Mündəricat:
Video: Bekhterevə görə beyin inkişafı
2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57
Akademik Bekhterev bir dəfə qeyd etdi ki, insanların yalnız 20% -i zehni həyat yollarında saxlayaraq böyük ölüm xoşbəxtliyinə qovuşacaq. Qalanları qocalıqda qəzəbli və ya sadəlövh qocaya çevriləcək və öz nəvələrinin və yetkin uşaqların çiyinlərində balast olacaq. 80% xərçəngə, Parkinson xəstəliyinə və ya sümük kövrəkliyindən qocalıqda yatmağa məhkum olanların sayından əhəmiyyətli dərəcədə çoxdur. Gələcəkdə xoşbəxt 20%-ə daxil olmaq üçün indi başlamaq vacibdir.
Səbəb haradadır? İllər keçdikcə demək olar ki, hər kəs tənbəl olmağa başlayır. Qocalığımızda dincəlmək üçün gəncliyimizdə çox işləyirik. Ancaq nə qədər sakitləşib rahatlaşsaq, özümüzə bir o qədər çox zərər vermiş oluruq. İstəklərin səviyyəsi banal dəstdən aşağı düşür: "dadlı yeyin - bol yatın". İntellektual iş krossvordların həlli ilə məhdudlaşır. Həyata və başqalarına qarşı tələb və iddiaların səviyyəsi artır, keçmişin yükü əzilir. Nəyisə başa düşməməkdən yaranan qıcıq reallığın rədd edilməsi ilə nəticələnir. Yaddaş və düşünmə qabiliyyəti əziyyət çəkir. Tədricən insan real dünyadan uzaqlaşır, özünün çox vaxt qəddar və düşmən, ağrılı fantaziya dünyasını yaradır.
Demans heç vaxt birdən yaranmır. İllər keçdikcə inkişaf edir, bir insan üzərində getdikcə daha çox güc əldə edir. İndi yalnız bir şərtdir ki, gələcəkdə demans mikrobları üçün münbit torpaq ola bilər. Ən çox da münasibətini dəyişmədən ömür sürənləri təhdid edir. Prinsiplərə həddindən artıq bağlılıq, əzmkarlıq və mühafizəkarlıq kimi xüsusiyyətlərin qocalıqda demensiyaya səbəb olma ehtimalı elastiklik, qərarları tez dəyişmək bacarığı, emosionallıqdan daha çoxdur. "Əsas odur ki, uşaqlar, ürəkdən qocalma!"
Beyni təkmilləşdirməyə dəyər olduğunu göstərən bəzi dolayı əlamətlər bunlardır
1. Özünüz başqalarını tez-tez tənqid edərkən, tənqidə qarşı həssas olmusunuz.
2. Yeni şeylər öyrənmək istəmirsiniz. Yeni model üçün təlimatları oxumaqdansa, köhnə mobil telefonunuzun təmirinə razılaşın.
3. Tez-tez deyirsiniz: “Amma əvvəllər”, yəni köhnə günləri xatırlayırsınız və nostalji yaşayırsınız.
4. Həmsöhbətin gözündə cansıxıcı olmasına baxmayaraq, nə isə haqqında danışmağa hazırsınız. Onun indi yuxuya getməsinin əhəmiyyəti yoxdur, əsas odur ki, danışdıqlarınız sizin üçün maraqlıdır..
5. Ciddi və ya elmi ədəbiyyat oxumağa başlayanda diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsiniz. Oxuduqlarınızı zəif başa düşür və xatırlayırsınız. Bu gün kitabın yarısını oxuya bilərsən, sabah isə onun başlanğıcını unuda bilərsən.
6. Heç vaxt bilmədiyiniz mövzulardan danışmağa başladınız. Məsələn, siyasət, iqtisadiyyat, poeziya və ya fiqurlu konkisürmə haqqında. Və sizə elə gəlir ki, sən məsələni o qədər yaxşı bilirsən ki, sabahdan dövləti idarə etməyə, peşəkar ədəbiyyatşünas və ya idman hakimi ola bilərsən.
7. İki filmdən - kult-rejissorun əsəri və məşhur kinoroman/detektiv hekayəsi - siz sonuncunu seçirsiniz. Niyə yenidən özünüzü yorursunuz? Siz heç başa düşmürsünüz ki, bu kult rejissorlarında kiminsə nəyi maraqlı hesab edir.
8. Siz əminsiniz ki, başqaları sizə uyğunlaşmalıdır, əksinə deyil.
9. Həyatınızda çoxlu rituallar var. Məsələn, səhər qəhvənizi sevdiyinizdən başqa heç bir fincandan pişiyi yedizdirmədən və səhər qəzetini vərəqləmədən içə bilməzsiniz.
Hətta bir elementin itirilməsi sizi bütün gün narahat edər.
10. Bəzən siz bəzi hərəkətlərinizlə başqalarına zülm etdiyinizi görürsünüz və bunu pis niyyət olmadan, sadəcə olaraq bunun daha düzgün olduğunu düşündüyünüz üçün edirsiniz.
