidir. Sizcə, inkişaf edən döldə hansı əzələlər daha çox “sakitləşəcək”? ….

Ayaqqabılar

Bütün biomexanika və fiziologiya qanunlarına zidd olaraq, "dəb" dərəcəsinə yüksəlmiş çirkin formalara malikdir. Yenə də incə motor bacarıqlarını, xüsusən də ayaq barmaqlarını məharətlə öldürürük, onları dar və nazik ayaq barmaqları ilə sıxırıq. Döşəmənin qeyri-təbii formalarının köməyi ilə biz oynaqların məhvinə və bütün bədənin hərəkətlərinin koordinasiyasının pozulmasına yönəlmiş mənfi məqamlar yaradırıq.

Bu anların baş vermə mexanizmi mənim saytımda məqalədə təsvir edilmişdir - "müasir ayaqqabıların ayaqlarımıza təsiri və ya ayaqqabı istehsalçılarına müraciətim".

Fotoya baxın və cavab verin - Dabanımız əvvəlcə alt səthə harada toxunur? Və sonra Şəkil 2-ə baxın (ayaqın alt səthə toxunduğu yerdəki hissəsi). Belə bir toxunuşun nəticəsini göstərir - mənfi an Δm. hərəkətə perpendikulyar yönəldilmişdir. Əlavə olaraq Şek. 3-də bir qrafik göstərilir - alt səthin (təcrübədə - yelləncək platforması) ayaqqabı ayağımızın belə bir təsirinə reaksiyası.

Şəkil 1

Şəkil 2

Şəkil 3 Dəstək reaksiyasının yanal komponenti.

Bu qrafiki kifayət qədər uzun müddət əvvəl insan addımını öyrənmək üçün təcrübə aparan professor, tibb elmləri doktoru A. S. Vitenzon əldə etmişdir.

Yeganə odur ki, 1-ci şəkilə bənzətməklə (insan bizə doğru hərəkət edir) qrafiki 180 dərəcə çevirmək lazımdır. Beləliklə, dövrün müddəti oxu (ayağın dabandan ayağa yuvarlanması) hərəkət istiqaməti ilə üst-üstə düşür, yəni. ayağın oxu ilə.

Zərbənin istiqamətini dərhal dəyişdirən yanal qüvvələrin çılğın böyüklüyünə diqqət yetirin. Dəhşət!!! Bütün ayaq, xüsusən daban müasir ayaqqabılar sağa sola atır. Tam balanssızlıq! Səyahət istiqaməti boyunca hamar kiçik dalğalanmaların yerinə bu, HƏR addımdır!

Ümid edirik ki, indi ayaqqabıların ayaqlarımızın oynaqlarını necə qırdığı aydındır.

Bu rüsvayçılığa əlavə olaraq, biz onu aşağıdakı məqsədlər üçün istifadə olunan altlıq dayaqları ilə təmin edirik: "… addım dəstəyi "SİESTA" müraciət etmək qarşısını almaq üçün gündə 4 saatdan çox geyinmə ayağın əzələlərinin zəifləməsi və düz ayaqların irəliləməsi. Altlıq dəstəyi dizaynı itirilmiş funksiyanı əvəz etməyə imkan verir uzununa və eninə tağlar…". Diqqət edin, hər şey vicdanla deyilib!

Bəli, bəli, düz ayaqları insoles ilə müalicə etmək - ayaq dayaqları, yataq yaralarını rahat yatmaqla müalicə etmək kimi.

Eyni şeyi ortopedik ayaqqabıların "gözəl" xüsusiyyətləri haqqında da demək olar. Struktur olaraq, bu cür ayaqqabılar adi olanlardan daha pis hazırlanır və buna görə də yuxarıda təsvir edilən mənfi anları Δm böyüklük sırası ilə artırır.

İdman məşqi

Əgər idmanın reklamını bir kənara qoysaq və məşq üsullarına fiziologiya baxımından ayıq gözlə baxsaq, o zaman vəd edilən sağlamlığın orada iyinin olmadığını asanlıqla görə bilərsiniz. Uzunömürlü idmançıları tanıyan varmı? Ehtimal yoxdur. Bəs əlil olmuş idmançılar (fiziki və əqli cəhətdən)? İstədiyiniz qədər!!!

