Eyni zamanda bərpa etmək və pompalamaq üçün necə yemək lazımdır

2024 Müəllif: Seth Attwood | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 15:57

Salam! Bu yazını ərizə vermək üçün yazıram kök ideya.

Yalan həmişə kökünə qoyulur, insan doqma kimi onun üzərində tərbiyə olunur və min dəfə təkrar edirlər: “Bu dogmaya toxunmaq olmaz, burada hər şey sübut olunub: kimya, biologiya, fizika, fiziologiya”.

Həm də qidalanma mədəniyyəti ilə, yalanın kökü: bu, qidanın bədəni zülallar, karbohidratlar, vitaminlər və s. ilə doldurmaqdır. Mədəin daim işləməsi və bədənin böyüməsi üçün bütün dövri cədvəli mümkün qədər tez-tez yemək lazım olduğuna əminsiniz. Axı, istehlak mədəniyyəti üçün bu, çox şeydir! Ancaq nəticəyə baxın: zəiflik, boşluq, tənbəllik, pis yuxu, əhval-ruhiyyə, apatiya, heç bir şey üçün enerji yoxdur. İnsan çıxış yolu axtarmağa, digər nəzəriyyəçilərə qulaq asmağa başlayır: vegetarianlıq, xam qida pəhrizi, prano pəhriz və s. Çünki bunlar qənaət etmir onların hər birində həqiqət dənəsi var, insan bir yarım həqiqətə tələsəcək, amma əvvəlkini unudacaq (və ya indiki təlimdə hətta qadağan ediləcək). Və hər iki yarım həqiqət olmadan, ortaq vahid həqiqət yoxdur və buna görə də qarışıqlıq yaranacaq, insan imtina edəcək, ümumi bala səbəb olacaq. ifadələr: "Bəli, hamısı genetikadır, dostum, yalnız bunu almaqla işi asanlaşdıra bilərsiniz, bəli bu …". Nə edilməli olduğunu başa düşmək üçün ətrafda baş verənlərə baxmaq lazımdır.

Nəticə odur ki, qidalanmada qonaq var, ancaq sağlamlığı yaxşılaşdırmaq deyil, məqsədi sağlamlığımızı itirməkdir: yavaş-yavaş, amma şübhəsiz ki, qidalanma sisteminin müxtəlif yaralarından əziyyət çəkərək o biri dünyaya getməyimizdir. yaradır ki, hədəfimizə çatmayaq.

Baxın, heç nəyi sübut etməyə ehtiyac yoxdur, hər şey onsuz da çox realdır, siz çox şey bilirsiniz, nəyisə təxmin edirsiniz, amma məncə, nəyisə qaçırdınız, gəlin əsas məqamlara keçək. Deməli, bütün xəstəliklər bizim üçün süni şəkildə yaradılıb, sonra isə insan əziyyətindən qazanc əldə edirlər, çünki:

-Əvvəlcə uşağın boyun fəqərəsi (atlas) yerindən çıxarılır, oksigen aclığı yaranır. Sonra onlara peyvənd vurulur və “uşaq yeməyi” ilə zəhərlənir. Şəhərin havası ona görə çirklənir texnologiyanın hamısı neft məhsullarına əsaslanır, baxmayaraq ki, alternativ ekoloji cəhətdən təmiz texnologiyalar var: elektromaqnit, burulma, hidrogen mühərrikləri və s. Bu məqamlar KBB xəstəliklərinin niyə bu qədər inkişaf etdiyini açıq şəkildə göstərir. Yeri gəlmişkən, meşələr bir səbəbdən hektarlarla yandırılır.

-Sümüklərə şəkər. Heyvanların qanından çıxarılır və kimyəvi prosesdə sümüklərdən filtrlərdən keçir. orada emal ən çox kalsium hidroksiapatitdir. Təəssüf ki, hər şey şirindir, çox zərərlidir, çıxmaq istəyirsinizsə, istisna etmək lazımdır.

-Təmizlənmiş neft neft məhsulları vasitəsilə çıxarılır.

-Su xlorla (susuzlaşdırma) əlavə olaraq flüorla da müalicə olunur. Flüor silisik turşusu təbii mənşəli deyil, gübrə istehsalı üçün sənaye istehsalının kimyəvi tullantılarının məhsuludur. Kran suyunu bir qaba qoyun və bir həftə sonra yaşıl florid töküləcək və bu, suyu "çiçək açmır". Belə ki, quyu tapmaq lazımdır, quyu və ya bahar. Və ondan bütün yeməkləri eyni şəkildə bişirin. Bizə çox güclü buxarlanan ftorlu diş pastası dişlərdə lövhə və kariyes əmələ gətirir. O zaman sadəcə soda ilə fırçalasanız, dişləriniz ağaracaq və möhkəm olacaq. sodanın qələvi mühiti bədəndə və qanda (ph = 8), dənizdə də (ph = 8) mövcuddur.