Beyninizi təkmilləşdirir
Diqqət yetirin, ağlını qocalığa qədər saxlayan ən parlaq insanlar, bir qayda olaraq, elm və sənət adamlarıdır. Növbətçi olaraq yaddaşlarını gərginləşdirməli və gündəlik zehni işlə məşğul olmalıdırlar. Onlar həmişə barmağını müasir həyatın nəbzində saxlayır, moda meyllərini izləyir və hətta müəyyən mənada onlardan qabaqda olurlar. Bu "istehsal zərurəti" xoşbəxt ağlabatan uzunömürlülüyün qarantıdır
1. İki-üç ildən bir bir şey öyrənməyə başlayın. Kollecə girib üçüncü, hətta dördüncü dərəcə almağa ehtiyac yoxdur. Qısamüddətli təkmilləşdirmə kursu keçə və ya tamamilə yeni bir peşəyə yiyələnə bilərsiniz. Daha əvvəl yemədiyiniz yeməkləri yeməyə başlaya, yeni dadlar öyrənə bilərsiniz
2. Özünüzü gənclərlə əhatə edin. Onlardan həmişə müasir qalmağınıza kömək edəcək hər cür faydalı şeylər götürə bilərsiniz. Uşaqlarla oynayın, onlar sizə heç bilmədiyiniz çox şeyi öyrədə bilərlər
3. Əgər uzun müddətdir ki, yeni bir şey öyrənməmisinizsə, bəlkə də sadəcə axtarmırsınız?Ətrafınıza nəzər salın, yaşadığınız yerdə nə qədər yeni və maraqlı hadisələr baş verir.
4. Zaman-zaman intellektual problemləri həll edin və hər cür fənn testlərindən keçin
5. Xarici dillərdə danışmasanız belə, öyrənin. Müntəzəm olaraq yeni sözləri əzbərləmək ehtiyacı yaddaşınızı yetişdirməyə kömək edəcək.
6. Təkcə yuxarıya deyil, həm də içəriyə doğru inkişaf edin! Köhnə dərslikləri çıxarın və vaxtaşırı məktəb və universitet kurikulumunu xatırlayın
7. İdmanla məşğul olun! Boz saçlardan əvvəl və sonra müntəzəm fiziki fəaliyyət sizi həqiqətən demansdan xilas edir.
8. Yaddaşınızı tez-tez məşq edin, özünüzü vaxtilə əzbər bildiyiniz misraları, rəqs addımlarını, institutda öyrəndiyiniz proqramları, köhnə dostların telefon nömrələrini və daha çoxunu xatırlamağa məcbur edin.
9. Vərdişləri və ritualları tərk edin. Ertəsi gün əvvəlki gündən nə qədər çox fərqlənirsinizsə, "siqaret çəkmə" və demensiyaya gəlmə ehtimalınız bir o qədər azdır. Fərqli küçələrdə işə gedin, eyni yeməklər sifariş etmək vərdişindən əl çəkin, heç vaxt edə bilmədiklərinizi edin.
Tövsiyə:
Gələcəyin 12 iddialı hərbi inkişafı
Ola bilsin ki, tərəqqiyə mane ola biləcək elə bir qüvvə yoxdur, o cümlədən hərbi sahədə. Hər il onlarla layihə hazırlanır, onların çoxunu etibarlı şəkildə perspektivli və iddialı adlandırmaq olar. Bununla belə, ən perspektivli texnologiyalar, silah və hərbi texnika modelləri belə kağız üzərində qala və müxtəlif səbəblərdən həyata keçirilməyə bilər. Böyük gələcəyi ola biləcək, lakin tamamlanmamış 12 hərbi inkişaf
Fiacre: taksilərin yaranması və inkişafı tarixi
18-ci əsrdə meydana çıxan bu xidmət olmadan müasir bir şəhərin həyatı mümkün deyil
"İnsan şəxsiyyəti ölməzdir!" - Bekhterevə görə beyin təkmilləşdirilməsi
1916-cı ilin fevralında Birinci Dünya Müharibəsinin qızğın çağında Sankt-Peterburqda keçirilən elmi konfransda “İnsan şəxsiyyətinin ölməzliyi elmi problemdir!” sözləri səslənirdi. Bu sözləri akademik Vladimir Mixayloviç Bexterev deyib. Sonra da əlavə etdi: “Ölüm yoxdur, cənablar! Ölüm yoxdur! Bunu sübut etmək olar. Və ciddi şəkildə məntiqlə sübut edin. İnsan şəxsiyyəti ölməzdir!”
Düşüncələr Kimi Gizlətmiş Beyin Yuyulması Beyin Yumasına qarşı
Manipulyasiyanın ən güclü, sirli və maraqlı üsullarından biri özünü manipulyasiyaya qarşı döyüşçü kimi göstərmək, idarə etdiyin birinin tərəfini tutmaq və əslində, idarə etmək, insanı ona deyil, məqsədlərinə çatmağa məcbur etməkdir. , manipulyatorları tənqid və ifşa etmək
Beyin necə işləyir. 2-ci hissə. Beyin və spirt
Məqalənin ikinci hissəsində müəllif beynin işini çoxları üçün qeyri-adi nöqteyi-nəzərdən təhlil etməyə davam edir. Spirtin oksidləşməsi zamanı nə qədər enerji ayrılır və asetaldehidin bununla nə əlaqəsi var? Onun zəhərli konsentrasiyası nədir? Nə üçün hər yerdə mədəni içki təbliğ olunur?