Əslində, hər bölmə öz "freaks" hazırlayır, tk. İstənilən məşqçinin əsas vəzifəsi nəticəni ən qısa müddətdə çatdırmaqdır !!! Buna görə də məşğələlər elə qurulur ki, bu idman növündə yetişdirilən bəzi motor bacarıqları başqalarının zərərinə sürətlə inkişaf etsin. Əzələlərdə birtərəfli yük, oynaqlar düzgün qurulmamışdır. Nəticə isə əyilmiş boksçular, voleybolçular, hətta akrobatlar və üzgüçülər, yay ayaqlı güləşçilər və gimnastlar, skolioz rəqqasları və ağır atletlər və s.

Bu fenomen adlanır - disharmoniya - harmoniya YOX - sağlamlıq YOX - XƏSTƏLİK.

İdman qələbə, medal, pul, şöhrət və s. uğrunda döyüşdür. Müharibədə olduğu kimi, müharibədə də qələbə nəyin bahasına olursa olsun, sağlamlığın zərərinədir.

٭ ٭ ٭

Yuxarıdakıları yekunlaşdıraraq, nəticə özünü göstərir - bütün SİSTEM ayaq qüsurlarının, xüsusən də düz ayaqların formalaşması üzərində işləyir.

Müasir ortopediya uzun müddətdir düz ayaqları müalicə etmir, bunu edir

Bu gün heç bir ortoped sizə sağlam bir ayağın nə olduğunu və nə üçün lazım olduğunu söyləməyəcək.

Ən yaxşı halda, o, digər "ağ ləkələri" izah etmədən və problemin hərtərəfli həlli olmadan ayrı-ayrı ümumi fikirləri çıxaracaq.

Xüsusi suallar verin:

1. Ayağın hansı forması düzgün hesab olunur (insan növündən və fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olmayaraq)? Düzgün ayağın ən azı bir neçə fotoşəkilini göstərsinlər, bunun niyə belə olduğunu izah etsinlər, başqa cür deyil.

2. Yaxşı formalaşmış ayağı qiymətləndirmək üçün hansı meyarlardan (xüsusilə rəqəmlərdə) istifadə etmək olar? Bu rəqəmlər hansı elmi məlumatlara (tədqiqatlara) əsaslanır?

3. Ayağın əsas oxu necə yerləşdirilməlidir və niyə?

4. Ayağın oynaqlarının oxları bir-birinə nisbətən necədir (xüsusən də subtalar oynağın oxu - Hankey oxu) və ayağın digər oynaqlarına nisbətən onların nisbi mövqeyi nədir?

5. Ayaq hansı prinsip əsasında işləyir və bunu hansı elmi biliklərin köməyi ilə yoxlamaq olar? Dərhal qeyd edəcəyəm ki, "bahar prinsipi" işləmir. Yalnız menteşələri olan yay olmadığı üçün.

6. Bu sahədə aparılan elmi araşdırmaların nəticələrini haradan oxuya bilərsiniz? Bu tədqiqatların müəllifləri kimlərdir?

Bəlkə şanslısınız və belə suallara cavab verə biləcək bir insan tapacaqsınız. Şəxsən mən bir dənə də olsun görüşməmişəm. Bunun üçün hər gün asanlıqla diaqnoz qoyan insanlarla rastlaşırdım: düz ayaqlar, çubuqlar, adduksiya, X forması, baldır varusu və s.

Və təəccüblüdür ki, ayağın prinsipini bilmədən, hər il oxşar qüsurları olan insanların faizini artıraraq, "uğurla" müalicə olunurlar. Paradoks!!!

Yuxarıdakıları təsdiqləmək üçün Moskva ortopedlərindən biri, tibb elmləri namizədi (sırf etik səbəblərə görə soyadımı çəkməyəcəyəm) ilə yazışmalarımdan sitat gətirəcəyəm: “… Siz məni tamamilə çaşdırdınız… tibbdə norma anlayışı çox qeyri-müəyyəndir və məndən mövcud olmayan dəqiq formulaları tələb etməməlisən”.

"Peşəkardan" əla cavab !!! Şəxsən mənə başqa cür öyrədilib - möhkəm biliyi olan adamı çaşdırmaq mümkün deyil.

Qeyd edək ki, bu tibb elmi dərəcəsi olan birinin cavabıdır. O zaman özəllər haqqında nə deyə bilərik?!