-Bütün kolbasalarda, sosiskalarda, köftələrdə, maggi ədviyyatlarında və s. monosodium glutamat (e-621) kimi bir qoruyucu əlavə var və onun təbii, təbii natrium glutamatla heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu, ilk növbədə ağır allergik reaksiyalara səbəb olan güclü bir zəhərdir. Nəticə odur ki, 10 dəfə dondurulmuş, iyli, tualet, poza-poza-keçmiş mövsüm ətləri e-621 ilə işlənir və zərif, aromatik və s. Ancaq yeməkdən sonra dil reseptorları qıcıqlanır, onu yumaq, su ilə yumaq hissi var. Buna görə də, bu maddə ümumiyyətlə pəhrizinizdə yox olmalıdır.

-Ət: qatqılarla deşilir, yemi də elədir ki, toyuq götürsən, bir neçə həftəyə toyuqdan şişirərək yetkin toyuğa çevrilir, bütün bu kimya süfrəyə düzülür. Donuzlarda, inəklərdə, qazlarda anabolik steroidlər və digər kimyəvi maddələrlə oxşar hekayə. Yeri gəlmişkən, buna görə də inək südü də kimya ilə doldurulur. Əgər kənd yerlərində, şəhərətrafı ərazilərdə ət ala bilmirsinizsə, maldarlıqla məşğul olan insanları tapın. Kərə yağı hazırlayıb toyuq-cücə saxlayan özəl alverçilər də var. Adətən hər şey təmiz olur və dadda hər şey təəccüblü dərəcədə fərqlidir.

-Tərəvəz və meyvələr, təxmin etdiyiniz kimi, kimya ilə doldurulur: pestisidlər və nitratlar, ətdəki qədər olmasa da. Onları topdansatış bazarlarında aparmaq daha yaxşıdır. Ümumiyyətlə, bütün ərzaq məhsullarını şəxsi treyderlərdən götürməyə çalışın, hipermarketlərdən və transmilli məhsullardan qaçın: tamam, maqnit, beş və s. GMO məhsullarının mahiyyəti: təbii və sağlam meyvə və tərəvəz məhsullarının yerdəyişməsi. Onlar kimya ilə tandemdə böyümək üçün dəyişdirilir və iki nəsildən sonra yeni toxumlar alınmalıdır, çünki gələcək nəsil ölür. Əgər əvvəllər sadəcə çoxlu sayda müxtəlif növlər, almalar, armudlar var idisə, indi bu siyasət çox şeyi məhv etdi. Öz torpağınız varsa, ilk növbədə orada göyərti yetişdirməyə çalışın, bütün bunlar bədəni mükəmməl təmizləyir. Torpağın təbii becərilməsi haqqında, maraqlanan, şumlama və kimyəvi maddələr olmadan, malçlama və yaşıl peyin oxuyun. Nəticə odur ki, biz yenə də hər şeyin yolunda getdiyi yerləri şumlamaq kimi saxta ideyaya tabe olmuşuq.

Kiçik bir araşdırma: Unudulmuş amaranth bitkisi haqqında əlavə edəcəyəm. Əvvəllər, Petrindən əvvəlki dövrdə çörək amaranth unu ilə mayalanırdı. Amaranth bədənin enerji istehsal etməsi üçün lazım olan əsas maddələrin saf mahiyyətidir. Bitki iddiasızdır və hər hansı bir torpaqda alaq otu kimi böyüyür. Qidalanma baxımından paxlalı bitkilərdən və hətta təmiz ətdən də üstündür. Amarantdan əvvəl buğda və digər dənli bitkilər yox idi. Buğdadan ən zərərli un, çünki bədən dənli bitkilərdən mis çıxarmaq üçün enerji sərf edir. Ən az mis çovdar və yulafda olur, ona görə də mayasız çovdar çörəyi yeyirdilər. Amma indi hara baxırsan, buğda unu var, çovdar azdır, amarant da azdır.

Belə yaşayırıq, necə deyərlər, hər zövqə zəhər.

İndi əsas şey haqqında. Nə qədər çox zülal və ya karbohidrat yeyirsinizsə, bir o qədər tez böyüyürsünüz, çox axmaqdır! İkincisi isə ona bənzəyir: qida bədəni qida maddələri ilə doldurmaq üçün istifadə olunur. Bütün bunları yağışlı bir gündə saxlamaq üçün nə qədər əlavə yer lazımdır? Bu nəzəriyyə istehlak mədəniyyəti üçün lazımdır ki, insanlar hər şeyi ölçüsüz istehlak etsinlər.

Qan damarları, bəli, mineralları və zəruri maddələri daşımaq üçün istifadə olunur, lakin öz maddələri, öz sintezi, başqasının deyil, öz bədənimizdə işlənib toplanır. Heyvan və ya bitki mənşəli protein insan zülalına uyğun gəlməyəcək. Bədənin lazımi miqdarda toplaya biləcəyi hər hansı bir şey və bu dərman gizlətmir. Bir şey alınarsa, hər şey bədən tərəfindən emal ediləcək. Lazımi enerji varsa, bu proses sürətlə davam edir və bundan sonra bütün enerji toksinlərin daimi aradan qaldırılmasına sərf olunur (və bu, bərpa üçün zəruri ilk mərhələdir), sonra qidalı şeylərlə bütün bu zülallar birbaşa tualetə gedir və biz yenidən qırıq bir çuxurdayıq.

Enerji çatmayanda insana nə baş verir - xəstədir və xəstə olanda nə yeyir? Heç nə, sadəcə su içmək. Bu anı tutun.

Tibbdə hidroliz, su və minerallar hesabına bədəndə enerji istehsalı kimi bir şey var. Bunlar minerallardır: kalium və natrium (duz, soda). Hüceyrə nasos funksiyasını yerinə yetirir, suyu dövriyyə edir, kalium və natrium isə bıçaq rolunu oynayır və hüceyrədə fırlanaraq enerji əmələ gəlir. Belə ki 2-3 litr su içməyi unutmayın bir gün minimumdur.

Xoşbəxtlikdən, bədəndə istehsal zamanı meydana gələn əlavə bir müdafiə mexanizmi var hormonlar (artan enerji vəziyyəti) və bu vəziyyətdə bütün toksinlər, zəhərlər və ağır metallar bədəndən sürətlə yandırılır. Üstəlik, insan bu vəziyyətdə yeyirsə, bədən dərhal yeməkdən bütün zəhərləri yandırır. Bu vəziyyət tez-tez bir adam iki dəfə yemək yeyən və fiziki olaraq üç dəriyə şumladıqda baş verir. Tez-tez işləyənlər / ağır iş görənlər məni başa düşəcəklər: hormonal vəziyyət bədəndəki istilikdir, soyuqda bir sweatshirtdə çölə çıxanda və yandığınız zaman buxar sizi tərk edir: xoş yorğunluq, qismən uyuşma. bədən, sakitlik, güc hissi, kütləvilik. Ancaq bu vəziyyətə daha asan bir şəkildə səbəb ola bilərsiniz: gündə bir dəfə yemək yeyin, işdə çox yüngül yüklə. Əhəmiyyətli bir məqam: bu vəziyyəti daha uzun müddət gücləndirmək və uzatmaq üçün məşq etmək və ya qaçış etmək mütləqdir və məlum olur ki, bu vəziyyət hər gün artacaq, toksinlər yanmağa vaxt tapacaq və bədənin bərpasına mane olmayacaqdır. hər hansı xəstəliklər.

Axşam yemək daha yaxşıdır, çünki yeməkdən sonra hamımızı yuxuya gətirən genetikamızda var. Gecədə yeməyin udulmadığı cəfəngiyyatını unut, hormonal bir vəziyyətdə hər şey tez bir partlayışla üyüdüləcəkdir. Unutma: mütləq gün ərzində dumbbells, ütü ilə axıdılması lazımdır və ya qaçışa gedin, yəni. xəndəklər qazarkən və ya çantalar daşısanız belə, konsentrasiya edilmiş yükə ehtiyacınız var. Çox tez-tez yemək yeyənlər üçün, birdəfəlik yeməyə hamar bir keçid edin, pozulmamaq üçün əvvəlcə gündə üç dəfə təmiz, sonra iki yeməyə enin. İlk növbədə, nahar yeməyi istisna etməyə çalışın, çünki Siz çox enerji itirəcəksiniz və pis yatmaq istəyəcəksiniz, belə bir gün pisdir.