Ayağın normaları (normal forma) haqqında "çox qeyri-müəyyən" bir fikri olan insanların CANLI AYAQLARI necə kəsə, mişar, qazma, tikə biləcəyinə kimsə cavab verə bilərmi ??? ….

Saytımda, 100 nömrəli qonaqlar kitabında, Moskvada və İsveçrədə əməliyyat olunmuş bir şəxsin qeydi var. Sümüklərini kəsdilər, oynaqlarını kəsdilər, bağlarını, vətərlərini kəsdilər, dabanına 7 santimetrlik vintlər vurdular. O, kor-koranə belə “peşəkarlara” inanır, ümid edirdi. Kəsməyə heç nə qalmayanda, yerimək isə tamamilə qeyri-mümkün olanda başımı çevirdim və başqa çıxış yolu - öz metodumu tapdım.

Daha bir elmi dərəcə almaq üzərində çalışan travmatoloq, uşaq şöbəsinin müdiri ilə ünsiyyətimə daha bir misal.

Mən ixtiramın mahiyyətini qısaca izah etdikdən və ona ayaqqabılarda mənfi cəhətlərin baş verməsinin biomexanikasını izah edən arqumentlərim və rəsmlərimlə tanış olmaq imkanı verdim (onlardan bəzilərini məqalənin əvvəlində qeyd etdim, fotoşəkillər və rəqəmlər) Ayaqlarımı yaralayaraq aşağıdakıları eşitdim: "Mən həkiməm və sizin biomexanikanızdan heç nə başa düşmürəm."

Təkcə etiketdən kənar mən ona sual vermədim: "Bəs o zaman sizin ali tibb müəssisəsində oxuduğunuz" MƏNİM "biomexanikasını" kim başa düşməlidir? Bəlkə santexnika?"

Kədərlidir, amma bu “qanadlı” deyimlər siyahısını davam etdirmək olar.

Hər hansı bir ortopedik saytı açın (məsələn - - Amerika ortopedi Dr. Simon Wicklerin kitabından fəsillər, "Ayaqqabılarınızı çıxarın və get"). Vəziyyət AĞRILI komik - o iddia edir ki, - ayaqqabı ayaqları şikəst edir, barmaqlarını sıxır və s., lakin fizioloji ayaqqabı tikməkdə israr etmək əvəzinə, ayaqyalın gəzməyi təklif edir. Və nə qədər belə keçirsən? Doğru ayaqqabıları kim yaradacaq? Sükut!

Marasmus! Heç olmasa bir felyeton yazın. Təəssüf ki, bizim GOST-larımız və dəbimiz hələ də dırnaqların oturacaqdan kənara ucu yuxarı qalxmasını təmin etmir. Həmişə gəzməyəcəksən, oturmalısan. Zərər! Bütün götün çapıqlıdır! Və hara getməli?!

- Elə isə fərqli forma düzəldin və ya heç olmasa dırnaqları bükün!

- Yox. İcazəli deyildir, izinli deyildir, qadağandır. Dövlət standartları, dəb imkan vermir, avadanlıqları yenidən qurmaq lazımdır. Və ümumiyyətlə, bunun dırnaqdan olduğunu sizə kim söylədi? "Bizim" ortopedlərinin dediyi kimi - "Sizin" düzlüyünün "səbəbləri sümük inkişafındakı anomaliyalar, əzələ problemləri, nevroloji problemlər + genetik, xromosom sindromlarıdır. Dırnaqlara nə dəxli var, hər zaman onların üstündə oturmursan, ayağa qalxan kimi eşşək yenidən eyni formanı aldı.

- Bəs cəsur tibb bizə (istifadəçilərə) nə təklif edir?

- Amma nə:

1. Gəlin daha tez-tez kreslodan qalxaq və “ayaqyalın” götlə (stulsuz) yeriyək.

2. Probleminiz üçün konservativ müalicə yoxdur. Dözülməz olduqda, əməliyyata gəlin.

Sinif?! "Gözəl" nəticələr!

Kimsə bu şərtləri oxuyaraq deyirsə ki, bu ola bilməz, bunlar müəllifin reallıqdan qopmuş fantaziyalarıdır - YER ÜZÜNƏ GƏZİB ətrafa baxın və ya saytımın qonaqlar kitabına baxın - şərhlər № (158 - 293) - mənim müzakirəm Peterburq ortopedi ilə. Yuxarıda təsvir olunan felyeton söhbətimizin qısa məğzini təşkil edir.

Doğrudan da, çox üzücü!!! Ancaq kiməsə ümid etdiyiniz müddətcə. Siz təkbaşına (yaxud həmfikir insanlarla birlikdə) öz problemlərinizi həll etməyə başlayan kimi hər şey öz yerinə düşür. Həyatda heç bir problem yoxdur! Həll edilə bilən problemlər var! Sadəcə onları qarşınıza qoymaq və həll etmək lazımdır.

İndi nə edirəm.

Dünya çox sadədir! Buna görə də o, dahidir

Oxucularıma və həmkarlarıma hörmət və sevgi ilə.

Aleksandr Kiselev

Oğlunun üç yaşı var. Cərrah düz ayaqlar diaqnozu qoydu. Tanış vəziyyət? Nə etməli? Böyük təəccüblə mən diametral şəkildə əks yanaşmalar və tövsiyələr kəşf etdim. Alexander Kiselevin saytı böyük maraq doğurdu. Düzünü desəm, hər şey alt-üstdür, yoxsa başdan ayağa? Gəlin bunu anlamağa çalışaq.

Bir çox oxşar vəziyyətlərdə olduğu kimi, İskəndər üçün təkan bir problem idi - iki yaşlı qızının zədələnməsi nəticəsində düz ayaqları və öz düz ayaqları. Uzun araşdırmalardan sonra bir texnika hazırlanmışdır. Onun əsas fərqi nədir?

Rəsmi tibb uşaqlarda düz ayaqlar haqqında nə deyir:

- uşaq əzələ tonusunu artırdı - tonu azaldan dərmanlardan istifadə edirik;

- uşaq yeriməyə başlayan kimi ayaqqabı geyinirik, evdə ancaq kiçik dabanlı ayaqqabı geyinirik;

- 5-7 yaşa qədər uşaqlarda praktik olaraq heç bir real düz ayaq yoxdur;

- düz ayaqları tapıldı - ortopedik ayaqqabı geyinirik.

İskəndər nə deyir:

- tonu azaldan dərmanların qəbulu, bütün əzələləri, o cümlədən zəifləri rahatlaşdırır. Və nəticədə düz ayaqlara gətirib çıxarır. Bunun əvəzinə zəif əzələləri gücləndirmək lazımdır;

- ayaqlarımızı eybəcərləşdirən ayaqqabılardır. Böyüklər və uşaqlar. Hətta sıx corablar da patologiyaya səbəb ola bilər. Evdə ayaqyalın və ya boş yun corablarda gəzmək lazımdır. Barmaqları olan faydalı corablar, əlcəklər kimi, barmaqların sərbəst hərəkət etməsinə imkan verir;

- ortopedik ayaqqabı zərərlidir - bu, yalnız mövcud çatışmazlıqları artırır;

- satışda fizioloji ayaqqabı yoxdur. Ayaqqabılar düzəldilə bilər və düzəldilməlidir. Bunu necə etmək olar? Biz bura və bura baxırıq;

- düz ayaqların qarşısının alınması və korreksiyası üçün simulyatorların və idman komplekslərinin əksəriyyəti tamamilə təsirsizdir. Ən yaxşı gimnastika düzgün yerişdir! Simulyator kimi çınqıl yol və bəzi idman kompleksləri istifadə edilə bilər;

- 5-7 ildən sonra düz ayaqları aradan qaldırmaq daha çətindir!

Düzünü desəm, İsgəndərin yanaşması mənə daha məntiqli və balanslı göründü. Yaxşı, biz bir çınqıl yol təşkil edirik, ayaq barmaqları ilə corablar alırıq və ən əsası, ayaqqabı seçiminə çox diqqət yetiririk və onları düzəldirik!

Faktlar:

Ayaqqabıların böyük əksəriyyəti ayaq üçün fizioloji cəhətdən qeyri-adekvatdır:

Təmir sexlərinin məlumatına görə, dabanların və dabanların alt hissəsinin aşınmasının 96,8%-i dabanın xarici arxa hissəsində yerləşir ki, bu da məqalədə təsvir edilən β bucağının mövcudluğunun daha bir təsdiqidir. Ayaqqabılarınıza diqqət yetirin.