Daha sürətli nəticə istəyirsinizsə, için quyu suyu, üzərinə bişirin, və tərkibində ən az kimya olanı yeyin - tərəvəz və dənli bitkilər, göyərti, daha az zərərli olduğu yerə özünüz baxın, əgər kənddəki dostlarınızla yemək yığırsınızsa, bu çox gözəldir. Təəssüf ki, ət təsərrüfatı 2000-ci illərdə Rospotrebnadzorun qanunları və tələbləri ilə balıqla eyni mahnını boğdu. Kəndlərin xarabalığa çevrildiyi bir çox başqa işlər görülüb, Rosnadzorun bu ofisi keyfiyyətə nəzarət etmək üçün deyil, inhisarda çəkic almaq üçün yaradılıb. Onların qanunlarına görə hamımız kimya yeməli, həkimlərə getməli, əsas şey haqqında az düşünməliyik.

Hormonal vəziyyət heç bir idman qidası olmadan əzələ kütləsini böyütmək qabiliyyətini kəskin şəkildə artırır, əsas odur ki, özünüzü yorğunluğa gətirməyin, əks halda bədən özünü yandıracaq. Hətta bədən qurucuları özləri bu prosesi qurutma (karbohidratların azaldılması) və ya adlandırırlar karbohidratsız pəhriz … Fikir ondan ibarətdir ki, istisnalar var ən zərərli qidalar: şəkər, buğda, çovdar, irmik, kolbasa, konservlər, pastalar, mağaza şirələri, soda, günəbaxan yağı. Və daha az zərərli qidalar gündə təxminən ~ 500 qram yeyir. Karbohidratsız pəhrizin nə olduğunu özünüz görün.

Nəticədə, bədənin belə bir pəhriz ilə toksinləri çıxarmaq və birində hormonal fonu artırmaq üçün vaxtı olduğu ortaya çıxır. Yenə də gündə 3 dəfə yemək təklif olunur və bu, hormonların artımının zirvəsini aşağı salacaq, buna görə də gündə bir dəfə yemək daha təsirli olacaq - bədən daha sürətli təmizlənəcək, nəticələr daha sürətli olun. Gündə bir dəfə tam yeyin, heç bir qramı hesablamağa ehtiyac yoxdur. Daim su için, anbar suyundan qaçın.

Əzələlərin idman qidası və digər kimyəvi maddələrdən böyüməsi haqqında mifi unudun - bütün bunlar cəfəngiyyatdır. Başqa yerdə dəmləndikləri kimi bu məsələdə bayağılıq edirlər, buralarda adi yeməkdən zəhərlənsələr kimyaya təbii zülal qatacaq? Onların sizi sağlamlaşdırmaq məqsədi yoxdur, bu sadə həqiqəti xatırlayın. Bilin ki, sürətli əzələ kütləsi yaxşı bir hormonal fon ilə olacaq. Hormonal fon, bir insanın yığıldığı, uyğunlaşdığı, şüurlu şəkildə hər şeyi düşündüyü, gücünü hiss etdiyi və hər an işə başlamağa hazır olduğu artan enerji vəziyyətidir.

Növbəti məqam: bu yanaşma ilə gündəlik rejimsiz ağlasığmazdır, əks halda tez yıxılacaqsınız, uyğunlaşmağa vaxtınız olmayacaq, ən azı səhər saat altının yarısı, ideal olaraq saat 4-00 durmalısınız. 7-00-dan sonra vücudunuzun tam oyanmaq və iş rejiminə qayıtmaq üçün vaxtı olmayacaq və bütün gün letarji və yorğunluq olacaq. Bu şeylərdə hətta bal var. bədəndə oyanma dövründə hər şeyin dəyişdiyini təsvir edən məqalələr: tənəffüs ritmindən sıxlığa, qan tərkibinə qədər. Hətta əylənmək üçün gecənin ortasında durun və güzgüyə baxın - üz şişir, hərəkətlər palıddır. Ən gec 22-00-da yatın, ideal: 20-00. Birdəfəlik yeməklə bu, göründüyündən daha asan olacaq. Yalnız 3 həftədən sonra uyğunlaşa bilərsiniz, ona görə də tutun və öhdəsindən gəlin.

Hamısı budur, əsas fikri yazdım, hər şey məntiqi olaraq daha da uyğunlaşacaq.

Əlbəttə ki, bu, əvvəlcə çətindir, amma azadlıq istəyirsən, yaralardan qurtulmaq, özünüzə və gələcəkdə və yaxınlarınıza kömək etmək istəyirsiniz? Bunu yoxlayın, buna dəyər, özünüzə yazıq olmayın. Nəticələr 3 ay ərzində və hətta daha tez görünəcək.

ZY Həyatda öz məqsədini tapmaq üçün əsası eqo olan istehlak mədəniyyətindən imtina etməlisən, əgər eqodan qismən imtina etsən, o zaman həyatın mənasını görəcəksən, böyük məqsəd tapsan.